Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Lesya 777]

Что произойдет через 14 дней принятия холодного душа:

https://www.youtube.com/watch?v=P7AH0fQ4Bz8

О пользе холодного душа:

1. Укрепляется иммунная система. Увеличивается выработка моноцитов, лейкоцитов, которые борются с патогенами. Повышается выработка Т-хелперов и Т-супрессоров, которые помогают снизить гиперактивность иммунной системы.

2. Происходит всплеск норадреналина. С помощью холодного душа можно улучшить общее настроение. Это поможет побороть депрессию, выйти из мрачного состояния. Также холодный душ поможет улучшить когнитивные функции: внимание, память.

3. Холодный душ помогает в борьбе с лишними килограммами. Под действием холодного душа вырабатывается бурый жир. Ощущение холода – это основной фактор стимуляции бурого жира. Бурый жир увеличивает тепло, энергию, обмен веществ. Метаболизм ускорится при увеличении количества бурого жира и вы начнете худеть.

4. Холодный душ улучшает чувствительность к инсулину.

5. Холодный душ помогает при воспалении. Если в организме есть воспаление, аутоиммунное заболевание, то холодный душ окажет целебное действие.

6. Холодный душ расширяет антиоксидантные сети. Антиоксиданты уменьшают повреждения ДНК и снижают риск заболеть раком.

7. Нейронная защита. По всей видимости, холод стимулирует рост новых нейронов.

8. Долголетие. Холодный душ, как и голодание, стимулирует аутофагию.

9. Холодный душ помогает снизить уровень кортизола, т. е снижает стресс.

10. Холодный душ ускоряет восстановление после тренировок. Для спортсменов, которым нужно быстрее восстановиться после тренировки, криотерапия – то, что нужно.

Как правильно принимать холодный душ?

Начните с согревающего душа. Включите горячую воду, прогрейтесь, почувствуйте себя комфортно. Затем включите холодную воду. Нужна не прохладная, а именно холодная вода. Стойте под ней в течение 30 секунд. Затем снова включите горячую воду. Это будет первое знакомство с холодом.

На следующий день увеличьте время холодного душа до 40 секунд. На следующий день – до 50 секунд. Постепенно увеличивайте время до тех пор, пока не начнете принимать холодный душ в течение 5-10 минут. Если делать это постепенно то дискомфорта не будет, а улучшения вас ошеломят.

В организме есть система обратной связи. При внешнем воздействии холода тело нагревается изнутри за счет активизации кровообращения. Когда принимаете горячий душ, то, наоборот, тело охлаждается изнутри. Поэтому горячий душ перед сном полезен. Он охладит ваше тело тело и сон будет крепче.

Если заниматься криотерапией в течение хотя бы двух недель, то вы уже ощутите пользу от нее.

[Lesya 777]

НЕВЕРОЯТНАЯ СКАЗКА О ЧИСТОМ СОЗНАНИИ:https://www.youtube.com/watch?v=IFu_Eo_T-aE

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Пришла к тому, что пусть духовые практики сами происходят тогда, когда происходят.
То есть пусть всё происходит само собой.
Еще в детстве, в школе я медитировала на доску не зная того, что это была медитация. Это происходило само собой.
Или щёлкала семечки и от этого происходило отключения ума. Это действие очень похоже на движение пальцев при перебирании чёток при молитве. Такая естественная духовая жизнь, дисциплина без дисциплины.

В школе, давались в основном интеллектуальные знания, а мне не хватало именно тех знаний, которые построены на опыте. Поэтому мне было скучно учиться в обычной школе (кроме уроков рисования и музыки).

Опыт - это основа знания. Знание без опыта - ограничено и рано или поздно ставит сознание ребенка в рамки.
Я сама работаю воспитателем в яслях, где на моих глазах происходит самое начало формирование личностей. Я вижу и проживаю то, с чего всё начиналось. Это очень интересно.

Духовая практика для меня - это когда всё идет своим чередом,
всё происходит само. Я лишь нахожусь в состоянии присутствия, где нет ни мыслей, ни желаний, ничего. Так происходит моя трансформация.
Поэтому, я стала меньше общаться, но я остаюсь с Вами, от Вас я никуда не ухожу:)

ВСЕМ ЕДИНСТВА, МИРА, СВЕТА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

[Lesya 777]

Когда два совершенно разных мира (относительный и абсолютный) встречаются вместе.
Кода внешние и внутренние знания знакомятся друг с другом.
Эго и Отречение. Ум и Сердце.
Бог богов Махадев 609 - 613 серии.

Когда эти два мира соединяются в Человеке (смысл всего фильма)
Единство Духа и Природы, Сознания и Энергии.

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

С 1 по 22 Августа принимала тройчатку (порошок полыни, пижмы и гвоздики).
Порошок пила три раза в день за 30 мин до еды, по ч.л с горочкой.
Практикую очищение тройчаткой регулярно 2-3 раза в год, поэтому такая доза нормально переносится.
Во время очищения, раз в неделю пила отвар сенны для очищения кишечника.
Питание - вегетарианское. Овощи, фрукты. Из молочных продуктов: сметана, сыр.
Яйца, креветки, кальмары убрала с рациона. Сахар тоже больше не ем.

Травы переношу хорошо. Никаких проблем с пищеварением или с болью в желудке не было.
В этот раз тошноты и рвоты не было. Последние две недели была небольшая слабость.
Были высыпания на руках. Два дня болела левая мышца икры вместе со стопой.
Перед этим принимала горячую ванну. После этого нога и заболела.
Были ощущения как при простуде. Один день и всё потом проходило.
Через некоторое время симптомы простуды возвращались и вновь быстро проходили.
Два дня как сон пропал. Засыпала только под утро.
Начались КД. Применение тройчатки на этом закончено.

Очистился язык от белого налета. Нет никакого запаха из рта по утрам.
Во время очищения, каждое утро рассасывала во рту растительное масло с маслом мяты.
Очистилась кожа. Ушли выделения.

Сегодня утром выпила отвар сенны. После очищения побуду на сыровеганском питании.

ВСЕМ ЕДИНСТВА, МИРА, СВЕТА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

КД были два дня. Никакого сильного кровотечения не было. Всё как обычно.
Травы (полынь в её составе) разжижают кровь, поэтому в КД следует приостановить чистку тройчаткой.

Чистка тройчаткой противопоказана при:

гастрите эрозивной этиологии;
язвенной болезни;
при беременности и лактации;
патологии сердечно-сосудистой системы;
инфаркте, инсульте;
онкологии;
дисфункции почек и печени;
во время менструаций и других кровотечениях.

Кроме этого гвоздика повышает давление, а я еще чтобы взбодриться пила кофе по утрам.
Это слишком повлияло на меня, поэтому две ночи не спала.
Не могла принять длительное состояние слабости, поэтому искала быстрое решение.
Зато прыгала и бегала потом как неугомонная. Бегала до озера, купалась, бежала домой обратно.
Дома в режиме электровеника уборка весь день.
К вечеру ещё прогулка с собачкой, а ночью не в одном глазу. В 3 часа засыпала.

На данный момент питание - веганское. Приём тройчатки возобновила ещё на две недели.

С 1 Сентября начинаем работать.

ВСЕМ ЕДИНСТВА, МИРА, СВЕТА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Сегодня закончила очищение тройчаткой.
Решила завершить чистку, потому что сон ухудшился и состояние слабости усилилось.
Получилось побыть 31 день на травах. Минус 2 дня КД.

Сегодня чувствую себя немного лучше. Слабости нет. Усталость из-за плохого сна присутствует.
Появилась тошнота после приема пищи.
Сейчас организм немного ослаблен чисткой. Сил всё-таки не мало ушло на очищение, поэтому необходимо восстановление.
Вегетарианское, веганское или сыроедческое питание по состоянию.
Скандинавская ходьба, велосипед и упражнения на уличных тренажерах.
Баня, ванна и массаж. Хороший сон.
Это помогает.

Тройчатка избавляет не только от паразитов (ленточные, круглые черви), острицы, власоглав, аскариды, печеночный сосальщик, а также трихомонады, токсоплазма, гарднереллы, гонококк, микоплазмы, уреаплазмы, лямблии, хламидии, амебы, грибы кандида, вирусы и т.д.

При приеме тройчатки нужно следить как реагирует организм и исходя из этого составлять свою дозу от пол чайной ложки до чайной ложки или чайной ложки с горкой не более этого.
Плюс нужно соблюдать питание. Нельзя сладкое, мучное. Хорошо убрать и молочку.
Лучше всего соблюдать веганское питание, но при этом не голодать.
При такой чистке нужно хорошо кушать до насыщения, не переедать.
Хорошее питание облегчают чистку. Нет тошноты и сильной слабости.
Нужно много пить чистой воды от 2,5 -3 л.
Заниматься легкой физ. нагрузкой. Массаж и не сильно горячая баня тоже улучшают состояние. Но всё по состоянию.
Травы могу быть как лекарством, так и ядом, всё зависит от дозы.

Или лучше так:«Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза»

ВСЕМ ЕДИНСТВА, МИРА, СВЕТА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Добавлю еще пару слов об очищении тройчаткой.
Состав тройчатки: ( пижма 40гр, полынь 10гр, гвоздика 20гр ) размолотить; + 15 гр семена расторопши размолотые.
Применение : По 1 ч.л без Горки * 3 р / день за 30 мин до еды. . Курс 14 дней. Перерыв 7 дней. Повтор курса 14 дней.
Диета во время курса: исключить сахар, хлебобулочные , дрожжи. Увеличить приём воды.
Видео ссылка антипаразитарного курса: https://www.youtube.com/watch?v=-tQi9Cne9kU

Я делала только половину смеси трав, потому что эфирные масла имеют свойство быстро выветриваться.
От этого эффективность трав снижается.
Половины смеси мне хватало примерно на одну неделю.
Как только смесь трав закачивалась, я делала новую, свежую.
Через две недели курса приема трав, я не делала пауза на неделю как рекомендуют.
Считаю, что пауза не нужна если есть хорошая переносимость трав. Хотя всё индивидуально.
Травы всё-таки жгучие, с ними нужно быть поаккуратнее.

Перед началом курса хорошо провести очищение кишечника сериями клизм или сходить на процедуры колоногидротерапии.
Самой эффективной практикой очищения является - Шанк Пракшалана.
Так как меня от соли тошнит, я чищусь на воде с лимоном и делаю упражнения как при Шанк Пранкшалане.
Здесь видео: https://www.youtube.com/watch?v=BBGURkAnERk
Это лучший метод, который мне подошел из-за своей естественности, простоты и эффективности.
Благодаря этому методу не нужны клизмы, соль, отвар сенны или другие слабительные средства, которые не приятны на вкус и вредны, особенно при частом использовании.

Кстати, на этом канале масса полезных советов, например как научиться правильно садиться в позу лотоса:https://www.youtube.com/watch?v=XezKZWPmTzU

ВСЕМ ДОБРЫХ ВЫХОДНЫХ: https://www.youtube.com/watch?v=IrPk...&start_radio=1

ЕДИНСТВА, МИРА, СВЕТА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

После чистки тройчаткой восстанавливалась на вегетарианском питании.
Было в рационе и сладенькое: мороженое, пирожные разные.
Этим совсем не горжусь, но и не жалею.

За 1,5 месяца вернулась к своему весу в 75 кг.
Со вчерашнего дня вернулась к одноразовому питанию.
Салат, чуть позже фрукты.

На данный момент прохожу через внутренний конфликт.
Видимо, не через весь еще прошла как мне казалось.
Внутренний конфликт с системой, из-за выраженного чувство справедливости.
Это скрытая борьба с собой. Стремление эгоистического ума поменять мир и людей.
Стремление поменять отражение в зеркале без осознания себя как Отражения.
Вот так возвращаюсь к своим старым шаблонам, словно приросла к ним наживую.
Отдирать больно, жду когда всё само отвалится:)))
Трансформация эго во внутреннюю энергию.
Пробуждение Духа, Сознания - это начало конца всем иллюзиям.
Это разрушение моего привычного мира и это больно.
Поэтому пробуждение произойдет с каждым тогда, когда придет время.


ВСЕМ ЕДИНСТВА, МИРА, СВЕТА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

[Lesya 777]

Внутренние конфликты часто ведут к саморазрушению.
Видео с примером:https://www.youtube.com/watch?v=xDi0VwVL_Sw