Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[paulino756]

smed,

Сообщение от smed

надо перейти обратно на обычное достаточное питание.

Спонтанно, в моём контексте, значит-без принуждения. Могу повторить, а можно и прочитать дважды. Т.е., переход на "обычное достаточное" для меня будет означать "обычное избыточное". А зачем мне это? Лишний повод убедиться в правильности поговорки-"хорошо не тогда, когда много, а когда хватает..."

[Maksenek]

Девушки из SNSD едят только 800 килокалорий в день

17 декабря в эксклюзивной программе VJ Special, Behind Story на канале
MBC исполнительницы группы SNSD поделились особенностями своего
дневного рациона, чем потрясли своих поклонников.
Как оказалось, девушки сидят на строгой диете из фруктов и овощей.
Утром они съедают 200 килокалорий, на обед потребляют 300 килокалорий,
а на ужин едят то же самое количество в 300 килокалорий, доводя общее
количество энергии за день до 800 килокалорий.
В среднем питание для женщины должно составлять 2000 килокалорий в
день, поэтому изумительно видеть, как эти девушки выживают с таким
малым количеством еды, учитывая их энергичные танцевальные занятия и
графики длительных тренировок.
Главные три продукта в рационе – сладкая тыква, салат латук и помидоры
черри. Когда девушек одолевает голод между приемами пищи, они едят
огурцы. Я нахожу это смехотворным, потому что когда я испытываю голод
между привычными трапезами, я беру пакет чипсов и съедаю примерно их
дневную норму калорий.
Поклонники комментируют:
«Грустно, что такие красотки не могут есть столько, сколько пожелают».
«Им, вероятно, хочется есть все, наверное, это трудно».
«Поскольку им нужно соблюдать баланс питательных веществ, как они это
делают уже в таком юном возрасте, жизнь будет сложной позже, если они
не изменят свои пищевые привычки»
Судя по всему, сногсшибательные фигуры девушек демонстрируют, что диета
дает результат. Однако им следует есть больше, 800 килокалорий в день –
нездоровое количество для молодежи!

http://www.allkpop.com/article/2009/...calories-a-day

Всё-таки удивительно, насколько сильно в обывателях неприятие малоедения, всячески пытаются очернить и запугать. Да что там обыватели, даже на форуме с говорящим названием "голодание.су" время от времени попадаются такие. Впрочем, для обжор, также как и для физкультурников и прочих с наркотической зависимостью, известно сильно желание "защищать" свой наркотик, даже если доказан его вред, они будут злобно клеветать на тех кто не разделяет их взглядов.

GIRLS`GENERATION 少女時代_GALAXY SUPERNOVA_Music Video

GIRLS`GENERATION 少女時代_GALAXY SUPERNOVA_Music Video

Вот уже 8 лет группа SNSD, также известная как Girls 'Generation, радует своих слушателей новыми синглами, и выглядят они почти так же молодо как и в начале карьеры. Интересно будет посмотреть, сколько проживут эти певицы, если конечно они действительно мало едят.

Между тем, Ёсиро Накамцу, который утверждает что ест не более 700 ккал в день, минувшим летом исполнилось 86 лет. Прожил уже на 7 лет дольше среднего японца. И если до результатов эксперимента девушек из SNSD многие из нас могут не дожить, то увидеть сколько проживёт он шансов должно быть больше. Посмотрим, удастся ли ему преодолеть собственную планку в 144 года :)

[paulino756]

Maksenek, Ничего удивительного в реакции обывателей. Это всё лишь один из результатов сговора (или заговора) производителей "еды". А они давно научились обрабатывать клиентуру, как, например, удав - кролика. И плюс, как Вы заметили, кровная защита своих пороков. Ну, как говорится-jedem das sein (каждому-своё).

[monoed]

Сообщение от paulino756

Ничего удивительного в реакции обывателей.

Людям в социуме свойственно делить кого-то на своих и чужих. Это происходит подспудно, первая реакция - друг он или враг. Причем это делается на животно-бессознательном уровне. "Если человек не выпивает он или хворый или подлец". Неедение мяса осуждается присутствующими на застолье чуть ли не больше, чем аморальное поведение. Если ты вообще решишь не пить и не есть с собравшимися, то ты просто плюнул им в лицо и растоптал доброе к тебе отношение. Это результат привычек, промывания мозгов и страха столкнуться с чем-то иным.

[paulino756]

monoed,

Сообщение от monoed

Если ты вообще решишь не пить и не есть с собравшимися, то ты просто плюнул им в лицо и растоптал доброе к тебе отношение

Лирическое отступление. Иногда видишь, как люди жалуются на судьбу, окружающих, да мало ли на что... Всё, что происходит в жизни, так или иначе "подсовывается" ею как обучение, испытание и пр. Важно понимать это и относиться адекватно. Если полоса затягивается, и хочется её скорее пройти-так в чём же дело? Не понимают окружающие? Создавай свой круг. Пока не получается? Значит, ещё не готов. Посиди один, это вовсе не страшно. Могу сказать, что для "созревшего" обстоятельства меняются, можно сказать, автоматически... А люди-ну, вот такие они. И не всегда окружение неадекватно. Про одного из отцов отечественной школы голодания, Суворина, писали, что, сидя в тюрьме, он своим голоданием заразил и многих "сиделых" с ним, и даже надзирателей. Так что подправлять надо, возможно, "в консерватории".

[monoed]

Сообщение от paulino756

Всё, что происходит в жизни, так или иначе "подсовывается" ею как обучение, испытание и пр. Важно понимать это и относиться адекватно.

paulino756, уже сталкивался с этим. Про то что мы с Вами тут говорим на форуме я уже зарекся болтать в реале (кроме как если человек действительно просит о совете и о помощи). Просто было уже такое, вдруг заболевал (болею я редко в последнее время, а в последние несколько лет вообще не болею) и у людей сразу активное предубеждение и сочувствие "ну что допостился! пожалей себя и нас, ешь как все". Такие варианты я уже по возможности исключил, теперь никто не знает и не догадывается как я питаюсь. Если избегаю чего-то, мяса или вареного или вообще еды, то делаю это молча при всех, но незаметно.

[Maksenek]

SNSD решили вспомнить молодость и как бы вернуться в прошлое на 4 года назад (с 23 лет в 19 лет). Для чего оделись по-молодежному и избавились от "взрослых" причесок/макияжа. Надеюсь продолжат практику, так будет удобнее оценивать возрастные изменения не отвлекаясь на внешнюю возрастную атрибутику - чтоб иметь хотя бы догадки, действительно ли они придерживаются малоедения. Будем следить.

19 лет

23 года

[kukunja]

Сообщение от paulino756

Вот те раз! Теперь понимаю, почему однажды верблюд так хищно на меня посмотрел! А ещё травоядным прикидывался... А хомяк-то каков! Колбаской, небось, щёки затаривает!

Если нравиться добивать организм переходом с белково-жирового обмена на углеводный и обратно - ради бога. Правда пропуск обеда еще ни о чем не говорит, тем более разовый. А так по большому счету и мы верблюды, поскольку имеем запас гликогена, дающий нам возможность пережить голод какое-то время. Есть хищники которые и часто едят, правда продолжительностью жизни не отличаются. Стыковать основное поведение хищников с исключением (из правил) не есть хорошо - "башка" закружится.

[paulino756]

kukunja,

Сообщение от kukunja

с белково-жирового обмена на углеводный и обратно

Иногда завидую диким животным. Не зная (вот глупые!) всей этой мудрёной терминологии, тем не менее живут себе поживают (если, конечно, "венец" природы всех их не изведёт вконец!)

Сообщение от kukunja

Стыковать основное поведение хищников с исключением (из правил) не есть хорошо

К сожалению (вернее, наоборот), в природе не существует исключений, по умолчанию. Это лишь наши многочисленные "незнания" этой самой природы.

Сообщение от kukunja

"башка" закружится.

А загружать не надо всякими калориями-малориями. Как бы не двигалась наша "наука", всегда есть (и достаточно ощутимая!) опасность стать, как говорила мне супруга в начале моей ЛГ-вегето практики, жертвой опечатки...По-моему, нет необходимости приводить примеры опровержений вчерашних, ещё, казалось, незыблемых истин. Начиная с нашего окружения, до самого космического...
А вот инстинкты, имхо, нас вряд ли обманут. Надо только научиться доверять им...

[Iosif]

Сообщение от Maksenek

SNSD решили вспомнить молодость

В балете похожие тенденции. Поэтому балерины и не жалуются на продолжительность жизни.