Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Эликсир]

Rica, ну я же шучу про выногы - меня ж тоже типа выгоняли Анфиса-то?) наверно у неё там жизнью бурлит!

[Rica]

Сообщение от green waif

ну я же шучу про выногы - меня ж тоже типа выгоняли

оооо, память-то у меня девичья, точно, я за тобой след в след шла, а тут ...препятствие, да-да помню, я поняла, что ты шутишь, но про тебя в немилости забыла))))))

[Rica]

Анфиса ведт клялалсь в вечной любви к....железному спорту, ну, получит , как вернётся, по первое число

[Rica]

Всем физкульт-привет! Вспомнила, нашла и выкладываю, мне очень помогало, когда голодала, с утра прочитать настрой трижды, сразу чувствуешь, как становится легче переносить голодание(очищение)

1. В это день я вручил своё тело Жизненной Силе для внутреннего очищения и обновления.
2.Каждую минуту голодания я изгоняю яды из физического тела тела. Каждый час голодания очищает моё сознанеи. Я становлюсь счастливее и энергичнее!
3. Час за часом я укрепляю свой организм.
4. При голодании я применяю тот же метод духовного, физического и умственного очищения, которым пользовались на протяжении веков Великие Учителя человечества
5. Во время голодания я полностью контролирую свои чувства. Никакое ложное ощущуение голода , жалости, дискомфорта не заставит меня прекратить голодание . Я успешно завершу своё голодание, ибо верю в Жизненную Силу моего организма.

Ушла на тренинг(ножки)

[prosto Natali]

Мне тоже Рика очень нравиццаа,хорошая девушка!!! А в основном на из-за критики на нее обижаются.Ну нельзя-же постоянно хвалить(особенно если не за что) Девченки Рика и Анфиса мои примеры для подражания! Это в 18-20 лет просто выглядеть стройняшкой подтянутой,а когда тебе уже за 30,то приходится работать над собой!!!И труд это тяжелыый.Иногда все хочется бросить на фиг,но когда есть пример для подражания-это стимулирует!!!Умнички-девочки!!!!

[prosto Natali]

Rica, вопрос к тебе,как к профессионалу.Начиталась информации уйму,но так точно и не поняла насчет пресса- качать нужно его каждый день или тоже ему нужен отдых(через день,например)В некоторых источниках пишут,что вообще нужно качать несколько раз на день???? Что скажешь?

[Rica]

Наташа, спасибо тебемне приятно))

Сообщение от prosto Natali

Девченки Рика и Анфиса мои примеры для подражания!

Ну, это ты уж сильно сказала, подражание, стимул-это хорошо, это двигатель, я рада, если так происходитСтимул-хорошая штука.

Сообщение от prosto Natali

Иногда все хочется бросить на фиг,но когда есть пример для подражания-это стимулирует!!!

Сообщение от prosto Natali

Умнички-девочки!!!

За девочек -спасибо! )))

Сообщение от prosto Natali

.Начиталась информации уйму,но так точно и не поняла насчет пресса- качать нужно его каждый день или тоже ему нужен отдых

Наташа, ты любишь пресс качать?( правда, не знаю, как это можно любить делать)))) Тогда качай ежедневно, вреда не будет кроме пользы. Но в принципе ....не заморачивайся, трижды в неделю впоооолне достаточно, если прорабатывать пресс качественно. Есть программки, да у той же Тэмили на пресс, вот 15 минут три раза в неделю и будет животик красивый и стройный

Сообщение от prosto Natali

вообще нужно качать несколько раз на день????

ну, надо же что-то писАть отличное от того, что уже написано))))
++++++++++++++++++++++++++
Наташ, я утебя в линейке заметила, что ты к весу в 48 стремишься? А чего так мало-то? У нас же , ты говорила , и рост практически одинаковй и конституция или нет? Или ты тонкой кости?

[Em7]

Сообщение от Rica

Анфиса ведт клялалсь в вечной любви к....железному спорту, ну, получит , как вернётся, по первое число

Вроде бы у неё произошло что-то хорошее)

Сообщение от Rica

Вспомнила, нашла и выкладываю, мне очень помогало...

Rica, я именно так и чувствую. Этот настрой я никогда не произносил вслух, он действует у меня на уровне ощущений.

[Rica]

Сообщение от Anonimus (Excellence)

Вроде бы у неё произошло что-то хорошее

защищаешь? Произошло, а делится хорошим что, не надо?А ты чего полуночничаИшь? Не спится?

Сообщение от Anonimus (Excellence)

Rica, я именно так и чувствую. Этот настрой я никогда не произносил вслух, он действует у меня на уровне ощущений.

ЗдОрово! Проникновенный ты, Экселленс...

[Em7]

Сообщение от Rica

защищаешь?

нет, кажется, ей не нужны адвокаты

Сообщение от Rica

а делится хорошим что, не надо?

Люди завидовать будут

Сообщение от Rica

А ты чего полуночничаИшь? Не спится?

Солнце взошло) утро! Я в 3 проснулся почему-то. Сейчас досыпать надо.