Сухие каскады + 21 день

[Subul]

Сообщение от helenocka

Ну могу я немножечко поныть?

Да сколько угодно! )))

[solnisko]

helenocka, какая ты молодец..ты уже на выходе..дошла до твоего веса и можно остановиться..а мне ...хоть голодай несколько месяцев дойти до твоего веса..но я постараюсь..как хотела бы чтоб это было быстрое похудение..но так не бывает..эт только во сне..удачного тебе выхода..буду мечтать дальше.

[helenocka]

2.12 1 день выхода
Вес 55,9 (-0,3). Доползли таки до 55 !
Самочувствие хорошее, энергии пока не очень, но слабость уже не донимает, правда еще устаю. Погода не очень ветер и идет дождь поэтому прогулка отменяется (зонта нет).
С утра выпила яблочного сока разбавленного водой, через 2 часа - томатного. Какие вкусняшки! Есть немного отрыжка, но ничего не болит. Еще сегодня попробую грушовый сок (уж очень красивые у меня груши) и буду дальше томатный и яблочный. Есть хочется, но уже не так сильно.
Подвожу итоги. За 21 день потеряла 10 кг (9,8), так же как и в первый голод, только там ушло с 75 по 65, сейчас с 66 до 56. В прошлый раз 5 кг вернулось за выход. Надеюсь в этот раз набрать 2-3 кг, не больше.
По параметрам отписывалась вчера, но они не корректны так как перед голодом не измерялась. По вещам наибольшая потеря была в талии - 7-8 см.
В целом голод прошел достаточно легко, с ярко выраженными кризами на 5 и 17 дни, в остальное время самочувствие было хорошее, только слабость. Практически все время делала клизмы, чистка была, но не такая интенсивная как в первый раз. По ощущениям - в первую очередь почистилась печень.
Сначала планировала зайти в голод на неделю, потом на 10, 14 дней, потом на 28, но завершила на 21-м так как появились признаки физиологически завершенного голода (чистый язык и аппетит).
Считаю голод очень удачным. Хорошему самочувствию явно способствовал свежий воздух (ежедневно гуляла по 2-3 часа), движение, а также расслабленное спокойное состояние (сорвалась 1 раз на КД, но это естественно).
Выход планирую в пределах 14-20 дней. Буду стараться максимально долго держаться на соках, дальше - на сыром. В дальнейшем наверное пока от каскадов откажусь. Постараюсь нормализовать питание и голодать 2-3 дня в неделю.
Сегодня на соки ушло 2 яблока, 4 помидора, 2 листа шпината и груша. Все разбавляла водой. Хуже всего пошел грушовый, поджелудочную тянуло - то ли слишком сладкий, то ли недостаточно разбавила, поэтому выпила 2 ложки йогурта разведенные с водой (вместо кефира), стало легче. В целом аппетит утихает, особенно после томатного сока, во всяком случае пока мне легче, чем на цитрусовых.
Огромная благодарность всем кто меня читал и поддерживал все это время! Ребята, без вас у меня ничего бы не получилось! Всем желаю здоровья, хорошего самочувствия, счастья и удачи!

[helenocka]

solnisko, Тома, не расстраивайся! После длительного если будешь правильно питаться, а потом может каскады попробуешь еще похудеешь! Верь в свои силы и все получится. Тем более, смотри на форуме какая поддержка!

[solnisko]

helenocka,

Сообщение от helenocka

solnisko, Тома, не расстраивайся! После длительного если будешь правильно питаться, а потом может каскады попробуешь еще похудеешь! Верь в свои силы и все получится. Тем более, смотри на форуме какая поддержка!

надеюсь что так и будет..больше верю во всех вас..вы смоглизначит и я смогу..вы все меня вдохновляете вашей поддержкой..

[bronza]

Леночка! Вкусных тебе соков! Справилась! Тебе также огромное спасибо за твою поддержку, а также за твой дневник. Уверена, что многим твой опыт пригодится. Ты настоящий молодечик, вдобавок еще и красавица!
Всего-всего тебе наилучшего!!!!!!!

[RezedaSHKA]

Ой!!! 55!!!!!! Ужас!!! А как же я?

[Olya58]

Сообщение от RezedaSHKA

Ой!!! 55!!!!!! Ужас!!! А как же я?

НЕ УЖАС А МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!

НУ А МЫ СЛЕДОМ

[helenocka]

Сообщение от Olya58

НЕ УЖАС А МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!

НУ А МЫ СЛЕДОМ

Оля, спасибо! Все правильно - дорогу осилит идущий! Удачи тебе!

[helenocka]

Сообщение от RezedaSHKA

Ой!!! 55!!!!!! Ужас!!! А как же я?

Ну та и сказала - УЖАС! Ужас как ЗДОРОВО !!! Мне нравится!
Доделаешь ремонт и догоняяяяяяй!