Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)

[Kalina]

Ka_Ty,
С погодой точно не повезло.
Тут здоровые то задыхаются, а голодающим намного сложнее.

На выход опять-таки единых рецептов для всех нет, но для максимального эффекта лучше выйти на цитрусовых : грейп+апельсин+лимон+вода

И подержаться сколько сможете

Затем овощные соки

Бывает, что кому-то хреново становится.
Тогда выход на томатах без кожуры или томатном соке или слабый отвар овсянки.

Пробуйте на цитрусовых и дальше по самочувствию

Думаю, что ананасы - небольшое нарушение. Но тогда уж надо покупать цельный плод, но не дольки в банке!

[Ka_Ty]

у меня как раз цельный лежит... потерплю дней 5 на соках... там посморю. Сегодня вечером я могу начать выходить или с утра завтра?

[Алена]

Сообщение от Ka_Ty

Если не сложно, расскажите на пальцах по дням как выходить. А то у меня путанница. Хочу выходить на соках и ананасе.

Сообщение от Ka_Ty

Сегодня вечером я могу начать выходить или с утра завтра?

Практика показывает, что выходить удобнее вечером.
В воду добавить лимон и выпить не спеша.
А утром уже сделать себе "напиток богов" из цитрусовых - это будет полноценный завтрак.
Потом пить дробно разбавленные соки, плавно перейти на неразбавленные (по ощущениям).
Количество по желанию. Главное, не залпом и перерывы делать между приемом соков часа по 2-3 (для организма сейчас это "еда", ему привыкнуть надо).

Ананасы не советую - в половине случаев сжигают слизистую рта и губ. Оставьте на потом, дней через десять.

Соки желательно пить как можно дольше, хорошо бы не меньше недели.

[Ka_Ty]

Алена, спасибо. Вечером начну с сока лимона с водой, как вы и сказали. Постараюсь подольше продержаться на соках.

Капец! Болит голова и сердце...... еле сижу, вставать с места боюсь, толи стошнит толи упаду....

[Алена]

Сообщение от Ka_Ty

еле сижу, вставать с места боюсь, толи стошнит толи упаду....

Сейчас лимона нет? А то можно начинать, раз так плохо.

[Kalina]

Сообщение от Ka_Ty

Алена, спасибо. Вечером начну с сока лимона с водой, как вы и сказали. Постараюсь подольше продержаться на соках.

Капец! Болит голова и сердце...... еле сижу, вставать с места боюсь, толи стошнит толи упаду....

Это похоже пошел выброс желчи в желудок!

Он всегда сопровождается нервными расстройствами.
Вегетатика дает о себе знать .

Главное - не нервничать. Это не опасно.

Потихонечку выходите.

Есть возможность вызвать рвоту после воды - не помешает.

Как желчь протолкнется или выйдет, состояние сразу улучшится

[Ka_Ty]

Пыталась, ничего не выходит. Желудок вообще не хочет чиститься. Желчи нет. Голова болит скорее всего от гари... тут жесть.
Лимона нет . Самое главное на работе досидеть до 18.00 и бегом за лимоном и минералкой в аптеку.

[Алена]

Сообщение от Ka_Ty

и минералкой

А вот этого сейчас не надо. Пейте воду с лимоном и соки.
Кстати, от дыма рекомендуют ябочный. Если есть соковыжималка - жмите.

[шамони]

Ka_Ty, а как вес?

[Ka_Ty]

Вес 54
рост 176.
исходный вес 63-64