Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

с моими собаками.

???МММ?

[Rica]

Сообщение от Анфиса

не уверена,что фуфло

думаешь7 У меня вот такое мнение сложилось, я только прочитала....Но все эти загрузы неимоверные после разгрузов....и ты вот реально соблюдала БЖУ? И потом у него переписанная психология, аутотренинг и визулизация, можно ничего не делать и с помощью одной силы мысли стать стройным.

Это всё болтология, конечно, с моей стороны, но есть кто на форуме , живущий по этой системе?

[Rica]

Но если я добавлю в салат всего 2 столовые ложки оливкового масла и 30 г тертого сыра, то салатик из легкого 150 калорийного блюда превратился в полноценный 500 калорийный завтрак для здорового мужика, практически не изменившись в размерах
Это цитата из его книги... завтрак для здорового мужика???

[Анфиса]

Сообщение от Rica

ты вот реально соблюдала БЖУ?

Блюсти удавалось только У ))))) С б и Ж возникли прблемы.До сих пор не поняла,как можно наесть все эти Б,не перебрав Ж.Но положительный резульат не могу не тметить.Только такая система хороща тогда,когда ты больше ничем не занят:ибо если есть движуха вне дома-то тут система рушится,либо надо с собой носить термосочки и туесочки,и ставить будильник.(для меня это была чуть ли не работа-есть по расписанию через 3 часа.Жизнь-то не очень(ну в моем случае) идет по расписанию,идет,как идёт,и это доставляло дискомфорт и суету.Но и плюсы есть.Насыщение малым количеством и сон на тощак.Познание составов продуктов,и составление блюд,которые насыщают,дают силы,но оставляют тебя лёгким и пустым внутри,хоть и сытым.Для себя я забрала плюсы и в этой системе.

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Но если я добавлю в салат всего 2 столовые ложки оливкового масла и 30 г тертого сыра, то салатик из легкого 150 калорийного блюда превратился в полноценный 500 калорийный завтрак для здорового мужика, практически не изменившись в размерах
Это цитата из его книги... завтрак для здорового мужика???

ну вот и я о чем...Сознавать что и как ты ешь..Я этому научилась и его системе блаодаря..Хотя там речь шла о другом.Везде можно сделать экстракт,выжимку полезных знаний и опыта для себя..

[Анфиса]

Rica, я поняла,что ты не употребляешь масла..А я вот заказала масло грецкого ореха,льняное,миндальное,лищины,тыквенное и расторопши.Салаты с ними - песня.Обещали еще облепиховое привезти из Сибири..Это ваще бомба-и как косметика тоже.

[Анфиса]

Кстати,про маникюры-педикюры.Первый год отдалась в руки профессионалов.И могу дать только положительные рекомендации о гель-лаке,или еще его зовут шлак,хе-хе.Летом-очень практично-когда пляж,песок,камни и пр.Сохраняет первозданный вид,блеск,не обдирается и пр.Плюс еще за счет питания составом дает рост бешенный ногтям(что скорее минус,так как с каждым разом обращаться на коррекцию приходится все чаще)))

[Анфиса]

Сообщение от Rica

завтрак для здорового мужика???

Смотря,что за мужик)))))))
Один мой знакомый ЕЖЕДНЕВНО !!! на завтрак ест жаренную картошку на сале( отверг первую жену,которая протестовала против такой еды с утра-боялась за его печень,кстати,оказалась права)

Другой,ест только творожок с тертым яблоком(не мужик что-ли?)

Третий онли грейпфрукт и кофе натуральный.

Мой вообще с просонья не ест.Через час-другой только.

Все они "мужики" в полном смысле слова)))))

Что там у Филатова за градация-не поймешь...Он фанат своей системы,и она,я уверена,работает..для него и других..мужиков и не только

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Но положительный резульат не могу не тметить

Режим? Подсчёт калорий? Вся инфа уже написана давно и не им, а он подсобирал и выдал ..Рассчёт пульса, который должен быть у занимающегося спортом дан в инструкции к моей беговой дорожке...(производство Франция), они , видимо , его книгой руководствовались, не люблю я этих "переписчиков"...

Сообщение от Анфиса

ля меня это была чуть ли не работа-есть по расписанию через 3 часа.

это и есть работа, работа профессиональных спортсменов

Сообщение от Анфиса

Для себя я забрала плюсы и в этой системе.

Поделись с партнёрами..

Сообщение от Анфиса

Хотя там речь шла о другом

я чего-то не увидела? Помоги..

[Анфиса]

Rica, про крабов и собак..:)У меня все беззащитные вызывают ассоциацию с моими любимыми собаками..Вот чушь,а такие чувства..