Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[sana]

Сообщение от ROM

Мой Гармин определил мне МПК равное 38, самый низкий показатель из возможных. Это было когда я бегал без нагрудного датчика и он среднюю ЧСС фиксировал в районе 170-175 уд/мин, при фактической 130-135.
sana, а вы не разобрались как скидывать данные тренировки на форум?

Пока не разбиралась, как скидывать. Надо будет еще поиграться
ROM, да, как-то странно ваш Гармин считает Мне мой МПК считает по-разному. Когда после зимнего перерыва возобновила пробежки, то 38-39 показывал, сейчас 41. Думаю, вы правы, данные приближенные, зато тенденция оптимистическая
С пульсом тоже интересная ситуация. В основном более-менее адекватно отображает, в моем случае это 150 -170 уд./мин. Но пару раз и за 200 уд./мин фиксировал.
Может, и вправду, у человека с небольшим весом данные с Гармина более корректные, я 51-52 кг.

[snail]

Сообщение от ROM

нет функции: сохранить.

Если в виде картинки, то можно и скриншотом.

[Сергеев]

Щелкаешь правой кнопкой мыши-команда-"сохранить как". Выбираешь формат jpg, сохраняешь.

[ROM]

Сообщение от Сергеев

Щелкаешь правой кнопкой мыши-команда-"сохранить как". Выбираешь формат jpg, сохраняешь.

А нету у меня мышки на телефоне!

[Сергеев]

Тогда держишь пальцем на картинке пока не появится меню и там будет сохранить как, впрочем в телефонах я не разбираюсь. Ну или кнопка какая нибудь должна вызвать это меню

[ROM]

Едем дальше!
Продолжаю тестировать себя и Гармин!
Кто кого?
Вчера пульс конкретно зашкаливал. Ходил с нагрудником, так что все данные ЧСС достоверны.
12.06 16 км средний темп 8.44 ЧСС ср. 143 ЧССмах 149. Ужесть!
У меня раньше на марафоне в теме по 4.10-4.15 такой пульс был. Что на это повлияло? Думаю на 99% это перегрев на солнце. Накануне было +28 первый раз за последний месяц, ну и я за 6-8 часов на солнцепёке перегрелся. Сегодня опять похолодало +18.
С утра зарядка 6 км и при среднем темпе 7.34 и это гораздо быстрее, чем вчера ЧССср. 113 ЧССмах 119. Красота.
Надеюсь, что вчера был просто эпизод.
Потом сходил в тренажерку. Позанимался 42 минуты чистого времени.
На грудные 3 упражнения, на спину два и пресс.
Потом заминка в магазин.
7 км темп 9.25 ЧССср. 105 ЧССмах 197. Пульс без нагрудного. Так, что очередной глюк. Хотя средний пульс близко к реальному.
На текущее время за день:

километраж - 16.95
кол-во шагов - 21552

[ROM]

Вечером ещё погулял для аппетита.
7 км темп 9.07 ЧССср. 122 ЧССмах 133. Пульс высоковатый. Видимо послеобеденный сон (поспал почти 3 часа) плохо повлиял на процесс восстановления.

Последние четыре дня:
10.06 11.06 12.06 13.06

шаги 22529 44638 38264 30045
калории 2566 3411 3329 2984
километраж 18.81 35.42 30.40 24.19

[snail]

Сообщение от Сергеев

Щелкаешь правой кнопкой мыши-команда-"сохранить как". Выбираешь формат jpg, сохраняешь.

Сообщение от Сергеев

Тогда держишь пальцем на картинке пока не появится меню и там будет сохранить как,

Сергеев, хватит морочить голову, эти методы сработают только в том случае, если там уже графический файл.
А в программе данные тренировки наверняка... ну, или скорее всего, в другом формате.

Поэтому скриншот - самое надежное для сохранения данных в виде картинки.

В андроиде:
Нажимаешь одновременно "ВКЛ" и "УМЕНЬШЕНИЕ ГРОМКОСТИ" - и экран сфотографирован.
Скорее всего, появится картинка в рамочке и кнопки "отмена", "передать" и "сохранить". Картинку при необходимости можно обрезать, сдвигая рамочку.
Возможны варианты... зависит от версии андроида.
Сохраняешь.... и делай с картинкой что душе угодно.
Все!

[Сергеев]

Да, все верно на компе я сейчас сделал надо нажать- PrtSc, ну а на ТЛФ не помню комбинацию. И потом можно вставить в любой документ или куда надо.

[sana]

https://connect.garmin.com/modern/ac...re_unique_id=4

ROM, кажется, у меня получилось. Можете попробовать.
Значит, так:
1. Выбираю занятие.
2. Нажимаю последний значок - развилку "надать доступ".
3. Выбираю "веб-ссылка".
4. Выбираю "Эл. почта".
5. На почту приходит ссылка на занятие, копирую ее сюда.

Все это проделать в приложении на смартфоне. Попробуйте!