Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Я чет не понял, на форуме пропадали сообщения? Двух своих не вижу, тут и у Капы, кажется...
восстановим по пмяти...

прошлая неделя
15888 ккал
442 г. белка


Йогу больше не делал, точнее раз пресс по 65 сек и эту... Как ее... ВАТАЯНАСАНА. В общем даже без полбазы
Ту неделю периодически бурчала головка. с чего бы это?
Один день было "зашевелились" глазки и десны, наверное моя синеглазканойка. Ну я пополоскал нос и все прошло. один день можно списать предположительно на это вот. а так непонятно. продолжал не высыпаться.

С вск с 23 00 на голоде.

Первый день все было было хорошо, потом к вечеру стало чуть чуть беспокоить ощущение неблагополучия в голове. Я чуть чуть чего то сладкого (виноград?) попробовал (до того чисто голодал). Виноград, потом чуть меда. потом пошел гулять, и несмотря на это бо бо усилилось. Началось бурчание в животе, это самое нечто навроде отрыжки/икоты.

Дома оно не проходило, мед пошел уже на ложки. яблоки то се. короче по принципу "нельзя полжизни мучаться головой и прочим плохим самочувствием) я начал уже целенаправленно грязнить. К 23 00, то есть по истечении суток, собирался выйти, но так как итак нагрязнил без особого эффекта решал продолжать как нибудь. Не ложился до 3-3,5. Ночью вставал, точнее садился и спал сидя. потом поспал лежа. Опять недоспал (прошлую ночь спал долго, более 8 часов, так как рано лег)
Днем все тоже. Не стал выходить, так как выраженного эффекта не было. по сути я итак просто ел помаленьку, без больших приемов вроде обед, ужин. поэтому решил просто как нибуь дотянуть до конца двух суток, выйти и потом после перерыва посмотреть что будет на второй части недельной нормы.
Огурцы немнго сомнительные надо выбросить. ну нафиг.
Сегодня нет сил моральных ни работать, ни йогу делать. Вот не болит вроде голова, даже лежу если, как щ, лежал и смотрел кино. Так что продолжу пока в разгильдяйском режиме. я ж не по ленности, а из за головы)))
Болело то чуть, но все равно неприятно и тревожно ( из за продолжительности процесса)

[pavlo77]

Долгожданный "выход" как то не очень состоялся) Ну я поел немного винограду, придумал что я буду готовить после асан, сделал березку...
...Выше поди уже поминал что у меня последние месяцы не в порядке шея. при попытке встать в березу возникают болезненные ощущения. приходится "прокрадываться" в финальное положение потихоньку полегоньку, причем как встал - уже норм, ничего неприятного... Сейчас я думаю это мой массаж на реабилитации виноват, массажист мне с той стороны чета неаккуратно промассировал.
Вот вчера прям особенно сильными показались ощущения, после долгого перерыва ли или почему еще?
Ранее ощущения непорядка еще возникали при укладке спать, при повороте головы, последнее время вроде затихало, проходило.
...
Да, так после березы я, не вставая больше, уснул, на чем закончился и "выход" и моя йога на вчера. "Выход" о котором мой организм мог узнать только непосредственно из моего мозга, так сказать "с моих слов", потому как от общего фона последних суток это количество еды не отличалось особо. Впрочем, достаточно об этом, выше й уже писал, что официально решил, что надо как то дожить до конца срока не парясь о том, что голодания не вышло, даже грязного.
ночью голова то бобо то не бобо, то непонятно что. проспал то ли 7 то ли больше, так как 7 - это с 2х, когда я выключил свет, а сколько я спал до того "самоотрубом" - фиг знает.
Щ норм по голове, а поваляться щ опять хочется. поваляться полениться и так далее...
Вес 3 09 - 67,8, 4 09 - 68,5, сегодня 68,6кг

[Кремышев]

Плохой массажист может и травму причинить. Известны даже случаи перелома позвоночника. Поэтому с массажем нужно быть осторожнее.

[pavlo77]

Сообщение от Кремышев

Плохой массажист может и травму причинить. Известны даже случаи перелома позвоночника. Поэтому с массажем нужно быть осторожнее.

МММ Ну, да, но нам, пациентам то как быть осторожнее? Разве что чуть что кричать стой... А поздно. Хотя... может он дальше еще хуже бы сделал?))

...
Решил что вторая половина нормы не зашла, без причин начал грязнить, поэтому отменяю ее, буду с вечера опять заходить на голод на 1,5 суток.

...
Вчера на прогулке попробовал задержку дыхания. от 40 сек на выдохе чуть не помер, на вдохе не помню. Сегодня попробовал в покое, 40 с на выдохе, 80 на вдохе. Ну вроде для не занимающегося не сильно плохо, я честно говоря не помню сколько было раньше.
но постоянное затруднение дыхания, это вот отрыжко икотное нечто напрягает...

И вообще надо опять браться за ум и есть три раза в день, не чаще. а то я круглые сутки ем... И голодание может проще будет чище делать...

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Решил что вторая половина нормы не зашла, без причин начал грязнить, поэтому отменяю ее, буду с вечера опять заходить на голод на 1,5 суток.

Зашел. Щ по привычке подошел к холодильнику и с негодованием отвернулся

Вчера сделал йогу. Все кроме пресса. Наконец береза и голова в один день) Ура!

[pavlo77]

1,5 суток провел мегаобразцово, прям не грамульки еды не употребил. Но... йогу опять не сделал.
И сегодня
Еще не приступал...

А еще. я сегодня начал вторую банку (кг) меда на неделе

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

1,5 суток провел мегаобразцово, прям не грамульки еды не употребил. Но... йогу опять не сделал.
И сегодня
Еще не приступал...

двое суток пропустил, сегодня, наконец, сделал. УРА.


Раз пошла такая пьянка, как образцовый форумчанин докладываю. И мне той ночью снились сны, ничего особенно интересного, но вспомнил, что для меня редкость, аж три штуки после пробуждения...

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Это магнитные бури какие нибудь? Я сегодня поутру восстановил три сна, вообще не помню за собой такого.

А сегодня четыре. ну тут было просто. Сплю, вижу сон, просыпаюсь, засыпаю - вижу новый сон

[pavlo77]

неделя 15491 ккал
316 г. белка. Вчера делал йогу, но до БАЗы не дошел... Ай ай ай. с 22 50 на голоде. полет норм

[pavlo77]

Первое голодание 1,5 суток прошло норм.
Потом я немного поел, а после поехал в путешествие. в дороге я голодал 2 суток. Естественно очень чисто, абсолютно чисто, я бы сказал. Ессно не было никакой возможности делать йогу. Четверо суток я не спал лежа, вообще почти не спал. Все норм, но... На будущее надо подумать, оно стоит того ли? Спать то все таки надо.
По выходу из голода питался простоквашами, яблоками и помидорами с огурцами. Тут правда подвела авиакомания, которая отменила рейс, а потом, в компенсацию за это безобразие кормила горячей пищей. Выбрал я печеную картошку с каким то сыром с укропом... Безобразие с кормлением - отдельная история, но эта не наша тема...
Вернулся вечером в субботу, и отсыпался день два...
Итого за неделю употребил 9662 ккал и 203 г. белка.
Следующая неделя началась 2 дневным голоданием, которое сейчас и проходит. В связи с новым приступом заготовок голодаю не чисто.

По возвращению домой асан еще не делал