YES, I CAN! - Страница 13

Milagro · 11-09-2012, 16:55

Мое меню на сегодня:
Завтрак: половинка кабачка + 1 помидорка в пароварке + салат из 2 огурцов и помидора (не доела)
2-ой завтрак: 3 сливы+персик
Обед: пол кабачка на пароварке + доела салатик
Полдник: 8 слив
Ужин: НИВКУСНЕЙШИЙ салатик из: креветочек, кабачка, морковки на терке, немнооожко речатого лучка, зелени, розмарина сушенного.
Итого:
Кабачок - 250 гр. - 57 ккал
Помидор - 160 гр. - 32 ккал
Огурец - 200 гр. - 30 ккал
Сливы - 330 гр. - 138,60 ккал
Персик - 180 гр. - 36,8 ккал
Креветки - 50 гр. - 47,5 ккал
Морковь - 60 гр. - 19,2 ккал
Лук репчатый - 10 гр. - 4,1 ккал
_______________________________
Итого: Б - 17,79, Ж - 3,50, У - 71,62 ккал - 365,7 ккал.
Вес: 51 кг

Ali · 11-09-2012, 16:57

Элла, хорошее меню... все без соли?

Milagro · 11-09-2012, 17:00

Цитата:

Сообщение от Ali

Элла, хорошее меню... все без соли?

спасибо

да, без соли. Но креветки покупала замороженные, они были соленые, даже непривычно было.

Milagro · 11-09-2012, 18:22

Для глаз
Компресс из шалфея
Если у вас темные круги и «мешки» под глазами, нужно запастись шалфеем. Заварите чайную ложку шалфея половиной стакана кипятка и оставьте настояться под крышкой минут на двадцать. Затем смочите отваром ватные тампоны и положите под глаза. Держите компресс 5 минут.

Milagro · 11-09-2012, 18:31

Ромашковый компресс
При отечности век рекомендуется приготовить отвар из ромашки. Две чайные ложки цветков ромашки залейте стаканом кипятка. Накройте посуду крышкой и дайте настояться полчаса. Прикладывайте к векам смоченные в настое ватные или марлевые тампоны, держите 10-15 минут, и отечность пройдет.

Milagro · 11-09-2012, 18:50

Чудо водичка для похудения
В стакан с водой добавляем 1 ч.ложку меда( обязательно жидкого и тёмного), 1 ч.ложка сока алое, 1 ч.ложка лимонного сока, 1 ч.ложка уксуса яблочного.
Всё это тщательно перемешать и пить утром на тощак за 20-30 минут до приёма пищи.
Очень эффективный и вкусный напиток для похудения и очищения организма, а так же он богат витаминами.

Альберта · 12-09-2012, 03:38

Ой.. Зашла в гости, а Эллочка, вижу, креветками балеуется! Супер! :)
Ты физ упражнения каждый день делаешь? Силовые упражнения включаешь?

Milagro · 12-09-2012, 03:55

Альберта, дааа, сегодня тоже балуюсь

силовые - нет, если только килограмовые гантельки не считать

а так каждый день занимаюсь. хотя бы часик, но уделаяю спорту.

prosto Natali · 12-09-2012, 04:27

Элла, все таки поела вчера креветочек?Все в норме?

Milagro · 12-09-2012, 05:02

prosto Natali, да, я не сдержалась

и полкило отвеса

правда с утра вот перенервничала, что нечего одеть и т.д. Что мне еще на один голод надо, да и вообще пожизненно надо. Какие-то шмотки дома вокруг, а одеть нечего, хоть выкидывай все... ляхи огромные и все в этом роде.. Распсиховалась

Обычная утренняя истерика, которая пройдет

11-09-2012, 16:55	#121
Milagro Регистрация: Apr 2012 Адрес: BBB Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250 Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: YES, I CAN! Мое меню на сегодня: Завтрак: половинка кабачка + 1 помидорка в пароварке + салат из 2 огурцов и помидора (не доела) 2-ой завтрак: 3 сливы+персик Обед: пол кабачка на пароварке + доела салатик Полдник: 8 слив Ужин: НИВКУСНЕЙШИЙ салатик из: креветочек, кабачка, морковки на терке, немнооожко речатого лучка, зелени, розмарина сушенного. Итого: Кабачок - 250 гр. - 57 ккал Помидор - 160 гр. - 32 ккал Огурец - 200 гр. - 30 ккал Сливы - 330 гр. - 138,60 ккал Персик - 180 гр. - 36,8 ккал Креветки - 50 гр. - 47,5 ккал Морковь - 60 гр. - 19,2 ккал Лук репчатый - 10 гр. - 4,1 ккал _______________________________ Итого: Б - 17,79, Ж - 3,50, У - 71,62 ккал - 365,7 ккал. Вес: 51 кг __________________ Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!

11-09-2012, 16:57	#122
Ali Регистрация: May 2011 Адрес: USA Сообщений: 2,666 Поблагодарил: 27,302 Поблагодарили 11,530 раз(а) в 2,696 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: YES, I CAN! Элла, хорошее меню... все без соли? __________________ Хочу быть хрупкой девушкой на радость себе и родным....

11-09-2012, 18:22	#124
Milagro Регистрация: Apr 2012 Адрес: BBB Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250 Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: YES, I CAN! Для глаз Компресс из шалфея Если у вас темные круги и «мешки» под глазами, нужно запастись шалфеем. Заварите чайную ложку шалфея половиной стакана кипятка и оставьте настояться под крышкой минут на двадцать. Затем смочите отваром ватные тампоны и положите под глаза. Держите компресс 5 минут. __________________ Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!

11-09-2012, 18:31	#125
Milagro Регистрация: Apr 2012 Адрес: BBB Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250 Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: YES, I CAN! Ромашковый компресс При отечности век рекомендуется приготовить отвар из ромашки. Две чайные ложки цветков ромашки залейте стаканом кипятка. Накройте посуду крышкой и дайте настояться полчаса. Прикладывайте к векам смоченные в настое ватные или марлевые тампоны, держите 10-15 минут, и отечность пройдет. __________________ Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!

11-09-2012, 18:50	#126
Milagro Регистрация: Apr 2012 Адрес: BBB Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250 Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: YES, I CAN! Чудо водичка для похудения В стакан с водой добавляем 1 ч.ложку меда( обязательно жидкого и тёмного), 1 ч.ложка сока алое, 1 ч.ложка лимонного сока, 1 ч.ложка уксуса яблочного. Всё это тщательно перемешать и пить утром на тощак за 20-30 минут до приёма пищи. Очень эффективный и вкусный напиток для похудения и очищения организма, а так же он богат витаминами. __________________ Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!

12-09-2012, 03:38	#127
Альберта Регистрация: Aug 2012 Адрес: Земля Сообщений: 50 Поблагодарил: 39 Поблагодарили 269 раз(а) в 57 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: YES, I CAN! Ой.. Зашла в гости, а Эллочка, вижу, креветками балеуется! Супер! :) Ты физ упражнения каждый день делаешь? Силовые упражнения включаешь?

12-09-2012, 03:55	#128
Milagro Регистрация: Apr 2012 Адрес: BBB Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250 Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: YES, I CAN! Альберта, дааа, сегодня тоже балуюсь силовые - нет, если только килограмовые гантельки не считать а так каждый день занимаюсь. хотя бы часик, но уделаяю спорту. __________________ Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!

12-09-2012, 04:27	#129
prosto Natali Регистрация: Oct 2011 Адрес: харьков Сообщений: 4,574 Поблагодарил: 94,045 Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: YES, I CAN! Элла, все таки поела вчера креветочек?Все в норме? __________________ За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь! Мои фото тут http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5

12-09-2012, 05:02	#130
Milagro Регистрация: Apr 2012 Адрес: BBB Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250 Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: YES, I CAN! prosto Natali, да, я не сдержалась и полкило отвеса правда с утра вот перенервничала, что нечего одеть и т.д. Что мне еще на один голод надо, да и вообще пожизненно надо. Какие-то шмотки дома вокруг, а одеть нечего, хоть выкидывай все... ляхи огромные и все в этом роде.. Распсиховалась Обычная утренняя истерика, которая пройдет __________________ Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)