Сухие каскады + 21 день

[helenocka]

28.08 1 день питания
Вес 68,5 (-0,9). Наконец-то вес как у меня на линеечке на форуме. Ходила по магазинам, ниче пока не купила, но присмотрела.
Ела: арбуз (грамм 200), греческий салат (200 гр), 4 помидора (маленьких), 1 огурец, 4 шт миндаля, 2 кусочка сыра (думаю грамм по 30), кусочек фокаччи помидором и моцареллой (где-то 2 спичечных коробка), кусочек круассана (такой же), 2 початка кукурузы, 2 листа шпината.
Пила: ягодный смузи (300 мл), кефир (500 мл), яблочный фреш (100 мл), апельсиновый фреш (300 мл), эспрессо с молоком и сахаром!!! (30 мл), арбузный фреш (300мл). Еще около литра воды выпила. Елки-палки, даже не представляю куда это все вместилось! Радует только то, что в основном получается сыроедить. Ну я и не рассчитывала, что сразу за 1 день перейду на 100%-е. потихоньку начинаю воспринимать фрукты как еду, а не десерт. Сладкого не хочется. Завтра - СГ. В общем - иду дальше.

[Иванка"]

Ой,я иногда тоже думаю и куда всё умещается.
Я когда на фруктах выходила,то мне тоже сладкого не хотелось совсем.Хотя уже время прошло,а мне до сих пор сладкого не хочется,а сахар вообще захотелось исключить.Вот только с солью не могу вопрос решить.

Удачи тебе и дальше!

[helenocka]

Иванка", спасибо! Да, для меня соль - тоже больной вопрос. Хотя сейчас солю намного намного меньше, чем раньше, но все же солю ....

[Иванка"]

Сообщение от helenocka

Иванка", спасибо! Да, для меня соль - тоже больной вопрос. Хотя сейчас солю намного намного меньше, чем раньше, но все же солю ....

Я вот тоже,суп сварила,а соли намного меньше добавила.Ем и вроде соль чувствуется,по вкусу,а всё равно не то.
Но всё равно не солила,как хотелось бы.Хоть что-то и то хорошо.

[helenocka]

Иванка", ты знаешь, я уже давно при готовке соль не добавляю. Каждый может посолить сам. Ну в крайнем случае уже готовый суп или овощи могу маленько.

[Sweet cat]

helenocka, вот у тебя сила воли все ж...день кушать..второй голодать!!!Ты для меня герой!!хотя каждому свое,но мне так трудно...каскадить 1х1

[helenocka]

Сообщение от Sweet cat

helenocka, вот у тебя сила воли все ж...день кушать..второй голодать!!!Ты для меня герой!!хотя каждому свое,но мне так трудно...каскадить 1х1

Урррррряяяя! Я герой!!! Спасибо, Вера, очень приятно!!!
Сила воли - да у меня есть. я тут итоги подвожу и вижу, что я практические ни разу с голода не сорвалась. На еде, да, срываюсь, переедаю. Но так чтоб с утра планировала голодать, а к вечеру наелась - такого не было.
В общем, таки - да, я - молодец Вот зазвездю

[Жужа999]

Сообщение от helenocka

Радует только то, что в основном получается сыроедить. Ну я и не рассчитывала, что сразу за 1 день перейду на 100%-е. потихоньку начинаю воспринимать фрукты как еду, а не десерт.

Молодец! Если не идут фрукты, ешь овощи, зелень, орешки, грибы

Сообщение от helenocka

Иванка", ты знаешь, я уже давно при готовке соль не добавляю. Каждый может посолить сам. Ну в крайнем случае уже готовый суп или овощи могу маленько.

У меня то же самое, я уже много лет не солю еду ни в тарелке, ни при готовке. И мои домашние тоже совершенно спокойно обходятся без соли Стоит один раз отказаться - потом даже не вспомнишь

[helenocka]

Сообщение от Жужа999

Молодец! Если не идут фрукты, ешь овощи, зелень, орешки, грибы

Спасибо, Лена!
Нет, мне как раз фрукты лучше всего идут. Просто я всю жизнь их ела ПОМИМО еды, теперь новые привычки вырабатываю

[Donnia]

Сообщение от helenocka

Да, у нас почти все лето под 40 было. Только кондеем и спасались. Это временно похолодало, у нас еще сентябрь обычно теплый, бабье лето.

А у нас холод собачий сегодня. С утра было 14, на день обещают 16.
Пришлось плащик одевать.