Красота снова спасает мир

[Ящерица]

Решила повторить вопрос. Это очень для меня важно. Фрукты и ягоды на выходе меня не интересуют. Соки тоже. Скопирую свой вопрос в начпльном виде. Планирую выход. Так получилось, что пересмотрела многие вещи и поэтому поменялись планы. Точнее, пока я просто все отменила и думаю, как жить дальше. (собственно, расстановка приоритетов, выбор дальнейшей стратегии, целеполагание и чистка мозгов и было одной из главных целей этого голодания). В связи с этим, может оказаться, что выход будет происходить в деревне в апреле-мае (основная часть выхода). И тут мне вдруг подумалось, что жать сок из прошлогодней морковки (пусть даже из своего огорода) - не самый здоровый вариант. Что там в ней уже осталось. Покупать заморские фиукты, находясь реально в природной среде естественной, чистой, на земле, это меня ну совсем не вдохновляет. Я обычно голодала чуть позже и выход приходился на июнь, когда уже появлялись первые узбекские и армянские овощи-фиукты хорошие. Но у меня оба выхода был доступ к ним. Сейчас потребность голодать и принимать решения была неотложной. Поэтому буду исходить из ситуации.
Мне всегда очень близка была концепция слоу лайф. Так это, кажется, называется. Когда питаются только продуктами сезонными из местности проживания. Да еще и правильно выращенными.
У меня тут вокруг деревни выращивается самая вкусная гречка. А мне ну очень нравятся идеи Ниши и я давно интересуюсь макробиотикой. Вот и попробую еще раз. И еще есть куча всяких травок,заготовленных знающими местными. А я же собралась, все-таки почистить печень по Морицу, нашла, что можно и без клизм на подготовке, а магнезией только, а то я пока очень сильно против клизм для себя. Так там сначала как раз почки чистятся травами. Вот я заодно на выходе и почищу.
Но. Вот в чем главный вопрос. Травеи и гречка пустая - это первая часть выхода , допустим. Это, в принципе, продолжение очищения, возможно даже более мощное, чем голодание. Я всегда выхожу по сроку двойной срок голодания (если 25 дней голод, то выход 50). Со второй половины выхода, приблизительно, начинаю добавлять какие-то продукты, кроме веганских (тк имею уже опыт оч сильных вопросов с микрофлорой и весом при более длительном чисто веганском выходе). И тут мне вспомнилось, что видела на форуме методичку по выходу из 40дневного голода на бараньем бульоне, разработанную для Монголии. Те с учетом особенностей организма, питания и условий проживания. Это одно из самых разумных, что я видела о выходе из голода (на мой взгляд). Я не бульон имею в виду, а то, что учитываются такие особенности. Так вот. Тут деревня. Весна. Чем тут питаются люди (и я, когда не голодаю). Яйца, молоко, сметана, творог, простокваша. А, сало!!! (кстати, несоленое, в тч). Я так питаюсь месяцами, когда тут, и не перестаю удивляться, как я при этом себя чувствую и выгляжу. Я это к чему. Если в Монголии выходить надо бараньим бульоном, то почему бы не добавить на второй половине выхода сырые яйца, простоквашу, местную сметану, возможно (это какой-то вообще божественный продукт, такую же я встретила только один раз в жизни в Узбекской глубинке) и творог. Ну мож мед еще. Интересует мнение бывалых голодальщиков, желательно с мед в/о, которые голодают не для потери веса. Или ссылки на какие-то источники компетентные. Буду очень благодарна!

[winema]

Сообщение от Ящерица

Вот в чем главный вопрос. Травеи и гречка пустая - это первая часть выхода , допустим. Это, в принципе, продолжение очищения, возможно даже более мощное, чем голодание. Я всегда выхожу по сроку двойной срок голодания (если 25 дней голод, то выход 50). Со второй половины выхода, приблизительно, начинаю добавлять какие-то продукты, кроме веганских (тк имею уже опыт оч сильных вопросов с микрофлорой и весом при более длительном чисто веганском выходе). И тут мне вспомнилось, что видела на форуме методичку по выходу из 40дневного голода на бараньем бульоне, разработанную для Монголии. Те с учетом особенностей организма, питания и условий проживания. Это одно из самых разумных, что я видела о выходе из голода (на мой взгляд). Я не бульон имею в виду, а то, что учитываются такие особенности. Так вот. Тут деревня. Весна. Чем тут питаются люди (и я, когда не голодаю). Яйца, молоко, сметана, творог, простокваша. А, сало!!! (кстати, несоленое, в тч). Я так питаюсь месяцами, когда тут, и не перестаю удивляться, как я при этом себя чувствую и выгляжу. Я это к чему. Если в Монголии выходить надо бараньим бульоном, то почему бы не добавить на второй половине выхода сырые яйца, простоквашу, местную сметану, возможно (это какой-то вообще божественный продукт, такую же я встретила только один раз в жизни в Узбекской глубинке) и творог. Ну мож мед еще. Интересует мнение бывалых голодальщиков, желательно с мед в/о, которые голодают не для потери веса. Или ссылки на какие-то источники компетентные. Буду очень благодарна!

Медицинского в/о у меня нет, так что скажу исходя из своего опыта и из того что я вычитала из книг и тут на форуме из дневников. Лично я выхожу из 21-дневног голода гораздо быстрее, чем двойной срок голодания, то есть я 2-3 дня сижу на разбавленных соках, а затем перехожу на веганское сыроедение. На второй неделе выхода начинаю добавлять хлеб и кисломолочное, через 2 недели - отварное мясо, а свежее молоко и сырые яйца - только через месяц после выхода. Когда я пробовала добавлять мясо и свежее молоко раньше, то мне было очень плохо, пучил живот, газы, жуткий аппетит, - спасалась клизьмами. Столешников даже пишет что заворот кишек может быть если очень обожраться на выходе, или начать есть мясо, яйца и свежее молоко раньше положенного. Так что я бы вам очень НЕ советовала есть мясо раньше второй недели выхода, а уж особенно пить сырое молоко и свежие яйца. Если вам уж так хочется молока и яиц, то лучше съешьте кисломолочное на второй неделе выхода, и потом на третьей неделе отварные или жаренные яйца, но немного.

Мне нравится такая теория, что во время выхода из голодания или из болезни надо последовательно готовить свой ЖКТ к современной пище, поэтапно проходя все стадии Эволюции человека. Поскольку человек произошел от обезьяны, то за первые миллионы лет наш ЖКТ лучше всего был приспособлен к веганскому сыроедению, поэтому выход начинать надо с него, ведь это самое легкое питание для ЖКТ. Затем люди занялись собирательством, земледелием, научились пользоваться огнем, то есть потом можно переходить на жареные/вареные овощи, фрукты и зерно. Затем люди научились скотоводству, и тогда в их рационе появилось достаточно много мяса, то есть далее можно добавлять по-немногу мясо. И только сравнительно недавно люди научились доить коров, поэтому свежее молоко до сих пор многие переносят плохо, и лучше его вводить в рацион последним.

[Ящерица]

Спасибо огромное. Я ела на ранних сроках выхода сырые яйца и кисломолочку. Конечно, речь идет не просто о деревенских продуктах, а продуктах от знакомых животных из конкретного региона. Ни газов, ни клизм. Но не советую никому, мало ли. Это мой опыт. Никакие соки, мясо, хлеб, ничего жаренного не рассматриваю. В сроках выхода меньших, чем 2 срока голодания, особенно длительного или сухого, смысла не вижу. Не мовсем понииаю, засем тогда голодать длительно. Эффект же от выхода такой же, если не больший, как от голодания. Но мне очень интересен Ваш опыт. Про эволюционное питание размышляю. Спасибо Вам огромное.

[Ящерица]

Я виду речь об опыте Ниши на выходе, и о теории слоу лайф. Моя цель на выходе не съесть что-то, чего "так уж хочется", а с максимальной пользой выйти. Главная цель выхода - заселить здоровую микрофлору. Повторюсь, что от длительного веганского выхода однажды поимела с ней (микрофлорой) вопросы и потом полгода набирала с трудом вес. (а терять вес в мои планы не входит, особенно после выхода). Выходить буду в деревне. С очень здоровой средой обитания. В конце апреля- начале мая. Овощей приличных уже нет. Они прошлогодние и меня не вдохновляют. Разве что чеснок. Но без него как. Хотя про чеснок тоже подумаю на этом выходе.Есть ничего, что не выращено в моем регионе (в радиусе 30 км) я не планирую. А растет тут (из приемлего) гречка. Да куры с коровами. Это исходные условия.

[Ящерица]

Перечитала, что написала ночью, про Ниши просто думала в тот момент. Это опечатка. Я имела в виду не систему Ниши, а макробиотику.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Ящерица

простоквашу, местную сметану

я когда начала интересоваться голоданием, встретила информацию, как люди учились лечиться голоданием (где не вспомню, давно было). купец отголодал большой срок. выход ему сделали, всех продуктов не помню, но точно была жирная сметана. и он умер.

Сообщение от Ящерица

Но без него как. Хотя про чеснок тоже подумаю на этом выходе.

тоже много читала. кто выходил и налегал на чеснок и ничего, а кто потом мучился, слизистая желудка не выдержала.

всё же сколько перечитала, морковный сок лучше всего для организма.
зелёные соки из трав (если есть чем делать)... мне кажется много нельзя только их. у меня есть блендер, то я после морковно-свекольного сока пью напиток из трав (пырей, одуванчик, подорожник...измельчаю, ложу в блендер, добавляю воду, взбиваю, отжимаю и пью). ещё вычитала, что в капусте витамин С сохраняется до нового урожая, то делаю сок и из неё. ведь у меня аллергия на все цитрусовые и на всё кислое и на искусственные витамины, поэтому витамин С брать неоткуда.
раньше мне нравилось выходить из СГ на кисляке. но решила, что от сока пользы больше.

желаю тебе найти своё правильное решение выхода. удачи тебе.

[Ящерица]

И еще подумала-подумала. Я не верю, что человек произошел от обезьяны. Это про эволюционное питание. И даже если от обезьяны, то это было, кажется , по этой теории, где-то в Африке. В жарком климате. А я родилась, выросла и выходить из данного голода собираюсь в средней полосе. Весной. Когда тут нет свежих, сырых фруктов и овощей. Тут я вижу только 2 варианта. Или выходить на том, что есть (макробиотический принцип как раз), или переместиться в жаркую страну на эти 60 дней выхода (что для меня, кстати, тоже возможно, и что изначально и планировалось, не из-за выхода, но голодание я провожу как раз, чтобы принять правильно решение, как жить дальше, и поэтому и появилась вероятность выхода на пустой крупе цельной).

[Ящерица]

Просто я не встресала инфы нигде, чтобы кто-то выходил из длительного голодания на цельной крупе. Ну, допустим, первые дни можно пить отвары круп : гречки, в крайнем случае, овса (целого, с соломой, не геркулеса, его я не рассматриваю категорически)

[Ящерица]

Милуся, спасибо. Про капусту подумаю. Очень интеремно про зелень. Но мне все это не светит в конце апредя тут. К сокам я пока тоже очень противоречиво отношусь. Не пила их никогда на выходе. Но про соки из зелени не думала. Это интересно. Сметану я ела на выходе. Из сухого. Ее даже рекомендуют. Смотря, какая сметана, сколько и когда есть. И я писала про сметану на второй половине выхода. Это уже начиная где-то с 31 дня выхода.

[Ящерица]

Народ, спасибо вам огромное всем! Тронута до глубины души таким вниманием и теплом. Осень-очень приятно