Эффективность голодания при позвоночной грыже?

[69oleg69]

Сообщение от Юрий Венедиктович

Эта книга первое время была практически настольной моей книгой, открывал глаза на позвоночник по новому, о причинах некоторых проблемных зон и их возникновении узнал именно с этой книги, все доступно и понятно...Пока не попалась книга Бубновского "Грижа не приговор"...и вот тут я призадумался))))...Если у Черепанова, с грыжей вы уже практически инвалид, и уже ничего не изменить, а только облегчить свою участь при помощи упражнений (очень акуратных и ограниченных), ношений корсета,всяких физио-вспомагательных процедур, да и вообще очень бережного отношения к себе и своей грыже....То у Бубновского все практически наоборот ( ну за исключением может некоторых схожих упражнений)...никаких корсетов, никаких тяжелоатлетических поясов на тренировке, никаких прогреваний проблемных мест, холодная вода как метод обезболивания....Да и сама проблема грыжи в его трактовке, слегка вводит в шок...Ну вот как то так, теперь о себе))), больше полу года я уже не ношу корсета (раньше без него с дому я никуда), тот же срок я в тренажерном без пояса штангиста (что раньше тож было недопустимо), ну и самое главное это холодная вода, что раньше при самой мысли оконутся на 5-10 секунд в ледяную воду при болях в спине, вызывало шок, то сейчас уже доставляет удовольствие...А Черепанова я переодически перечитываю,интересно и познавательно.

Поддерживаю тремя руками, ни каких корсетов, они провоцируют ещё большую атрофию мышц, помочь может только мышечный корсет (мышцы спины и пресса), здесь и накрывает лень, особенно когда боль на время отпустила. Я бы выразился так, грыжа это приговор по Черепанову для ленивых, и спасение по Бубновскому для ценителей и гурманов жизни во всех прекрасных формах её проявления.

[Gugo]

Сообщение от 69oleg69

Поддерживаю тремя руками, ни каких корсетов, они провоцируют ещё большую атрофию мышц, помочь может только мышечный корсет (мышцы спины и пресса), здесь и накрывает лень, особенно когда боль на время отпустила. Я бы выразился так, грыжа это приговор по Черепанову для ленивых, и спасение по Бубновскому для ценителей и гурманов жизни во всех прекрасных формах её проявления.

Из собственных размышлений и собственного опыта: система Бубновского показалась мне странной сначала, но вполне логичной. И она действительно помогла мне. Уже маячила перспектива инвалидности и операций. Но несколько месяцев не совсем трудной работы над собой вернули мне к нормальной жизни. Хотя, нужно честно признать, что несколько знакомых, которым я посоветовал, предпочли медикаменты, но стойкого эффакта не добились. Найти время нынче трудно.

[Юрий Венедиктович]

69oleg69, я тут немного помогу Вам, поскольку каскадный метод сухого голодания, вызвал такой интерес у "грыженосцев")). Спасибо Вам,что скинули ваши методы лечения грыжи. Если я правильно понял, сухой какскад Вы практикуете по методу Ларионовой, тут на форуме тоже очень много о сухих каскадах подробнее здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=458 . Только не подумайте, что я "лезу поперед батьки в пекло" )))...но форум на предмет сухого голода я избороздил вдоль и поперек, как раз на предмет положительных результатов, при комплексном лечении межпозвонковой грыжи, еще раз оговорюсь ....не лечении грыжи голодом, а именно помощи при комплексном лечении...Ну и любой положительный результат людей которые борют сей недуг, вызывает живой интерес, одно дело читать методики врачей, которые о грыже знают из истории болезни таких как мы, а с другой стороны пообщатся с такими же как сам, кто пытается и довольно, таки удачно, лечить грыжу...опыт и пример колосальный..

[69oleg69]

Огромное спасибо, только помогаете Вы не мне, а тем, кто ищет инфу, и Ваша ссылка им поможет. Вы абсолютно правы, пытаюсь практиковать методы Ларионовой, только в силу лёгкости пребывания на СГ захожу сразу на пятидневный каскад. Вы абсолютно правы и в том, что СГ не лечит грыжу, а снимает отёк и как следствие болевые спазмы, а дальше сняв боль, опять Ваша правда, комплексный подход начинаем с психологии (работа над собой), продолжаем в питании и очистке (один из ключевых моментов), закрепляем массажами, мануальными терапиями, ежедневном закачивании мышц пресса и спины, включая в тренировку осторожные элементы йоги для эластичности и тонуса всех мышц. Поэтому кому-то выше уже отвечал боль в спине у 99% населения это результат в первую очередь невежества (отсутствия информации в голове), а во вторую лени, всем хочется скушать таблетку и стать здоровым и фармацевтика в обнимку с традиционной медициной в этом преуспела. А ещё как я, можно подружиться с болью и извлекать свои выгоды, не подымаю вредных тяжестей, а если подымаю, то правильно, не копаю тёще бесполезные грядки и т.д. и т.п.

[Lestor]

Сообщение от syrinam

Я вылечил свою тяжелейшую грыжу позвоночника растяжками и турником. 3 года упорных занятий по 2 часа в день, по книге Джорж Харра "Исскуство не стареть" серия "Исчели себя сам".

Может быть все таки Томас Ханна "Искусство не стареть"??

[syrinam]

Вылечил позвоночную грыжу по книге. Томас Ханна " Исскуство не стареть" ежедневным трудом

[Puma]

Все, что надо для позвоночника есть в гимнастике Джозефа Пилатес. Есть еще Йогалатес. Упражнения смикшированны из Пилатес и йоги, как вы понимаете. Уверенна, что очень многие слышали об этих системах. Работаю по ним уже много лет. Межпозвоночная грыжа крестцово-поясничного отдела. Кроме этого очень много прыгаю, т.к веду фитнес-аэробику и аква-фитнес. Могу сказать, если бы не Пилатес, давно бы загнулась. Вообще я использую все, что есть в работе с позвоночником. Добавляю, микширую. Выбираю наиболее действующее. Заметила, что чем больше вношу в уроки осознанности, тем меньше остается клиентов. И, чем больше фитнеса, тем выгоднее финансово Стараюсь найти 'золотую' середину. Практикую еженедельные суточные воздержания. На большее не решаюсь, т.к ежедневные много часовые тренировки. Очень внимательно читаю о всех опытах, которые описывают на форуме. Спасибо вам:)

[anyk99]

Сообщение от 69oleg69

Поддерживаю тремя руками, ни каких корсетов, они провоцируют ещё большую атрофию мышц

+100 во всём, кроме корсетов - их разумно возить с собой в машине или держать в кладовке но ТОЛЬКО на тот случай, когда жизнь вынудит грузить что-то крайне тяжёлое и неудобное для правильного хвата. (Очень уж актуально. Как-раз третий день в ногу отдаёт после такого, а про корсет я тогда самонадеянно забыл...)
В такой исключительной ситуации глупо не опереться на корсет, если грыжа есть... Но и то - не слишком долго. Ровно на саму разгрузку-погрузку.

А так - закачивать и закачивать.
Голоданием обострение снимается... Но вылечить разорванные связки диска только одним голодом мне не удалось. А закачать - получилось так, что годами не вспоминаю.

[Евочка]

Ребята! Я вылечила сильнейшую протрузию (доказано рентгеном и МРТ) по методике нашего форумчанина Владимира Котляра.

Нужно делать утром натощак через пол-часа после вставания и вечером опять же минимум 2 часа после еды. Мои боли ушли быстро, за пару недель все исправилось. ДО этого лет 10 по врачам ползала: мануальщики, остеопаты, физиотерапевты, массажисты, таблетки от боли, специальные стельки, йога-все только хуже и хуже было. Почитайте ветку Владимира у нас на форуме.

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12459


Там написано, что спина выстраивается медленно, нужен может год а то и больше, что нельзя делать по максимальной боли и прочее. Т.е. сначала прочтите, потом начинайте занятия. Здоровья!

[Юрий Венедиктович]

заказал книгу Бубновского "Гыжа позвоночника не приговор", заказывал через "озон.ру" (не сочтите за рекламу). С прочтением книги мои взгляды, на лечение грыж, поменялись кардинально. И это при том что с самими "грыженосцами" я общаюсь в спортзале довольно давно,на предмет лечения грыж..Так что методика Бубновского, должен признать, довольно действенна..