НарТа: голодание для похудения (обсуждения)

[anyk99]

Сообщение от НарТа

«Сухие» дни перед «водными» - я подключала больше из соображения результативности, т.к. динамика снижения веса на «сухую» всегда гораздо лучше. Моя стандартная потеря веса за 4-5 «сухих» дней могла составлять 6-8 кг.

УБЕЖДАТЬ не буду...
Буду настаивать на использовании Вашей же логики и наблюдательности!
- Поскольку задумавшись, Вы непременно согласитесь, что вопрос "удобства, комфортности и приятности" по сравнению с вопросом результативности для Вас вторичен... То логично выбирать из самого результативного самое комфортное, а не наоборот.
Мммм... Тут на форуме уж больно часто можно видеть, как благое намерение потихоньку идя на поводу поиска "самого полезного из самого комфортного" сползает на пусть и вредное, но комфортное... И тогда возникает недоумение - нафига вообще мучать себя, если плевать на результат, а волнует только комфорт процесса.

Просто прикиньте - на СГ вес естественно падает. Как и падает вес губки, если она высыхает...
Но как только доступ к воде возобновлён - имеем опять суммарный вес.
КАК МОЖНО оценивать процесс потери веса СУХИМ, если цель - не потерять в организме воду, а потерять жир?!!!

При потере воды организм мгновенно переходит на секционное отношение к себе - отрубает второстепенное от нормы обмена веществ и нормы водоснабжения...
Уходит с режима лечения на режим выживания... ЖЕРТВУЯ второстепенным.
Но это второстепенное отнюдь не второстепенно если смотреть не в рамках сиюминутности, а в рамках далеко идущих целей жизни!

Просто сравните не днями потерю веса, а по результатам месяцев и полугодий - по РЕЗУЛЬТАТАМ, а не по процессу.
А данные клиники Ганушкина - это как раз сводка РЕЗУЛЬТАТОВ.

Мммм... Опять получилось скорее убеждать, чем позволить Вам самой убедиться.
Пардон...
Но попробуйте глянуть на проблему именно своей логикой и чуйкой? Наплевав на мною написанное, но в направлении означенной мною темы? А?
Должно получится!
Ибо верьте-не верьте, но РАБОТАЕТ только постигнутое.
Так что даже чужие советы надо бы переПОСТИГАТЬ самостоятельно, и только при успехе постижения применять.

Конечно, буду сюда почаще заглядывать!

[НарТа]

anyk99, Хммм… Относительно не эффективности СГ для похудения с большого веса – теперь уже вынуждена скорее с Вами согласиться.
Учитывая мой вес, имею большую склонность к отекам, а несколько лет назад даже было рожистое воспаление ноги (как раз на пике максимального веса). Именно сухие каскады помогли тогда лечению и приведение в норму водного баланса в организме. Но.. существенного снижения веса – не было. Точнее был, но с «возвратом». Чтобы минимизировать «откаты» я сокращала дни «между» каскадами, увеличивала кол-во дней СГ, экспериментировала с питанием "между" каскадами и т.д. А вот ведь более-менее стабильная динамика снижения веса БЕЗ «откатов» была как раз после длительного голодания на воде (недели по две), и даже при условии, что входила я в него через СГ.
Как-то я не анализировала этот факт, принимая за ориентир кол-во кг, улетающее в первые дни СГ и так упорно настырничала с СГ...

Итог: вынуждена с Вами согласиться, что для коррекции большого веса СГ не очень удачный инструмент. А вот как терапия при простуде, или при том же рожистом воспалении - выручал не раз.

P.S.: По поводу "комфортности" при снижении веса - это слово потерялось из моего лексикона ещё 80 кг назад)))

[НарТа]

ИТАК, от СГ я таки отказалась (см.переписку выше).
Попробую на ближайшие месяцы взять за основу метод, рекомендованный Аником на основании результатов из клиники им. Ганушкина (ну, а что мне терять, кроме кгЭшек?)))

ОБНОВЛЯЮ ИСХОДНЫЕ ДАННЫЕ:
Вход в голодание на воде: 04.10.2015 в 20-00.
Вес на старте: 153-158 кг.

Новый план голодания таков:
1. "Вход" в водное голодание_1: 15 суток, с 04.10 по 19.10.
2. "Выход"_1: 15 суток, с 19.10 по 03.11 на морковном соке.
3. "Вход" в водное голодание_2: 15 суток, с 4.11 по 19.11
2. "Выход"_2: 15 суток, с 19.10 по 03.11 на морковном соке.

И далее - по обстоятельствам!!

[anyk99]

Сообщение от НарТа

А вот как терапия при простуде, или при том же рожистом воспалении - выручал не раз.

Не всё так просто и тут. Напомните мне в другой день, чтобы я Вам кое-что на эту тему отписал?
Мне кажется, что Вы сможете понять многое... А значит и пригодится.
Это... про "ПОНИМАНИЕ" - близко к сказанному Вами:

Сообщение от НарТа

P.S.: По поводу "комфортности" при снижении веса - это слово потерялось из моего лексикона ещё 80 кг назад)))

Дело в том, что большинство людей "сильно занято" определёнными играми с социумом... Настолько "занято", что понимать что-либо кроме правил этих игр не нацелено.
А поневоле став "изгоем", порой открываются и для многого другого.
Ну... Думаю - и тут не требуется разжёвывать.
В общем, я надеюсь что Вы меня сумеете понять не только из-за врождённой понятливости, но и потому, что ВСЕРЬЁЗ столкнулись со многим, что другие отказываются видеть...
Впрочем... Многие продолжают смотреть на себя только имиджем даже когда "жареный петух" насмерть заклёвывает...
Так что комплимент о понятливости скорее Вам, чем Вашей ситуации.

Пардон, что так неуклюже и громоздко пишу комплименты...
Но я вроде бы вижу, что Вам пойдёт на пользу такая слонопосудная поддержка, а не просто пожелания "так держать"...
Представляю, насколько одиноко Вам в Вашей борьбе за себя...
Поневоле станешь склоняться хоть что-то на пути сделать "как все" или как поддержат.
Голодавшим в клинике было проще - они оказывались не один-на-один в этой длительной битве за Жизнь с большой буквы.
Вот и я постараюсь не только что-то разжёвывать, но и корявенько поддерживать?

Я хоть и вижу чаще падения, но видел и как паденье превращается во взлёт... И полёт!!! Тут я солидарен с песней Макаревича.
У Вас должно получиться! А я попробую помочь так, чтобы всё получилось легче, быстрее и без побочек, а наоборот - с благими "побочками"...
Но и Вы себя не предавайте!
И не дай Вам Бог попробовать переложить на меня Ваши РЕШЕНИЯ. Тут-же "предам" Вас и подведу!

[НарТа]

Ledi_Myrka, ой, Мурочка - пока я в твоем дневнике шурудила, ты тут у меня оказывается)))

Про кожу: Я интенсивно занимаюсь ходьбой с Лесли Сансон, по возможности наматываю километраж по паркам. И вот, хоть убейте меня, при интенсивных нагрузках вес теряется меньше, но качество кожи буквально меняется на глазах. Для живота ("спасательный круг" - моя беда) качественно помогают упражнения лежа у стены ногами к верху, выдержка из пилатеса. Регулярно делаю содовые обёртывания и все подряд скрабы и пилинги при принятии души. Самый простой: грубо измолотые в блендере овсяные хлопья с медом - не очень приятно, но эффективно. Много покупной косметики перепробовала, но без фанатизма.

Но больше всего я заботилась о коже лица и шеи - вот им действительно много внимания: фейс-билдинг, асахи, гимнастика для лица Санта Мария Рунге. Постоянные скрабы и масочки. Очень боялась "потерять в возрасте", как часто бывает при похудении. Тьфу-тьфу-тьфу - всё Ок. Правда лицо изменилось до неузнаваемости, совершенно новые черты. НИКТО не узнает абсолютно, кто не видел больше года -двух (без преувеличения).... Да вот в принципе и всё....

Ещё качество кожи всё таки улучшилось после года "остановки". Похудение хоть и стояло но месте, но кожа стала горазда лучше. Не знаю как это прокомментировать, просто наблюдение.

Про выход на кефире: Неее. Это не мой случай. Я когда и пила молочку - не могла даже думать ни о чем кроме овощей и фруктов на выходе, а тут кефир... А сейчас так вообще не ем животный белок. Здесь у всех, видимо, индивидуально...

[Ledi_Myrka]

Сообщение от НарТа

Про кожу: Я интенсивно занимаюсь ходьбой с Лесли Сансон, по возможности наматываю километраж по паркам. И вот, хоть убейте меня, при интенсивных нагрузках вес теряется меньше, но качество кожи буквально меняется на глазах. Для живота ("спасательный круг" - моя беда) качественно помогают упражнения лежа у стены ногами к верху, выдержка из пилатеса. Регулярно делаю содовые обёртывания и все подряд скрабы и пилинги при принятии души. Самый простой: грубо измолотые в блендере овсяные хлопья с медом - не очень приятно, но эффективно. Много покупной косметики перепробовала, но без фанатизма.

Но больше всего я заботилась о коже лица и шеи - вот им действительно много внимания: фейс-билдинг, асахи, гимнастика для лица Санта Мария Рунге. Постоянные скрабы и масочки. Очень боялась "потерять в возрасте", как часто бывает при похудении. Тьфу-тьфу-тьфу - всё Ок. Правда лицо изменилось до неузнаваемости, совершенно новые черты. НИКТО не узнает абсолютно, кто не видел больше года -двух (без преувеличения).... Да вот в принципе и всё....

Ещё качество кожи всё таки улучшилось после года "остановки". Похудение хоть и стояло но месте, но кожа стала горазда лучше. Не знаю как это прокомментировать, просто наблюдение.

.

Большое спасибо за ответ. Я ленивая на все эти скрабы и т.д. Да и времени много у меня нет. Но надо, надо себя любить Буду пробовать и посмотрю, что за ходьба с Лесли Сансон

[НарТа]

Сообщение от anyk99

И не дай Вам Бог попробовать переложить на меня Ваши РЕШЕНИЯ.

аХа... сЧааас прям! Не дождётесь!))) Мой опыт - это мой опыт, какой бы он не был. А перекладывать на Вас ответственность за свои решения - это всё равно, что делиться им! Дудки!!! Набивайте свои шишки... или наоборот)))

Сообщение от anyk99

ИА поневоле став "изгоем", порой открываются и для многого другого.

Знаете, не смотря на моё состояние, вес и т.д. - вокруг всегда были люди, много народа, большие шумные компании и т.д. Но когда я начала результативно "бороться" за себя, я постепенно всех вычеркнула из жизни: уволилась, поменяла все контакты, телефоны, удалилась из соц.сетей. Не сразу и не специально, а как-то само собой, постепенно и с пониманием необходимости этого процесса. Кто-то из старых знакомых постепенно пробивался в моё "уединение", но в том состоянии, в котором я жила тогда и в меньшей степени сейчас - никто не мог этого понять. Все жалели, подбадривали независимо от результата, пытались помочь (жалостью и примитивными увещеваниями и рассказами о том, как «женамужалучшейподругисестрытроюродногобрата» похудела на…. и далее список от кремлевки до чуда-глистов)))), делали круглые глаза на какие-то мои жестокие (на их взгляд) действия по отношению к себе (например, тоже голодание) и т.д.

Прошло время - я изменилась, честно говоря, даже в весе 155 я чувствую себя абсолютно свободной, легкой и красивой (просто есть с чем сравнить)!!! Я поменяла место жительства, специальность и даже цвет волос (чисто женская реакция)))). Я по другому смотрю на мир, по другому живу, по другому чувствую себя... и дело даже не в сбросе веса, а в ощущении жизни, важности происходящего вокруг. Одиночество и борьба с собой действительно меняет человека и

Сообщение от anyk99

открываются и для многого другого.

А сейчас вокруг только близкие и родные люди, без лишней мишуры (как часто бывает с псевдо-друзьями и приятелями «для отдыха»), способные понять меня и принять в том состоянии духа и характера, в котором я нахожусь сейчас: без оглядки на прошлое и желания «быть хорошей для общества». Наверное, как итог всему вышесказанному: когда мы живём в обществе под его давлением – мы вынуждены скорее «казаться, чем быть», а вот вынужденная изоляция, выход из зоны комфорта - позволяют переключить наше сознание в состояние, когда важнее «быть, чем казаться»…
У меня это «выход» произошел в связи с такими вот обстоятельствами (огромный лишний вес), и это мне ещё повезло(тьфу-тьфу-тьфу) по сравнению с диагнозами и проблемами многих других людей на этом форуме. А самое главное - я могу всё исправить, что собственно и делаю))!!!

Ой, Аник что-то я пустилась тут с Вами в пляс душевного стриптиза (может это голодание так действует?))))).
Всё! Ухожу пока. Пора заняться делами насущными в реале))) Ещё раз спасибо за поддержку – до встречи на том же месте !!! Завтра напишу первый отчет как прошли сегодня первые сутки (хотя чего его писать - как обычно )))

[Белладонна]

Ledi_Myrka, насчёт соли, я впервые голодала больше 3 дней, нехватку соли ощутила, подсказали соль рассасывать , не пошло, но я просто полоскала рот сильно солёной водой, что то наверное впитывалось и становилось легче, сейчас вышла из голода, от соков перешла к еде и сразу стала солить чуть чуть ,( не могу я без соли и считаю, что она очень важна для человека), отёков нет и чувствую себя отлично

[Белладонна]

НарТа, Вы очень интересно пишите, пойду ка я от начала читать ( сейчас у меня двое будет писателей , Вы и Леди Мурка, Забавную только перечитала ) , знаете девочки, дневнички на форуме это настоящий клад, эх, почему же я раньше о форуме не знала , пойду навёрстывать упущенное

[НарТа]

Сообщение от Олимпия

Могу только АХ!нуть, вдохнуть, сжать кулаки за вас... и выдохнуть с вами после боя, когда будет можно...

Спасибо, дорогая, за поддержку! Читая большинство местных дневников можно АХнуть и надолго остаться без кислорода))) Настолько все трогательные, переживательные, у каждого свои взлёты и падения..

Сообщение от Олимпия

"Поехали!" (с)

Уже в пути