Самосовершенствование - Страница 123

RAIN · 20-05-2012, 06:28

Распустилась я совсем...
Ем постоянно и достаточно много, потом себя ругаю...

Времени до пояления на пляже в компании осталось всего-то несколько дней, в этот четверг на пляж.
А до отдыха, опять же с компанией, где мне надо выглядеть так, что бы самой себе нравиться - осталось около 2-х недель, билеты уже куплены на 3 июня, гостиница заказана.
Ну у меня как всегда - все в последний момент!

Взвешивалась последние дни каждый день, не отписывалась. Вес был от 52.6 кг до 53.5 кг. Диеты не держала.

Сегодня взвесилась 52.9 кг
Начинаю диету!!!

Воскресенье - с утра молокочай.
Вечером максимум что себе позволю - сок апельсиновый.

Цель к 1 июня быть в весе 50 кг!!! Сбросить надо около 3-х кг!

Кажется всего-то ничего, 3 кг, а вот в действительности для меня это не так и легко. Сбрасываю их, а потом опять набираю...
Но я упорная!!! Даже при неудачах и падениях, а их при моей разболтанности по жизни - достаточно, могу опять подняться с колен и начать в сотый раз все с начала!

Так что с сегодняшнего дня - опять все с начала!!!

__________________________________________________ __________
Днем все-таки поела, но немного. Один круглый кабачок, помидор и 100 гр риса с зеленью, все тушеное.
Вечером - сок апельсиновый.

Много сегодня потратила физических сил. Полтора часа проиграла в теннис, давно не ходила на корты, отвыкла, рука аж отваливается...
Утром позагорала на балконе часок и до тенниса ходили в парк на прогулку.

А еще надо бы клизьму сделать и маникюр обязательно!

RAIN · 21-05-2012, 06:51

Понедельник - мой любимый день недели!

Вес 52.9 кг (не падает зараза)

Купила сегодня 7 кг абрикос, так что день-два планирую на них провести, поем без ограничения. Соскучилась я по их вкусу!

А после абрикос по плану разгрузка на воде!

RAIN · 21-05-2012, 07:00

Вот еще фото со вчерашнего тенниса.
Я не очень люблю теннис, но играть приходится. Все в моей компании играют и мы летом ездим отдыхать вместе и там играем, вот и поддерживаю себя в форме, хотя играю я хуже всех...
Мне больше просто смотреть нравится, да и мячики могу пособирать

Или рядом на роликах покататься!

prosto Natali · 21-05-2012, 07:06

RAIN, спортсменка!

Иштар · 21-05-2012, 10:04

Цитата:

Сообщение от prosto Natali

RAIN, спортсменка!

ага! RAIN, Офигенная!!!!!!!!!
Супер-красотка!

Потрясно выглядишь

ButterflyKA · 21-05-2012, 13:05

Я в восторге!!! Отличная фигурка, просто загляденье ...

Анфиса · 21-05-2012, 13:40

RAIN, вы как девочка! Неужели вас не устраивает такая форма?!!! Или нет предела совершенству

Versaveia · 21-05-2012, 17:43

RAIN, Прекрасные фото! И ты как всегда прекрасна!Дочурка уже большая!

RAIN · 21-05-2012, 20:02

Спасибо, девченки!!!

Но нет предела совершенству!!!
Хотя я себе последнее время в зеркале нравлюсь и меня посещают мысли что больше худеть не надо

Только вот отказаться от поставленной цели мне тяжело, значит не довести начатое до конца - я так не умею!

Поэтому завтра продолжаю диету!
Сегодня весь день ела только абрикосы!

Хотя придется завтра утром попробовать абрикосовый пирог, т.к. испекла для угощения и надо знать чем буду угощать друзей.

Но я его ккал сожгу завтра же.
У меня по плану полтора часа тенниса в 10 утра, потом я записана на прием к диетологу для измерения жира, и бассейн с сауной часа на 3-4.
Так что если даже кусок пирога съесть с утра, все равно должна быть в отвесе.
За сегодня отвеса скорее всего не будет, абрикос съела много, но соскучилась я по ним, вот и позволила себе.

RAIN · 22-05-2012, 05:33

Вес на утро 52.5 кг

На завтрак съеден кусок пирога и чай.
На ужин хотелось бы только сока попить апельсинового, а обед - "подарить другу"!

В общем настрой на диету есть, буду стараться выдержать!
Время неумолимо подгоняет!!!

Иду сейчас на теннис, еще бы на роликах покататься для разминки, да время не хватит, значит в другой раз ролики!
Как много мне хочется успеть, но время не щадит меня...
Я все в школу танцев собиралась, а так пока и не дошла. А ведь пора бы осуществить то, что запланировала! Но только вопрос - когда???
Вот бы кто еще 12 часов в сутки добавил на дневное время!!!

__________________________________________________ __________

По еде вот что получилось:
после тенниса - 300 мл апельсинового сока

после сауны 1 конфетка (угостили)
вечером - 300 мл апельсинового сока, 1 абрикос, 50 гр каши пшеничной.

Конечно опять с излишками питание, но не с большими - и то радует!
__________________________________________________ ___________

Единственное плохо что в бассейне не поплавала...
Компания меня после сауны вытащила на прогулку.

Так что завтра буду плавать за 2 дня!!!
И опять урок теннисе закрыла на утро, так что физ. нагрузок достаточно!

20-05-2012, 06:28	#1
RAIN Регистрация: Jan 2010 Адрес: M. Сообщений: 1,489 Поблагодарил: 129 Поблагодарили 262 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Самосовершенствование Распустилась я совсем... Ем постоянно и достаточно много, потом себя ругаю... Времени до пояления на пляже в компании осталось всего-то несколько дней, в этот четверг на пляж. А до отдыха, опять же с компанией, где мне надо выглядеть так, что бы самой себе нравиться - осталось около 2-х недель, билеты уже куплены на 3 июня, гостиница заказана. Ну у меня как всегда - все в последний момент! Взвешивалась последние дни каждый день, не отписывалась. Вес был от 52.6 кг до 53.5 кг. Диеты не держала. Сегодня взвесилась 52.9 кг Начинаю диету!!! Воскресенье - с утра молокочай. Вечером максимум что себе позволю - сок апельсиновый. Цель к 1 июня быть в весе 50 кг!!! Сбросить надо около 3-х кг! Кажется всего-то ничего, 3 кг, а вот в действительности для меня это не так и легко. Сбрасываю их, а потом опять набираю... Но я упорная!!! Даже при неудачах и падениях, а их при моей разболтанности по жизни - достаточно, могу опять подняться с колен и начать в сотый раз все с начала! Так что с сегодняшнего дня - опять все с начала!!! __________________________________________________ __________ Днем все-таки поела, но немного. Один круглый кабачок, помидор и 100 гр риса с зеленью, все тушеное. Вечером - сок апельсиновый. Много сегодня потратила физических сил. Полтора часа проиграла в теннис, давно не ходила на корты, отвыкла, рука аж отваливается... Утром позагорала на балконе часок и до тенниса ходили в парк на прогулку. А еще надо бы клизьму сделать и маникюр обязательно! __________________ Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11527 Последний раз редактировалось RAIN; 20-05-2012 в 18:09..

21-05-2012, 06:51	#2
RAIN Регистрация: Jan 2010 Адрес: M. Сообщений: 1,489 Поблагодарил: 129 Поблагодарили 262 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Самосовершенствование Понедельник - мой любимый день недели! Вес 52.9 кг (не падает зараза) Купила сегодня 7 кг абрикос, так что день-два планирую на них провести, поем без ограничения. Соскучилась я по их вкусу! А после абрикос по плану разгрузка на воде! __________________ Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11527

21-05-2012, 07:00	#3
RAIN Регистрация: Jan 2010 Адрес: M. Сообщений: 1,489 Поблагодарил: 129 Поблагодарили 262 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Самосовершенствование Вот еще фото со вчерашнего тенниса. Я не очень люблю теннис, но играть приходится. Все в моей компании играют и мы летом ездим отдыхать вместе и там играем, вот и поддерживаю себя в форме, хотя играю я хуже всех... Мне больше просто смотреть нравится, да и мячики могу пособирать Или рядом на роликах покататься! __________________ Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11527

21-05-2012, 07:06	#4
prosto Natali Регистрация: Oct 2011 Адрес: харьков Сообщений: 4,574 Поблагодарил: 94,045 Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Самосовершенствование RAIN, спортсменка! __________________ За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь! Мои фото тут http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5

21-05-2012, 13:05	#6
ButterflyKA Регистрация: Feb 2011 Адрес: DE Сообщений: 130 Поблагодарил: 1,750 Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0	Re: Самосовершенствование Я в восторге!!! Отличная фигурка, просто загляденье ... __________________ Вперед, к мечте

21-05-2012, 13:40	#7
Анфиса Регистрация: Apr 2008 Адрес: остров Крым Сообщений: 1,392 Поблагодарил: 1,915 Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: Самосовершенствование RAIN, вы как девочка! Неужели вас не устраивает такая форма?!!! Или нет предела совершенству

21-05-2012, 17:43	#8
Versaveia Регистрация: Jun 2011 Адрес: Украина,Львовская обл. Сообщений: 5,505 Поблагодарил: 72,007 Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,912 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Самосовершенствование RAIN, Прекрасные фото! И ты как всегда прекрасна!Дочурка уже большая! __________________ Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе. Дневник Versaveia Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло. http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559

21-05-2012, 20:02	#9
RAIN Регистрация: Jan 2010 Адрес: M. Сообщений: 1,489 Поблагодарил: 129 Поблагодарили 262 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Самосовершенствование Спасибо, девченки!!! Но нет предела совершенству!!! Хотя я себе последнее время в зеркале нравлюсь и меня посещают мысли что больше худеть не надо Только вот отказаться от поставленной цели мне тяжело, значит не довести начатое до конца - я так не умею! Поэтому завтра продолжаю диету! Сегодня весь день ела только абрикосы! Хотя придется завтра утром попробовать абрикосовый пирог, т.к. испекла для угощения и надо знать чем буду угощать друзей. Но я его ккал сожгу завтра же. У меня по плану полтора часа тенниса в 10 утра, потом я записана на прием к диетологу для измерения жира, и бассейн с сауной часа на 3-4. Так что если даже кусок пирога съесть с утра, все равно должна быть в отвесе. За сегодня отвеса скорее всего не будет, абрикос съела много, но соскучилась я по ним, вот и позволила себе. __________________ Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11527

22-05-2012, 05:33	#10
RAIN Регистрация: Jan 2010 Адрес: M. Сообщений: 1,489 Поблагодарил: 129 Поблагодарили 262 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Самосовершенствование Вес на утро 52.5 кг На завтрак съеден кусок пирога и чай. На ужин хотелось бы только сока попить апельсинового, а обед - "подарить другу"! В общем настрой на диету есть, буду стараться выдержать! Время неумолимо подгоняет!!! Иду сейчас на теннис, еще бы на роликах покататься для разминки, да время не хватит, значит в другой раз ролики! Как много мне хочется успеть, но время не щадит меня... Я все в школу танцев собиралась, а так пока и не дошла. А ведь пора бы осуществить то, что запланировала! Но только вопрос - когда??? Вот бы кто еще 12 часов в сутки добавил на дневное время!!! __________________________________________________ __________ По еде вот что получилось: после тенниса - 300 мл апельсинового сока после сауны 1 конфетка (угостили) вечером - 300 мл апельсинового сока, 1 абрикос, 50 гр каши пшеничной. Конечно опять с излишками питание, но не с большими - и то радует! __________________________________________________ ___________ Единственное плохо что в бассейне не поплавала... Компания меня после сауны вытащила на прогулку. Так что завтра буду плавать за 2 дня!!! И опять урок теннисе закрыла на утро, так что физ. нагрузок достаточно! __________________ Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11527 Последний раз редактировалось RAIN; 22-05-2012 в 16:16..

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)