я танцевать хочу .... - Страница 114

капа · 11-07-2019, 07:18

Гимнастика по Евдокименко,сгибание-разгибание ног с гантелей,растяжки.Болят мышцы бедра на обеих ногах и связки вокруг колен,хромаю из-за этого.Небесная канцелярия сжалилась и дождь перестал нас поливать,немного потеплело.Завтра очередная тренировка в зале.Рацион кашнорасширенный.

капа · 21-05-2021, 12:03

Разгибание (как и сгибание) начала практиковать дома.Сначала с собственным весом,потом с грузом 1,5 кг на каждую ногу.Боли не было.В зале попробовала заниматься на тренажере.Но его вес 5 кг,оказалось для меня это много и я отказалась от этого упражнения.
Думать...,конечно нужно думать,но я не могу-уже старая и с ковидом головного мозга.Если не трудно,распишите комплекс Ваших упражнений.

капа · 21-05-2021, 14:53

Спасибо,приняла все к сведению.Возобновлю разгибание с собственным весом (400 раз в один подход не осилю). Упор на велосипед (ходить очень больно,особенно по мягкой земле).Похудеть не получается.Кондитерку почти 7 лет назад заменила на сухофрукты (снизился холестерин до нормы-отменила статины,сбросила вес,давление 110/70,лекарство от давление в минимальной дозе (кардиолог не отменяет),к мясу равнодушна (кровь на подагру в норме).Хондопротекторы пила-выброшенные деньги.

Кремышев · 21-05-2021, 14:55

Сухофрукты тоже надо убрать, они очень калорийны.

капа · 21-05-2021, 15:13

Цитата:

Сообщение от Кремышев

Сухофрукты тоже надо убрать, они очень калорийны.

А чем жизнь подсластить?Итак на душе погано.Я бабушка слабая,с тонкой ранимой душевной организацией.А тут тебе ни выпить,ни закусить...

daol · 21-05-2021, 15:54

Цитата:

Сообщение от капа

А чем жизнь подсластить?Итак на душе погано.Я бабушка слабая,с тонкой ранимой душевной организацией.А тут тебе ни выпить,ни закусить...

Не знаю, меня сама жизнь радует. И плевать я хотел на "выпить".

Вечером идёшь по улице рядом с парком, а там сейчас так красиво птицы поют ... Весна.
Я такие вещи всегда замечал ... и в 17 и в 40.

daol · 21-05-2021, 15:57

Цитата:

Сообщение от капа

А чем жизнь подсластить?Итак на душе погано.Я бабушка слабая,с тонкой ранимой душевной организацией.А тут тебе ни выпить,ни закусить...

Вы просто от боли наверное уже устали ...
Ну попробуйте изо всех сил, соберитесь.
Если легче не станет, попробуйте что - то другое. Может svf терапия к тому моменту станет дешевле.
Может появится ещё какая - нибудь prp терапия у нас ... их несколько разновидностей существует.

Сергеев · 29-11-2022, 07:08

Не понял какая картинка и куда не вставилась?. Если моя из последнего сообщения, то у меня вроде просматривается нормально, в том числе и на и при входе без авторизации.

11-07-2019, 07:18	#1
капа Регистрация: Dec 2018 Адрес: тридевятое королевство Сообщений: 913 Поблагодарил: 1,043 Поблагодарили 7,903 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... Гимнастика по Евдокименко,сгибание-разгибание ног с гантелей,растяжки.Болят мышцы бедра на обеих ногах и связки вокруг колен,хромаю из-за этого.Небесная канцелярия сжалилась и дождь перестал нас поливать,немного потеплело.Завтра очередная тренировка в зале.Рацион кашнорасширенный.

21-05-2021, 12:03	#2
капа Регистрация: Dec 2018 Адрес: тридевятое королевство Сообщений: 913 Поблагодарил: 1,043 Поблагодарили 7,903 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... Разгибание (как и сгибание) начала практиковать дома.Сначала с собственным весом,потом с грузом 1,5 кг на каждую ногу.Боли не было.В зале попробовала заниматься на тренажере.Но его вес 5 кг,оказалось для меня это много и я отказалась от этого упражнения. Думать...,конечно нужно думать,но я не могу-уже старая и с ковидом головного мозга.Если не трудно,распишите комплекс Ваших упражнений.

21-05-2021, 14:53	#3
капа Регистрация: Dec 2018 Адрес: тридевятое королевство Сообщений: 913 Поблагодарил: 1,043 Поблагодарили 7,903 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... Спасибо,приняла все к сведению.Возобновлю разгибание с собственным весом (400 раз в один подход не осилю). Упор на велосипед (ходить очень больно,особенно по мягкой земле).Похудеть не получается.Кондитерку почти 7 лет назад заменила на сухофрукты (снизился холестерин до нормы-отменила статины,сбросила вес,давление 110/70,лекарство от давление в минимальной дозе (кардиолог не отменяет),к мясу равнодушна (кровь на подагру в норме).Хондопротекторы пила-выброшенные деньги.

21-05-2021, 14:55	#4
Кремышев Врач спортивной медицины Регистрация: Jun 2016 Адрес: Анапа Сообщений: 7,662 Поблагодарил: 47,354 Поблагодарили 57,484 раз(а) в 6,651 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: я танцевать хочу .... Сухофрукты тоже надо убрать, они очень калорийны. __________________ Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

29-11-2022, 07:08	#8
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,975 Поблагодарил: 22,916 Поблагодарили 54,391 раз(а) в 8,072 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... Не понял какая картинка и куда не вставилась?. Если моя из последнего сообщения, то у меня вроде просматривается нормально, в том числе и на и при входе без авторизации.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Хочу 79.	Boroda	Обсуждение дневников голодания	4	28-10-2018 22:59
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе!	milo4ka	Архив	9	25-12-2012 19:06
Я тоже хочу!!!	наталёк_спб	Архив	7	08-08-2011 12:16
пора танцевать !!	Yul'ka	Архив	9	30-04-2011 18:55
я так хочу	Mailaara	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	80	15-03-2008 09:32