От 108 кг и до победы

[Hungry85]

Сообщение от жирок

короче-2 л некипяченой воды(фильтр или проверенный ключик).навсегда исключить магазинные колбасы,сосиски,кетчупы,майонезы,выпечку,сахар,пел ьмени,макароны,всё жареное,острое,копчёное.

Ну все мы разные. Я вот почти не ела ничего из запрещенного списка: к сладкому равнодушна, хлеб не ем в принципе, готовится все в духовке и на пару, колбасу редко ем, потому что мне от нее плоховасто делается, пельмени тоже раз в несколько месяцев доводилось употреблять. - и все же дошла до 150 (а может, и больше кг). Божусь на тухлую вену, что это правда. Никаких булок с маслом, чесслово тайком по ночам не точила))) Сейчас уже почти от 50 избавилось, в чем отлично помогло лечебное голодание, подсчет калорий или простое урезание размера порции. Завидую белой завистью людям, которые похудели, просто начав питаться правильно.

[Vetochka]

Сообщение от жирок

Олимпия,зачем вы себя так мучаете.мне рассказали про правильное питание 2 очень хороших врача.1-эндокринолог,2-терапевт диетолог гастроэнтэролог.сказали,если так питаться,не потолстеешь никогда!короче-2 л некипяченой воды(фильтр или проверенный ключик).навсегда исключить магазинные колбасы,сосиски,кетчупы,майонезы,выпечку,сахар,пел ьмени,макароны,всё жареное,острое,копчёное.надо есть все крупы-варить каши на воде с солью,без сахара.в кашу добавить слив.масло.есть все овощи.фрукты,творог(не сырки и творожные массы).именно творог.без сахара и добавок.есть рыбу,мясо.яйца,орехи,зелень,ягоды,сыр.варить компоты,морсы-без сахара.всмё готовть на пару,запекать,тушить-на воде.масло добавлять в готовое блюдо.согласитесь-голодной не останетесь.исключть хлеб-любой.и если немного заняться спортом-вообще отлично.а,то как вы мучаете себя,это кошмар.питайтесь всегда так,как советовали мне врачи,без поблажек.и вкусно и полезно!

эх! Если бы все было так просто как написано и прописано врачами! Мы бы и не мучались здесь!

[Hungry85]

Ну я, конечно, не хочу сказать, что у меня не было погрешностей в питании. Режим был отвратительный: могла утром не позавтракать, а вернуться домой в девять вечера и нажраться за все три пропущенных трапезы. Имею в виду, что качественный состав - это далеко не все.

[Vetochka]

Ну да Олимпия Верное решение! С миру по нитке! И я так же стараюсь у каждого диетолога взять что мне приемлимо, а не следовать слепо учениям. Мы все разные, тела разные, аппетит, метаболизм.
Мне нравится твой подход в питании. Держись и день за днем старайся урезать по чуть-чуть порции. Я себе эту задачу тоже поставила.
Мой девиз теперь - всю еду не переешь!

[piumina]

Vetochka,

Сообщение от Vetochka

Мой девиз теперь - всю еду не переешь!

браво! хорошо сказано!
так держать.

[Vetochka]

Ага сказано-то хорошо, а как еще и в жизнь воплотить задуманное!!!!


Вот где собака порылась !!! !

[piumina]

Vetochka,
ничего, получится, главное что ты этого хочешь. а раз хочешь, значит добьёшься. удачи тебе.

[Олимпия]

Сообщение от hahas

сразу хочу спросить - сколько лет Вы набирали свой вес?

Очень полной была с 3 лет. Много ела, просила двойные порции. При росте 161 см с 17 до 35 лет вес колебался от 67 до 85 и наоборот. Сгоняла мини каскадами на воде. На последней беременности и декрете набрала с 74 до 108 (+34кг) за 1,5 года. Защищалась весом от мужчины, с которым хотела расстаться. Как только достигла его вес в 105 кг, вес более-менее перестал прогрессировать. С МЧ рассталась. Теперь защищаться не от кого, настроена сбросить излишнюю броню, ищу выход.

[inessat]

Олимпия, я сегодня закончила читать дневник Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16472

Марин,может что то найдёшь приемлемое для себя?

[Хонда]

я тут нашла питание при панкреатите.кто соблюдает это питание-быстро худеют.и на нём не сорвёшся,т.к.будет приступ.здоровому человеку его можно взять для похудения.