Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.

[Amurti]

Сообщение от Maksenek

А недавнее исследование по замеру у людей уровня метаболизма обнаружило, что чем он выше - тем выше смертность. Но наши обжоры по-прежнему "недоумевают", зачем это надо снижать метаболизм))) И ещё, как мантру, постоянно талдычут, что малоеды себя вечно ущемляют, и что они будто бы всю жизнь живут в голодных страданиях

Сообщение от Maksenek

"Чем выше у человека эндогенный метаболизм, то есть объем потребления организмом энергии, который необходим для его нормального функционирования, тем выше риск ранней смертности. Причина этого в том, что высокая скорость метаболизма может привести к более раннему повреждению внутренних органов", - считает глава исследовательской группы доктор Райнер Джумпертц (Rayner Jumpertz).

Возможно, имеются ввиду какие-то разные виды метаболизма? Ну, вот, эндогенный...
Мне не совсем понятно, что значит "обжоры"? Это сколько калорий? Я вот, например, если переваливаю за 1200 ккал в сутки - полнею. А вес 54 кг все никак расшатать не могу. Однако если опускаюсь ниже 700 ккал чувствую себя так ужасно, в полутрупном состоянии. Ни о какой работе вообще речь не идет, выкинутый день. Хотя когда-то могла на 700 ккал нормально функционировать. Полуголодное состояние - не то, чтобы мучают муки голода, как раз-таки кушать совсем не хочется, но сил нет вообще в этом вся и проблема. Не знаю как у других малоедов, но проблема не в голоде, как мне кажется, а в самочувствии.

[Maksenek]

Сообщение от Amurti

Однако если опускаюсь ниже 700 ккал чувствую себя так ужасно, в полутрупном состоянии. Ни о какой работе вообще речь не идет, выкинутый день.

Странно... Может это из-за твоего пристрастия к low-carb? У меня такое только на низкоуглеводках бывает.

Сообщение от Amurti

Я вот, например, если переваливаю за 1200 ккал в сутки - полнею. А вес 54 кг все никак расшатать не могу.

Amurti, а какая у тебя частота дыхания в покое, пульс, давление?

[Орхи]

Amurti, у меня слабости не было, но ощущение некоторого дискомфорта ощущалось до тех пор, пока не снизила калорийность ниже 600 ккал.
600 ккал - это прямо какая-то "волшебная" граница.
После снижения калорийности ниже 600 ккал пошёл прилив энергии, появилось состояние лёгкости и полёта, настроение всегда прекрасное, чувство голода отсутствует, работоспособнось резко возросла, вера во всё лучшее стала моим постоянным спутником по жизни.
Единственное, что может немного выбивать из колеи, это переход на чистое сыроедение (особенно овощное) или длительное отсутствие животного белка. В связи с этим не зацикливаюсь на определённом составе пищи и на его "вредности" или "полезности". Ем то, что хочется.

[Amurti]

Сообщение от Maksenek

Странно... Может это из-за твоего пристрастия к low-carb? У меня такое только на низкоуглеводках бывает.

Ну а что тут странного? Большинство людей не могут малоедить без привычки... обмороки, упадок сил и т.д. Low-carb мне больше нравится именно отсутствием чувства голода. Но я не так много его практикую, обычно у меня чередования с высокоуглеводными днями. Причем Low-carb у меня в основном на сыре - из-за этого видимо и вес стоит... На углях (быстрых) у меня острое чувство голода и такой же упадок сил. Не знаю, может, организм уже ко всему приучен , раньше худела очень быстро, до тех пор как не начала голодать и диетить...

Сообщение от Maksenek

Amurti, а какая у тебя частота дыхания в покое, пульс, давление?

Вот про пульс сказать ничего не могу, даже не умею мерить. но 60 уд. в минуту точно есть в покое. Частота дыхания- чем меньше снижаю калоражку, тем медленней дышу, и так тяжело что ли... давление всегда было низкое, но в пределах нормы, однако. когда малоежу/голодаю скорее всего очень падает. Кровь из пальца очень слабо идет, даже из вены (

Сообщение от Gold-orhi

Amurti, у меня слабости не было, но ощущение некоторого дискомфорта ощущалось до тех пор, пока не снизила калорийность ниже 600 ккал.
600 ккал - это прямо какая-то "волшебная" граница.
После снижения калорийности ниже 600 ккал пошёл прилив энергии, появилось состояние лёгкости и полёта, настроение всегда прекрасное, чувство голода отсутствует, работоспособнось резко возросла, вера во всё лучшее стала моим постоянным спутником по жизни.

Наверное, тут дело привычки, организм адаптировался уже. Я же чередую калорийность - это не дает совсем заснуть метаболизму. Наверное, если бы очень долгое время снижала медленно, но верно калоражку без зигзагов, тоже бы чувствовала себя хорошо. Вобщем, палка в двух концах то ли предельно снижать калоражку, чтобы организм уже и не рыпался (но тогда пути назад уже фактически нету), или все же продолжать курс повышения калорий, расшатывания метаболизма. Кстати, когда малоежу, по ощущениям иммунитет падает. Могу простудится легко, в обычном состоянии мне очень трудно заболеть.

Вообще, у меня двоякое отношение к малоедению - с одной стороны его бонусы, а с другой - зависимость от подсчета калорий и много еще чего...

Сообщение от Gold-orhi

Единственное, что может немного выбивать из колеи, это переход на чистое сыроедение (особенно овощное) или длительное отсутствие животного белка. В связи с этим не зацикливаюсь на определённом составе пищи и на его "вредности" или "полезности". Ем то, что хочется.

У тебя хороший рацион, животный белок присутствует! И вообще в рационе всего по чуть-чуть, только мало. Но главное, что все необходимое есть, и все вкусное )

[Орхи]

Ещё хочу отметить одну особенность. Уже третий день замечаю, что кожа у меня прохладная, а внутри ощущается жар. Такое чувство, что во мне включился какой-то дополнительный источник тепла, работающий постоянно. В то же время при 30 градусах на улице, я практически не потею. Ночами перестала мёрзнуть. Раньше всё время утеплялась и даже в жару спала под пуховым одеялом. Посмотрю, что будет осенью и зимой.

[Dana]

Сообщение от Gold-orhi

Посмотрю, что будет осенью и зимой.

Босиком и в одних трусах будешь по улице бегать!!

[Рафис]

Сообщение от Gold-orhi

Больше не экспериментирую. Сижу на своём милом малоедении на 350-550 ккал и не дёргаюсь.

А где та граница между малоедением и анорексией? Просвятите малоеды...

[Орхи]

Сообщение от Рафис

А где та граница между малоедением и анорексией? Просвятите малоеды...

Анорексия - это болезнь, когда обменка не приторможена, а калорийность быстро снижается. Вес резко падает до 30 кг, идёт процесс дистрофических изменений в организме. Больной нацелен на снижение массы тела любыми путями. Вообще, это болезнь психики. Её и лечат психотерапией.
Бывает ещё первичная анорексия, вызванная гормональной дисфункцией. Но это уже из другой оперы.
Малоедение - это постепенный переход на низкокалорийный режим питания с постепенным снижением метаболизма. При этом снижение веса останавливается до появления дистрофических изменений в организме.
Целью малоедения не является снижение веса. Цель малоедения - остановка старения и обретение долгожительства. При этом приятным дополнением является исцеление от многих болезней.

[Орхи]

Сообщение от Dana

Босиком и в одних трусах будешь по улице бегать!!

Вот соседи повеселятся!!!

[Dana]

Сообщение от Gold-orhi

Вот соседи повеселятся!!!

Ага, и сослуживцы тоже!! ))))