Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Анфиса]

Кстати,про маникюры-педикюры.Первый год отдалась в руки профессионалов.И могу дать только положительные рекомендации о гель-лаке,или еще его зовут шлак,хе-хе.Летом-очень практично-когда пляж,песок,камни и пр.Сохраняет первозданный вид,блеск,не обдирается и пр.Плюс еще за счет питания составом дает рост бешенный ногтям(что скорее минус,так как с каждым разом обращаться на коррекцию приходится все чаще)))

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Но положительный резульат не могу не тметить

Режим? Подсчёт калорий? Вся инфа уже написана давно и не им, а он подсобирал и выдал ..Рассчёт пульса, который должен быть у занимающегося спортом дан в инструкции к моей беговой дорожке...(производство Франция), они , видимо , его книгой руководствовались, не люблю я этих "переписчиков"...

Сообщение от Анфиса

ля меня это была чуть ли не работа-есть по расписанию через 3 часа.

это и есть работа, работа профессиональных спортсменов

Сообщение от Анфиса

Для себя я забрала плюсы и в этой системе.

Поделись с партнёрами..

Сообщение от Анфиса

Хотя там речь шла о другом

я чего-то не увидела? Помоги..

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Режим? Подсчёт калорий? Вся инфа уже написана давно и не им, а он подсобирал и выдал .

Поделись с партнёрами..
я чего-то не увидела? Помоги..

Дык он и не скрывает,что перевел и адаптировал книгу Тома Венуто_профи-кача "Накорми мышцы-убери жир",как -то так,на память..

Не могу его отстаивать,так как не опробывала в течение времени,когда можно делать выводы(ушла на имбирку,а потом не пойми на что))))

Но как мне кажется резон есть в том ,что он пишет,особенно для спортсменов.

А плюсы я уже описала)))Но это МОИ плюсы.Я стала разбираться в составе продуктов по схеме БЖУ, и тренеровки опять же-вернулась через него к силовым и кардио,а дальше уже,спасибо ,с тобой познакомилась и понеслось))))

[Анфиса]

Rica, про крабов и собак..:)У меня все беззащитные вызывают ассоциацию с моими любимыми собаками..Вот чушь,а такие чувства..

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Хотя там речь шла о другом

я чего-то не увидела? Помоги..

Сообщение от Анфиса

Салаты с ними - песня

неа, масло обволакивает продукт и мешает его перевариванию и усвоению))))Я употребляю, Анфис, но в очень мизерных количествах, когда тушу овощи или крупы, 1 чайная ложка.Но это где-то год-полтора, раньше употребляла в салатах...

Сообщение от Анфиса

то ваще бомба-и как косметика тоже.

Серьёзно что ли? Эх, проникало бы это масло в глубиииннные слои кожЫ....а принимать внутрь лучше отдельно от еды такие масла, но эт моё мнение, опять-таки..

Сообщение от Анфиса

на коррекцию приходится все чаще))

у тебя нарощенные? У меня свои(вздыхая)...

Сообщение от Анфиса

Смотря,что за мужик)))))

ну, как ..здоровый же, написано)))) здоровый мужик салат из травы и с маслицем 2 ложечки и прям разнесёт его бедного....))))))))

Сообщение от Анфиса

на завтрак ест жаренную картошку на сале

не, ну эт вещи несравниваемые, салат и жареная на сале картошка.

Сообщение от Анфиса

Другой,ест только творожок с тертым яблоком(не мужик что-ли?

мммм..не совсем здоровый?))))Понятно, ты преверженка его системы. Отстаиваешь

Сообщение от Анфиса

любимыми собаками..

у тебя их сколько? Или ты в общем и целом? Собак всех любишь))))

[Анфиса]

Сообщение от Rica

у тебя их сколько? Или ты в общем и целом? Собак всех любишь))))

Собак люблю...

У меня сейчас третья собака за мою жисть..(и самая вредная ) Была пуделиха,умница-красавица,аристократка,но абсолютно цирковая,я ее чему только не научила! Ела клубнику и пила ликёр)))))) Не ежедневно,конечно,но если увидет,то не отстанет: и песню споет,и потанцует,и обидется,на крайняк. А еще стеснялась Мама на неё трусишки надевала во время течки,она выходила полаять на пришедших в дом на половину:По пояс выглянет из комнаты,а половину в труселях прячет,и по квартире перебежками,по стеночке..эх...Джерри звали.

А вторую собаку мы потеряли год назад.Не спасли ветеринары,или ошиблись ,не знаю..Собака тоже совершенно человеческая..я пока еще не могу спокойно её вспоминать..Барабака звали..

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Но как мне кажется резон есть в том ,что он пишет,особенно для спортсменов.

есть, есть, но это всё написано уже до него, а он денюжку заработать легко захотел, получилось.Ну, и Бог с ним....
Ты с питанием решила что на след неделю? КРоме как ладошкиколодыкостяшки, всё подряд растительное, а белки?

Сообщение от Анфиса

с тобой познакомилась и понеслось)))

и у меня точь в точь, как ты пишешь!Эх, классно!!!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Ты с питанием решила что на след неделю? КРоме как ладошкиколодыкостяшки, всё подряд растительное, а белки?

С белками-кефир,яйца пока.Ничего больше не придумывается и не хочется(разве мороженного Прям прёт меня на него,но это пройдет я думаю) Увы,но не риса,не гречи тоже не хочу.Плана четкого нет.неделя будет суматошная,и питание,скорее,из того,что есть в запасах(а там кроме овощей и яиц и нет ничего).Так что,Шо имеем,тому и рады)))))))))))

[Анфиса]

Rica, неее.Как раз тот,что творожок-не мой)))) Мой ваще не ест с утра,как и я всю жизнь(вот с Филатовым приучалась,но опять только кофе пью)))

А облепиховое после пляжа и душа намазаться,а через часик смыть-бомбастер,хоть и не проникает в глубину,но кожу напитывает и золотит.

Ногти никогда не наращивала,свои,вообще длинные мешают-я рукоблуд))) в хорошем смысле-вечно делаю что-то руками.Гель-лак-это покрытие на свою длину,питает и утолщет,за счет чего пластинка не подвержена травмированию.

Масло я тоже в салат и чайную ложку-когда все взвешивала,2г-это сбрызнуть. И пила чистоганом от изжоги облепиховое,тьфу-тьфу))))

[Rica]

Bueno, mi niña, me voy a la cama, estoy un poco cansada, hasta mañana y dulces sueños!Te adoro!!!