Разные факты и комментарии

[Gezerim]

117 лет питается сырыми яйцами и печеньем... и нормально...

Как признает Морано, своему долголетию она отчасти обязана генам. Её мать дожила до 91-го, и несколько сестёр дожили до 100 лет. В остальном, как считает Эмма, дело в диете, которая включала в себя три сырых яйца ежедневно. При чём она придерживалась такой диеты более 90 лет подряд!

Она начала питаться таким образом еще тогда, когда была молодой девушкой. После того, как ей поставили диагноз — анемия, вскоре после Первой мировой войны, доктор посоветовал ей сократить свой рацион до двух сырых яиц и печенья.

http://hi-news.ru/research-developme...ozhdeniya.html

[Гвоздь]

Биохимики выяснили, что лактобактерии Lactobacillus paracasei стимулируют выработку иммуностимулирующих веществ в организме человека. Исследование опубликовано в журнале Journal of the American Society for Microbiology.
Биохимики и микробиологи из Университета Хаддерсфилд в Великобритании установили, что бактерии Lactobacillus paracasei в организме секретируют некий полисахарид, который связывается с рецепторами клеток иммунной системы и заставляет их вырабатывать иммуностимулирующие вещества, такие как противовоспалительные белки цитокины.
С помощью методов химического анализа ученые установили, что значительную часть этого полисахарида составляет моносахарид рамноза. По словам микробиологов, этот углевод выделяет подавляющее большинство пробиотиков – «хороших» микроорганизмов, влияющих на иммунитет. Однако, по мнению ученых, выработка цитокинов может усугубить язвенный колит, вызванный хеликобактером (Helicobacter Pylori). Далее: https://news.rambler.ru/europe/35472...ource=copylink

Именно лактобактерии страдают при длительном строгом вегетарианстве. Вероятность ослабления иммунитета возрастает. Последовательные крайности, и любое воздержание, в частности, чреваты срывом. На то и праздники - нарушать самоограничения будней.

[Гвоздь]

Оптимистичный настрой и ощущение благополучия помогают пожилым людям больше двигаться, заявили исследователи из Гарвардской школы общественного здоровья и Чепменского университета. Результаты своей работы они опубликовали в журнале Annals of Behavioral Medicine.
«Ученые давно выяснили, что физическая активность улучшает настроение и дает ощущение благополучия. Однако намного менее изучено, как оптимизм побуждает людей быть более активными», – рассказала один из авторов работы, психолог из Чепменского университета Джулия Боем.
В ходе исследования ученые использовали данные Английского долгосрочного исследования старения (English Longitudinal Study of Ageing), в котором участвовало 9986 человек старше 50 лет. Участников опрашивали до шести раз за 11 лет, предлагая оценить количество и интенсивность их физической активности на работе и в свободное время. Как показали результаты работы ученых, люди, ощущающие себя более счастливыми в начале исследования, показывали более высокий уровень активности на протяжении ближайшего десятилетия.
«Возможно, высокий уровень психологического благополучия – это новый путь не только к поддержанию психологического здоровья, но и к увеличению физической активности, что в свою очередь, может привести к улучшению физического здоровья большой доли пожилых людей», – продолжила Боем. Далее: https://news.rambler.ru/europe/35480...ource=copylink

Я всегда был в этом уверен. Только сегодня писал в личку одному из наших новых форумчан, отвечая на его вопрос об акцентах в ЗОЖ:
"Конечно важны и рацион, и физнагрузка, и очистка организма, и закалка, и самонаблюдение (тут насчитывали аж целых "10 докторов"). Но всё это без толку, если Вы не нашли себя. Если не реализуете то, для чего Вас создала природа. Не нашли своё место для жизни, в жизни и среди людей. Все мы созданы для чего-то. И если в главном всё совпало - и с Вами хорошо, и Вам хорошо."

Уверен, что корни пессимизма, если человек хотя бы относительно нормален, не столько в личном биохимическом рисунке (хотя и это важно), сколько именно в невозможности реализовать себя в плане замысла природы, во внутренней противоречивости (несовпадении своих склонностей и способностей). К сожалению, по разным причинам так бывает довольно часто, особенно если мы сами изменяем себе. И всё равно с чем или с кем. С "враждебным полом", с деньгами, с властями, со славой, с комфортом, с модой, с собственной ленью, слабостью, со "спокоем", с нашей жадностью, страстишками, со "здрывым смыслом", с лёгким или внешним успехом (см. Принцип Питера) и т.п. Лично мне, кажется, повезло. Я себя угадал лет в 16 и сознательно старался с судьбой не спорить - на обманки не вёлся и не раз, когда было необходимо, жертвовал и комфортом и доходами и "положением". Самореализацию заменить нечем. Особенно представителям "сильного" пола. Рано или поздно из нас в этом случае начинают сочиться яд, горечь, раздражение, стремление брюзжать или, что для нас хуже, замкнуться. В крайних и болезненных случаях теряется сам смысл нашего существования.

[Йошкин]

"117 лет питается сырыми яйцами и печеньем... и нормально... "
Приветствую всех, кому многое интересно. Был где-то такой анекдот: Он умер от опечатки в медицинском справочнике.
Про Эмму Морано я читала все, что доступно. Но про «только печенья и яйца» еще не слыхивала! Даю короткиe ссылки на англ. статьи. Для тех, кто не читает по-англ. перечень продуктов в день: печенье и молоко, манная каша с вареным яйцом, 2 сырых фйца, 100 г. сырого фарша, лапша, бананы, яблочное пюре, виноград.
http://www.telegraph.co.uk/news/2016...ay-says-newly/
Morano was not able to come to the phone – she is almost entirely deaf and these days barely watches television. She wakes at 8am and has a little milk and some biscuits for breakfast.
When The Telegraph called she was eating an early lunch of semolina with a boiled egg. She also eats two raw eggs a day, ever since a doctor advised her that it would be good for her health when she was diagnosed with anemia at the age of 20. She has maintained the regime ever since.
Another secret to her longevity, she says, is regularly eating small quantities of minced meat, and having only milk for supper.
https://www.zainoo.com/blog/en/2015/...e-italian-way/
Her secret recipe are raw eggs, minced meat, pasta, bananas and leading a happy life as a single woman ever since 1938
https://www.kildarenow.com/news/olde...g-single/92020
Her diet now includes two raw eggs and 100 grams of raw steak a day, which the doctor prescribed after she had a bout of anemia some years back. Her nieces also make her apple sauce

The doctor said Morano has never had a very balanced diet, relying mostly on animal protein, the occasional banana and grapes in season

http://www.bbc.com/russian/other-news-38139777
"Эмма всегда ела очень мало овощей и фруктов. Когда я впервые встретился с ней, она съедала по три яйца в день: два сырых за завтраком, омлет на обед и курицу на ужин, - говорит доктор Бава, -

https://www.dayonline.ru/society/art...lko-odin-42433
Она никогда не употребляла наркотики, но выпивает по стакану домашнего бренди. Иногда итальянка позволяет себе шоколад

[Илья]

Сообщение от Гвоздь

Именно лактобактерии страдают при длительном строгом вегетарианстве.

Это спорно. У коровы, небось, полно разнах бактерий.

Сообщение от Гвоздь

Вероятность ослабления иммунитета возрастает.

А что такое это иммунитет? И если ты болен - он ослаб или наоборот - начал атаковать? Еще Чупрун говоил что организм - не дурак, и микробов распускает по делу... Я это трактую и так: они добираются дальше и дешевле чем имунные комплексы, а когда микробы распечатали проблему - организм берет верх, если ему еще начертанно жить.

Сообщение от Гвоздь

Последовательные крайности, и любое воздержание, в частности, чреваты срывом. На то и праздники - нарушать самоограничения будней.

Согласен, абсолютно.

Сообщение от Гвоздь

"Конечно важны и рацион, и физнагрузка, и очистка организма, и закалка, и самонаблюдение (тут насчитывали аж целых "10 докторов"). Но всё это без толку, если Вы не нашли себя. Если не реализуете то, для чего Вас создала природа. Не нашли своё место для жизни, в жизни и среди людей. Все мы созданы для чего-то. И если в главном всё совпало - и с Вами хорошо, и Вам хорошо."

В йоге первые две ступени как раз об этом и говорят: яма и нияма. И только потом идет хатха, то есть упражнения. Я долго не понимал почему падал и топтался на месте...
Вобщем с вами согласен:

Сообщение от Гвоздь

мы сами изменяем себе. И всё равно с чем или с кем. С "враждебным полом", с деньгами, с властями, со славой, с комфортом, с модой, с собственной ленью, слабостью, со "спокоем", с нашей жадностью, страстишками, со "здрывым смыслом", с лёгким или внешним успехом (см. Принцип Питера) и т.п.

Гармония - дело не простое))) Тем более когда вокруг столько шума, что и себя не слышишь. Не купить и не продать... Не выучить, не скопировать.

[Гвоздь]

Сообщение от Гвоздь

Оптимистичный настрой и ощущение благополучия помогают пожилым людям

Э́мма Мора́но (итал. Emma Morano; р. 29 ноября 1899) — итальянская долгожительница. С 12 мая 2016 года — старейший житель Земли.

... ежедневно ест мясо и 3 яйца всмятку, ... но, прежде всего, она оптимистка.

Сообщение от Йошкин

Про Эмму Морано я читала все, что доступно. Для тех, кто не читает по-англ. перечень продуктов в день: ... 2 сырых яйца, 100 г. сырого фарша,

Вот это единомышленник! Только узнал про неё!

Сообщение от Илья

Это спорно. У коровы, небось, полно разных бактерий.

Возможно. Но стоит ли затыкать уши, когда жизнь бьёт в барабан?

[Багира]

Сообщение от Гвоздь

«Возможно, высокий уровень психологического благополучия – это новый путь не только к поддержанию психологического здоровья, но и к увеличению физической активности, что в свою очередь, может привести к улучшению физического здоровья большой доли пожилых людей»
Я всегда был в этом уверен. Только сегодня писал в личку одному из наших новых форумчан, отвечая на его вопрос об акцентах в ЗОЖ:
"Конечно важны и рацион, и физнагрузка, и очистка организма, и закалка, и самонаблюдение (тут насчитывали аж целых "10 докторов"). Но всё это без толку, если Вы не нашли себя. Если не реализуете то, для чего Вас создала природа. Не нашли своё место для жизни, в жизни и среди людей. Все мы созданы для чего-то. И если в главном всё совпало - и с Вами хорошо, и Вам хорошо."

Гвоздь, благодарю, Ваш пост обладает удивительным эмоциональным импульсом: вчера и сегодня разбираю - упорядочиваю свой жизненный опыт при помощи логики, медитации, сновИдения...
И да, чем выше уровень психического благополучия стариков и детей - тем благодатней мир

В первой части этого видео - о социальной неврологии

https://youtu.be/CxB49qctJQE

[Илья]

Сообщение от Гвоздь

Но стоит ли затыкать уши, когда жизнь бьёт в барабан?

Это о чем?))) Я коров привел не к тому что и мы с ними заодно, а что существует такое количество бактерий, что упираться в одни лакто, как сейчас это модно - точно соотвествует вашей фразе про барабан, как я ее понимаю... Жизнь полна разнообразием.

[kan2170]

Сообщение от Гвоздь

Я всегда был в этом уверен. Только сегодня писал в личку одному из наших новых форумчан, отвечая на его вопрос об акцентах в ЗОЖ:
"Конечно важны и рацион, и физнагрузка, и очистка организма, и закалка, и самонаблюдение (тут насчитывали аж целых "10 докторов"). Но всё это без толку, если Вы не нашли себя. Если не реализуете то, для чего Вас создала природа. Не нашли своё место для жизни, в жизни и среди людей. Все мы созданы для чего-то. И если в главном всё совпало - и с Вами хорошо, и Вам хорошо."

Уверен, что корни пессимизма, если человек хотя бы относительно нормален, не столько в личном биохимическом рисунке (хотя и это важно), сколько именно в невозможности реализовать себя в плане замысла природы, во внутренней противоречивости (несовпадении своих склонностей и способностей). К сожалению, по разным причинам так бывает довольно часто, особенно если мы сами изменяем себе. И всё равно с чем или с кем. С "враждебным полом", с деньгами, с властями, со славой, с комфортом, с модой, с собственной ленью, слабостью, со "спокоем", с нашей жадностью, страстишками, со "здрывым смыслом", с лёгким или внешним успехом (см. Принцип Питера) и т.п. Лично мне, кажется, повезло. Я себя угадал лет в 16 и сознательно старался с судьбой не спорить - на обманки не вёлся и не раз, когда было необходимо, жертвовал и комфортом и доходами и "положением". Самореализацию заменить нечем. Особенно представителям "сильного" пола. Рано или поздно из нас в этом случае начинают сочиться яд, горечь, раздражение, стремление брюзжать или, что для нас хуже, замкнуться. В крайних и болезненных случаях теряется сам смысл нашего существования.

Совершено согласен. Постоянно об этом думаю . Если есть смысл, цель, мотивация, можно все сделать. Если нет - беда. Как разобраться, что делать, к чему стремиться , для чего жить ? Постоянно стою перед этими вопросами. Ответов, увы не знаю.

[Gezerim]

Сообщение от kan2170

Совершено согласен. Постоянно об этом думаю . Если есть смысл, цель, мотивация, можно все сделать. Если нет - беда. Как разобраться, что делать, к чему стремиться , для чего жить ? Постоянно стою перед этими вопросами. Ответов, увы не знаю.

Мотивация - это только любовь... причем не важно к кому или чему... женщины дети друзья, к природе жизни, богу...НИЧЕГО ДРУГОГО ПРОСТО НЕ БЫВАЕТ...