Мой мир

[Мольфарка]

Хочу упорядочить питание, после болезни большой аппетит и ела фрукты, овощи, арахис подряд и много, но аппетит был сильный. Вес был 46, но он вырос за 2 недели всего до 47 кг. Вообщем я сорвалась, сейчас 51 кг наела, только овощи и фрукты были термообработанные. следствия: тяжесть и все прочие гадости, надо выбираться. Завтра только яблоки и лимонный сок, понедельник голод 36 часов. Удачи мне.

[nikok]

Сообщение от Машенька

Вес был 46, но он вырос за 2 недели всего до 47 кг. Вообщем я сорвалась, сейчас 51 кг наела, только овощи и фрукты были термообработанные.

Странное это сыроедение. Ешь много двигаешься мало, а вес не растет, а вначале даже худеешь. При этом на сушащей нагрузке вес прет, ну или остается на очень симпатичных цифрах и... формах) На обычноедении ситуация с точностью до наоборот. ПАРАДОКС)

[Мольфарка]

Итак утром вес 51,5 кг , рост 170 см, яблочно-лимонный день.
Насчет физической нагрузки. Я бегаю по утрам в течении 20 минут (мало, наверное) + простая зарядка 15 минут + обливание, но работа возле компьютера. Значит буду увеличивать физическую нагрузку.

nikok, а чем ты сейчас питаешься? помнится ты голодал 21 день, при каком весе входил и сколько потерял?

[nikok]

Сообщение от Машенька

nikok, а чем ты сейчас питаешься?

Привет, Машенька написал развернутый пост потом взял удалил. Неохота ныть про тяготы сыроедения в северных широтах. Извини, себя жалко стало. Питание - мое больное место, вводит в уныние, но и игнорить твой пост тоже не хотел.

Сообщение от Машенька

помнится ты голодал 21 день, при каком весе входил и сколько потерял?

Я не помню, точнее не хочу вспоминать. Предысторию надо воткнуть и сам ход голодания зацепить. Время было темное, нехорошее. Оба раза обламывался(2 по 21). Пойми правильно.

[Мольфарка]

завтра 1 день сухого голодания.

[Мольфарка]

Вес утром 56 кг, рост 170 см. Питание на данный момент сырое, в основном яблоки, раз в день салат из капусты, моркови, с добавлением соли и масло подсолнечного. В дальнейшем планирую наладить питание 1-2 раза в день, с первым приемом пищи в 13-00 и убрать подсолнечное масло. Хочу провести длительное голодание, но для начала начну с коротких.

[Мольфарка]

день прошел нормально, но ночью было не комфортно, утром продолжилось состояние слабости, легкого отравления. после еды мандарин и яблок - все опять пришло в норму. вес утром 54,700 кг.
17.12 и 18.12 (экадаши, кстати ) тоже планирую голод.

[Мольфарка]

Вес утром 55 кг. Начинаю голод, сегодня без воды.

[piumina]

Машенька,

Сообщение от Машенька

Начинаю голод, сегодня без воды.

удачи и терпения!

[Мольфарка]

наметила очередной поход за здоровьем (люблю декабрь - у всех предпраздничное настроение) . магнезию купила.
ПЛАН
1 часть: 30.11 и 01.12 - яблоки, морковка, гречка или орехи (сырое)
2 часть первый день с 02.11.15 36 часов сухие, день на фруктах,
3 часть: с 04.12 - голод не меньше 18 дней.
4 часть: выход после 18 дней - питание один раз в день около 11 утра до12 .
МЕЧТА - есть всегда один раз в сутки около 1 кг яблоки + капуста+ may be немного орехов или гречка

весов нет. из физических упражнений - бег + неделька https://d13yacurqjgara.cloudfront.ne...s_dribbble.gif в идеале три подхода по 10 повторений каждое.