Великий Пост, slavol уходит в голод, скачки давления. (21 день)

[slavol]

28-ой день выхода по Столешникову, переход на 4 -ую фазу, растительное сыроедение.

Напомню:
1-ая фаза, голодание на воде 21 день
2-ая фаза, кислые соки 21 день
3-я фаза, щелочные соки 7 дней
4-ая фаза, сыроедение, планирую 14 дней

Вес 70,5 а.д. 110 на 60.

Ну вот и прошел Великий Пост, вроде как длинный был, а вроде как и быстро пролетел. Правда для меня он еще не закончился, а самое интересное и сложное только началось. Утро начал с чашки морковного сока, это уже как обычно, ну и спустя часа полтора, впервые за 49 дней, начал жевать целое яблоко. Яблоко было совсем не больших размеров, впечатления двоякие, съел как то без агонии, не могу сказать что без аппетита, но и без энтузиазма что ли. Решил на несколько часов сделать паузу, потом съел еще одно, потом еще и так четыре яблока. Посмотрел реакцию, все в полном порядке. после обеда был приглашен к родственникам в гости, ну они уже знали все мои бзыки с питанием и приготовили мне яблоки и пекинскую капусту. Я мелко ее порезал, полил соком лимона, ел в несколько заходов до вечера, в сухомятку конечно даже с голода идет не очень, вечером около 18-ти прекратил прием пищи и решил что на сегодня для ЖКТ нормально, хватит, завтра продолжим, но аппетит уже конечно ощущаю, пока даже очень терпимый.

Тренеровка и самоконтроль буду продолжать сколько хватит сил, но по внутреннему состоянию, чувствую что в жор не сорвусь, уж очень методично и плавно в этот раз все получается, давно я к этому стремился, буду в этом духе и действовать далее. Самочувствие хорошее, сегодня с ребенком гулял возле моря, пока на подъем его поднял, калорий сжег не мало, да и дома с турником подружился за все это время тоже хорошо. Вот такие сегодня дела.

Ну что бы не быть голословным, выставляю фотографии до голодания в начале поста и на 49 день. Напомню что на первых фотах в первый день голода, вес был 86кг. на последней стал 70,5кг. при росте в 179см. Потеря веса составила 15,5кг. Как видно на фотографиях после голода, лишнего жира еще очень достаточно, по крайней мере как я прикидываю кг на 7-9 точно наберется и это все при том, что я провел 49 дней, ну скажем так в очень аскетических условиях. Это я говорю к тому что блюдоманский жир, растопить действительно проблема и только голодом думаю здесь не обойтись, спорт нужен по любому.

[skippy]

Посмотрела фотографии. Вот так мы и меняемся... Даже выражение лица другое - спокойней, одухотворённей....А всего-то и прошло...И за такой короткий период проделана работа, которую не всякий человек за свою жизнь проделает.Воспитание тела - дело пятое, (хоть и приятное впоследствии) воспитание духа - дело гораздо важней, нужней и необходимей.
Молодец ! От внешнего - к внутреннему и наоборот !

[slavol]

29-ый день выхода, сыроедение, употребление пищи до 17:00, после 17-ти, только вода по желанию.

А.Д. 110 на 60

Вес 70,6

Ожидал что нагрянет бешеный аппетит, сейчас выходные, я дома и дома куча всякой блюдоманской еды. Однако очень пока все даже не плохо.
За сегодня съел совсем небольшой ананас и помидорки черри, они снова появились у нас в продаже, правда цена на них не маленькая, но они того стоят, очень вкусные, хотя ясно конечно что "пластмасовые" Питался дробно, даже так получилось, намереваюсь так пробовать держать и дальше, что бы желудок не растягивать. Еще сегодня были 2 стакана морковного свежевыжатого сока, в 17, я прекратил прием пищи. Сейчас чувствую себя даже очень не плохо, аппетит вполне контролируемый. Дисциплину держу железную, а там глядишь и в привычку начнет входить.

Продолжение следует...

[slavol]

30-ый день выхода, сыроедение, употребление пищи до 17:00, после 17-ти, только вода по желанию.

Вес 70,7 а.д. 110 на 70.

Было так:
1-ая фаза, голодание на воде 21 день
2-ая фаза, кислые соки 21 день
3-я фаза, щелочные соки 7 дней
4-ая фаза, сыроедение,(сейчас) планирую 14 дней



Утро началось со стакана морковного сока. В течении дня, 4 небольших апельсина, 3 средних яблока и 2 банана, все дробно с интервалами, в 17:00 прием пищи был прекращен.

День прошел как обычно хорошо, только вот аппетит во второй половине дня ощущался весьма заметно и присутствует и сейчас. Это то, чего я ждал что оно придет и оно пришло, это чувство голода. когда в течении длительного времени хочется есть. организм уже полностью переключается на внешнее питание и именно этот момент я считаю для себя самым ответственным во все голодании. Эта стадия специалистами по голоданию, называется "стадией интенсивного восстановления" и как правило у большинства голодающих именно на этой стадии происходит срыв в жор. Я предполагаю, что может не долго эта истерия ЖКТ будет длится, пока организм не начнет адаптироваться под новый вид питания, который я называю общей фразой "малоедением" Это первый мой так сказать эксперимент именно с такой системой питания, потому что многое уже перепробовал и пока пришел к этой.

Если подробнее о ней, то это 80/20, где 80% это живые продукты, а 20% это то, о чем тут и на других ЗОЖ-форумах так много спорят, это обычные продукты и мясо в том числе. Сразу оговорюсь, что это не чипсы с кока-колой и не пельмени с майонезом и т.п. это относительно нормально приготовленные продукты или проще говоря "обычноедная" пища, но без крайностей. Цель этого питания состоит именно в очень умеренном употреблении как сырой, так и не сырой пищи. Желательно вобще что бы в идеальном варианте, это было одноразовое питание или питание утром и в обед, а остальное время отдых для организма. Так приучить себя реально, но усилия воли на первых порах должны конечно быть не малыми, а потом, как и у многих сыроедение, это просто входит в привычку, а еще позже, становится образом жизни и уже по другому просто не понимаешь как ты жил до этого. Так что пока вот такие мысли.

Момент действительно ответственный, так как самое большое сейчас искушение пойти на компромисс, ведь проблема, которая была, уже как бы не беспокоит, а в сознании, так и начали всплывать жизненные парадигмы, которые были прежде. И так, держимся лучшего, не позволяем испортить уже проделанную работу, замечу не малую и развиваем волю дальше, так что все к лучшему.

Продолжение следует...

[slavol]

31-ый день выхода, сыроедение, употребление пищи до 17:00, после 17-ти, только вода по желанию.

Вес 70,1 а.д. 110 на 75.

Было так:
1-ая фаза, голодание на воде 21 день
2-ая фаза, кислые соки 21 день
3-я фаза, щелочные соки 7 дней
4-ая фаза, сыроедение,(сейчас) планирую 14 дней, с очень плавным переходом к твердой пище.

День прошел хорошо, встал очень рано, проехал не мало км за рулем. Еда за день была: 2 мандарины, 2 апельсина, 2 средних яблока, капуста белокачанная, порезанная мелко без масла прим. 150гр. Свежие стручки лука 4 шт.

Сегодня немного поел вечером, это были стручки лука и крохотная корочка само-выпеченного домашнего бородинского хлеба. Очень мелкими дозами к сыроедению буду добавлять пищу, как можно более здоровую, которую возможно будет иметь. Культа из этих поисков делать тоже не буду, просто употреблять в очень малых количествах, таких, которые только необходимы для нормальной работы организма, а эти количества вобщем то и секретом никаким не являются, это в среднем 300-350 грамм твердой пищи в сутки, это если не считать сыроедной, порции которой тоже весьма скромные. Так, по твердой пище, питание должно быть одноразовым, а вобще двухразовым и со временем я думаю что это может войти в привычку так, что об этом просто и думать забудешь, все будет просто привычно или как говорится "как заположенно"

Продолжение следует...

[slavol]

32-ой день выхода, сыроедение, употребление пищи до 17:00, после 17-ти, только вода по желанию.

Вес 70,7 а.д. 110 на 75.

Было так:
1-ая фаза, голодание на воде 21 день
2-ая фаза, кислые соки 21 день
3-я фаза, щелочные соки 7 дней
4-ая фаза, сыроедение,(сейчас) планирую 14 дней, с очень плавным переходом к твердой пище.

Еще один день прошел, выход продолжается, самое главное условие выполняется, это строгая умеренность в приеме пищи и" неедение" после 17-ти. Конечно хочется что бы такое вошло в привычку, но что бы такую привычку выработать, нужно время и волевые усилия, но уже можно с уверенностью сказать, что это с лихвой окупается, поэтому и мотивация весьма стабильная присутствует.

Завтра в 4 подъем и 1500км за рулем, по приезду сил если еще хватит, отпишусь, а сейчас иду спать, вставать то совсем скоро.

Продолжение следует...

[Monax]

Слава..ну ты даешь..молодчина прочитал с утра последние страницы..твоего дневника..одним словом офигеть можно мои 36 часовые голодание..это как то..в общем есть к чему стремиться..
Удачи и здоровья..

[slavol]

33-ий день выхода, сыроедение, употребление пищи до 17:00, после 17-ти, только вода по желанию.

Вес не мерял а.д. не мерял

Было так:
1-ая фаза, голодание на воде 21 день
2-ая фаза, кислые соки 21 день
3-я фаза, щелочные соки 7 дней
4-ая фаза, сыроедение,(сейчас) планирую 14 дней, с очень плавным переходом к твердой пище.

Во время поездки вышел в дороге трабл с машиной, вернуться по намеченному плану не получилось. Интернета под рукой тоже не было, соответственно параметры не мерял, но все было отлично, питался сырыми продуктами из супермаркета.

Продолжение следует...

[slavol]

34-ый день выхода, сыроедение, употребление пищи до 17:00, после 17-ти, только вода по желанию.

Вес не мерял а.д. 120 на 75.

Было так:
1-ая фаза, голодание на воде 21 день
2-ая фаза, кислые соки 21 день
3-я фаза, щелочные соки 7 дней
4-ая фаза, сыроедение,(сейчас) планирую 14 дней, с очень плавным переходом к твердой пище.

Только сейчас вернулся домой, приключение случились еще те, вобщем все уже позади, я дома, цел и не вредим. День, не смотря на все обстоятельства прошел хорошо и активно, питался сегодня три раза. Это была сырая пища, но присутствовала варенная фасоль и крохотное количество гречневой каши, порции маленькие, в 17:00 прием пищи был прекращен. питьевой режим за день, где то около 1 литра воды. Спал очень мало, но на самочувствии и активности это совсем не отразилось, сейчас, когда уже дома, чувствую что хочется лечь, что сейчас, приняв душ и сделаю.

Продолжение следует...

[slavol]

35-ый день выхода, сыроедение, употребление пищи до 17:00, после 17-ти, только вода по желанию.

Вес 71.7 а.д. 120 на 75.

Было так:
1-ая фаза, голодание на воде 21 день
2-ая фаза, кислые соки 21 день
3-я фаза, щелочные соки 7 дней
4-ая фаза, сыроедение,(сейчас) планирую 14 дней, с очень плавным переходом к твердой пище.

День прошел нормально, на салатах из свежих овощей и зелени. С утра морковный сок, количество приемов пищи было три раза, после третьего, хоть и салат был, все таки перегрузился, постараюсь так больше не есть.
В остальном, все как обычно, продолжаем выход.

Продолжение следует...