Кто твёрдо знает, что делать – тот приручает судьбу

[Орхи]

Нет, я выполняю вот такую практику:

Око Возрождения

[Орхи]

Всем добрый вечер!
Первый голодательный день подошёл к завершению.
Прошёл он хорошо. Есть вообще не хотелось. Пить тоже. Еле выпила 0,5л воды по 3-5 глотков в течение дня.
Вечерние практики пришлось отменить. Без диклофенака пока больно их выполнять. Может завтра будет получше...

Приятного вам вечера!

[Sun-Moon]

Gold-orhi, смотри по самочуствию. Я забыл сказать что когда делаешь пранаямы то надо сбалансированное питание иначе они могут высушить тело. Если нет сил для практики, то к черту все диеты. Практика - основа здоровья!
И не надо слушать там разных горе-диетологов, что они вещают. Без четкого понимания что и как в основной массе это ментальные идеи. Кто из всех этих диетологов сам следует своим рекомендациям?

[Орхи]

Sun-Do, спасибо за совет!
Пранаяму Нади-Шодхана делаю утром и вечером. Она действует на меня очень благотворно.
Отменила только гимнастики.

[Орхи]

Всеми красками играя,
Светом улица полна –
День весны и Первомая
Нынче празднует страна.
Пусть летят шары, врываясь
В голубые небеса.
Пусть все люди, улыбаясь,
Распахнут свои сердца
Солнцу, радости и счастью,
Дружбе искренней, любви.
Жизнь украсить – в нашей власти
И добром наполнить дни!

[Белка]

Наташенька! С праздником тебя! Хорошего настроения, позитива, успехов во всем, прекрасного самочувствия тебе!

---

Я извиняюсь. что не в тему...но не могла бы ты глянуть на мое вчерашнее МРТ у меня в дневничке, может подскажешь чего??? А то я вообще там ничего не понимаю. Насколько все плохо? Или ничего страшного?

[Орхи]

Добрый вечер!
Сегодня только к вечеру добралась до компьютера...
Второй день голода подходит к концу.
На утро:
вес 63,2кг (-1кг)
давление 109/79
пульс 63
температура 35,3.

Утром выполнила все свои практики: Око Возрождения, пранояму Нади-Шодхана, медитацию, дыхание Фролова, комплекс упражнений (Формула успеха (таблицы).
Вечером позанималась: балетные упражнения, йога для ТБ суставов, пранояма Нади-Шодхана.
Ещё раз даю ссылочки на вечерние практики:

Йога для ТБ суставов
Пока выполняю в таком объёме движений, как могу.

Уроки балета. Урок 1
Уроки балета. Урок 2
Выполняю микс из двух уроков.

Пранаяма Нади-Шодхана
Утром и вечером выполняю 1 этап.

Суставы побаливали, но терпимо.

В остальном чувствую себя нормально. Есть не хочется. Пила тоже немного. 0,7л талой воды. Пьётся с трудом.
Ночью разболелось горло. К утру всё нормализовалось.
Воспалились уголки губ.
Солевое обёртывание №6 прошло успешно. Правда, было не очень приятно лежать голодной в мокрых "солевых повязках" всю ночь... Под утро появился синдром беспокойных ног. Пришлось снять всё мокро-солёное. Оделась в сухое и снова улеглась спать.
Концентрацию солевого раствора немного снизила до 9,5%.
Осталось проголодать ещё один денёк. Завтра в 20-00 начну выход. Попью травяной чай с ягодами и мёдом.

Желаю всем чудесного вечера, тёплого и уютного!

[Орхи]

Белочка, спасибо за поздравления!
Про коленный сустав написала в твоём дневнике.

[Белка]

Сообщение от Gold-orhi

Про коленный сустав написала в твоём дневнике.

Очень тебе благодарна!!!

[Виктор8]

Привет, Gold-orhi, !

Молодец, что смогла преодолеть страх перед ВГ.
Между ВГ и СГ можно найти режим Малопития.

Напомню прописные истины (может кому пригодятся)

- Выход важнее самого голодания
- На выходе человек как младенец, перезагружается по новой
- На выходе человек проходит разные схемы питания, например
Соки (сыромоно) - твердые овощи (сыромоно) - строгое веганство (можно что-то смешивать) - нестрогое веганство (лакто,ово веганство, раздельное питание, молоко и яйца) - избранная диета - всеядность (все подряд)
НО телу легче приспособиться к моноедению (Как коза, не в смысле ТРАВОЙ, а как коза - МОНОТРОФНО. Один продукт за раз)
- младенец загружается молоком и бифидобактериями, под мясоедение
мясоедение при артрозах не подходит (Гущо, Домбровская)
кроме того, бифидобактерии и мясо провоцируют жор.
Я сейчас ем бифидо-колибактерин и этот жор чувствую на себе-мяса хочется.
(к сожалению, чистого колибактерина не нашел).
- под вегетарианство следует избегать/резко ограничивать все мясо-куру-рыбу, овощи с колибактерином, сформировавшаяся флора позволяют есть даже газонную траву (было видео про индуса травоеда) и дает стойкий иммунитет

Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4083

Самое главное – прислушивайся к своему организму – вода или сок или чай, количество и т.п., но придерживаясь общих рекомендаций.

Обрати внимание, что схема выхода растянута на 11 дней

После 3-х дней сухого и растянутого выхода «энерджайзер» во мне протянул больше месяца. Энергии столько было!!!

(Энергия была еще и от кача - Голтис почти как культурист)

Сообщение от kit_karson

Зато знаете, что понравилось мне больше всего в СГ? Когда только начали голодать, нас человек 50 было, много приезжих со всей России. Все вокруг: «Ах, Байкал, ах, красота, ах, вода!» Одни эмоции и чувства. Я как-то прохладно ко всему относился после городского бытия и работы, где слишком много со злом соприкосновения. Через 3 дня, когда встаю утром и выхожу на берег, у меня дух захватывает от мощи и великолепия Байкала!!! Как будто сердце разбудили! Мне кажется, тогда и почувствовал, что такое «Открытое сердце», когда любил все вокруг – и Природу, и Мир, и Людей безусловной любовью. Просто было так тепло на душе и легко в сердце. Даже слезы текли, не поверите, от раскаяния за все, что плохого сделал. Злоба на врагов и злодеев, что задерживал раньше и сталкивался по работе прошли. Мне заряда этого на три месяца потом хватило… до следующего голода как раз.

Удачи на выходе!!!