Снова на форуме и новый рывок!

[Hungry85]

Неделя была адовая, даже некогда отписаться. Вес 70.6. Ну вроде +3 к минимуму - золотой стандарт на голоде, так что, если дальше не пойдёт, в претензии я быть не должна. Но всё равно на вид довольно опухшая. Ещё и простыла чуток - может, в этом дело. У меня всегда при ОРВИ организм придерживает воду, и приклеивается до 2 кг.
Ещё со спиной фиг пойми что. Начинает клинить слева сзади, причём без видимых причин: с утра ничто не предвещает, а в один прекрасный момент вступает. Часто во время ходьбы. Хотя раньше наоборот: если болит спина- расходишься и становится лучше. Один раз после тренировки по вьетнамской аэробике началось - ну там хоть теоретически можно сместить что-нибудь неосторожным движением, а при обычной ходьбе-то что?

[RainyDay]

Сообщение от Hungry85

Ещё со спиной фиг пойми что. Начинает клинить слева сзади, причём без видимых причин: с утра ничто не предвещает, а в один прекрасный момент вступает. Часто во время ходьбы. Хотя раньше наоборот: если болит спина- расходишься и становится лучше. Один раз после тренировки по вьетнамской аэробике началось - ну там хоть теоретически можно сместить что-нибудь неосторожным движением, а при обычной ходьбе-то что?

Это как раз не почки?

А так что-то растянуть и сдвинуть и при ходьбе можно. Спина она такая.
Надеюсь пройдёт быстро, или уже прошло!

[каПЕЛка]

Hungry85,
девочки, можно мои 5 копеек,
запор на голоде, это не запор, кишечник замирает на фоне голодания,
так как голод работает , чистит внутренности, отбирает шлаки,
запор после голода, тоже не очень запор, это шлаки , которые
отторглись на голоде, остановились в кишечнике, так как
перистальтика не может справиться сразу с таким объемом шлаков,
вот почему на выходе, необходимо быть очень осторожным,
с питанием, только свежие соки, ни в коем случае не из магазина,
ни в коем случае не кофе, и другие рафинированных продукты,
соки, овощи свежие, фрукты, и желательно столько дней,
сколько и голодала,
что бы вырастить здоровую флору в кишечнике, и тогда не будет
запоров,
удачи и здоровья
поправьте меня кто то, если я не права

[Hungry85]

каПЕЛка, да всё, конечно правильно. В теории. А практика показывает, что не всё так просто. В этот раз этап травожуйства я пропустила. Просто так сложилось. Но знаю, что если б он был, проблемы со стульями всё равно бы случились, только позже, когда я начала бы вводить нормальную еду. И продолжаются они до месяца после среднего голодания и до 2 после длительного.
Фобии перед магазинными соками я тоже не понимаю. Аргумент за свежевыжатые можно признать весомым только если выжимаются они из собственноручно выращенных овощей и фруктов. А так... Ну купила бы я сейчас зимой эту ядовито-рыжую морковь - не думаю, что сок из неё полезнее, чем пюре для детского питания, например. Ну ещё немаловажен эффект плацебо - если человек верит - почему бы и нет?)))

[Hungry85]

Сегодня всё сдвинулось с мёртвой точки. Утром поела яблок, кураги, отрубей - был стул. К обеду проснулись и почки. Осмелев, стрескала хорошую такую порцию запечённой картошки под сыром. После неё почки уже перестали так впечатлять, зато понесло на горшок второй раз. Итог: тело оживает и становится чувствительным к экзогенным воздействиям. А значит можно и продолжить банкет (точнее, наоборот, ограничения) для того чтоб совсем хорошо было).
План такой: дойти до 65, потом набрать законные 2 кг. Пока не знаю, как буду доходить, возможно, сначала зайду на недельку на кето. Хочется спокойно пожить, а не проходить снова через все эти запоры и затыки. Потом голоднуть хотя бы пятёрочку. Когда закрепится, отказаться от ежедневных взвешиваний. Вставать на весы раз в неделю. Если в пределах 68, жить и не париться. Больше 68, но меньше 69 - дефицит калорий до возвращения в "зелёный коридор". Больше 69 считать "критической массой" и делать пищевую паузу до нормальных для себя цифр.

[RainyDay]

Сообщение от Hungry85

Сегодня всё сдвинулось с мёртвой точки. Утром поела яблок, кураги, отрубей - был стул. К обеду проснулись и почки. Осмелев, стрескала хорошую такую порцию запечённой картошки под сыром. После неё почки уже перестали так впечатлять, зато понесло на горшок второй раз. Итог: тело оживает и становится чувствительным к экзогенным воздействиям. А значит можно и продолжить банкет (точнее, наоборот, ограничения) для того чтоб совсем хорошо было)

Ура!!! Отличные новости!!! Совет основанный на моём горьком опыте--не спешите! Было у меня--ЖКТ запустился на 1-2 дня, и как только я расслаблялась и принебрегала черносливом и т.д. так сразу опять бунт.

[RainyDay]

каПЕЛка

Ну я этой теории тоже придерживаюсь. А на практике я вышла из 7 дней на свеже выжатых соках (3 дня) потом салат щётка (ноль результата) и сыроедение 2 недели. Я думаю моя ошибка была придерживаться пауз по 16-20 часов до того как запустился ЖКТ. Но есть чаще было трудно себя заставить. Я как бы ожидала, что соки + щётка + СЕ своё дело сделают. Следующий выход никаких пауз до запуска.

[Hungry85]

RainyDay, да фиг знает, учитывая, что это на выходном затыке, возможно. Но по моим скромным познаниям в анатомии они выше расположены. Правда, забрала свои результаты ноябрьского медрсмотра. Там был белок в моче. Но на тот момент у меня явно был какой-то воспалительный процесс, может, и цистит.

[Hungry85]

Сегодня 69,5. Значит правда тот килограмм лишним был. Есть мысли зайти в голод на следующей неделе: там адский день с 5 парами выпадает на праздник. Кето, наверное, буду пробовать со вторника: ещё много продуктов углеводных осталось, надо подъесть.
Кстати, объёмы на месте, практически такие же, как были до голодания. Получается, кремы мои работали. С ними объёмы уменьшались, а сейчас я парюсь по поводу этих копеечных цифр на весах, а внешне ничего и не меняется. Бесит, что уходит не там, где надо. Уже в области декольте стиральная доска - реально некрасиво. А на животе этот шматок килограмма 2 так и болтается. Ну тут даже тренеры в видосах говорят, что жировой прослойке нельзя приказать где уходить. Поэтому выход - общее уменьшение. Таки до дистрофии мне ещё далеко, прям худой до 60 точно не буду.

И ещё, вдруг кому поможет. Кишечник начал молотить как сумасшедший после того как я купила бифидум-бактерин в таблетках. В первый раз увидела такое, обычно один вид бактерий всегда в ампулах, а всякие таблетки-капсулы - это уже комбинированные пробиотики. Стоит 144 рубля, но там всего на 5 дней. Для глобального засеивания нужно пить месяц, т.е. не так уж и дёшево это, сопоставимо с линексами и т.п. Может, и пропью, когда точно определюсь, что в ближайшие полгода не буду голодать. А просто стул наладить и 5 дней хорошо.
Многие здесь против употребления пробиотиков, считают, что флора должна сама отрастать, но как по мне - так результат есть - и ладно.

[Hungry85]

winema, ну кому что...
Лично я и на голоде предпочитаю пить раз в 3 дня магнезию, как советует Вивини. И то пришла к выводу, что эти чистки вымывают, видимо, и полезную микрофлору. Если б их не делала, давно бы уже восстановилось всё. Поэтому при голодании до 7 дней теперь буду только на входе и на выходе.
А клизмы... Ну лично я ещё просто не понимаю, что они там хотят из себя извлечь, когда по 4 штуки в день кружкой Эсмарха заливают. Ладно раз в несколько дней от интоксикации, а с утра до ночи - ну не копятся токсины такими темпами, ИМХО. Я лично делала всего один раз в жизни, в конце единственного 21- дневного голодания. Было интересно, полезут ли из меня загадочные черви, как из многих здесь. Не полезли.
А бабушка моя от нефиг делать с этой спринцовкой носилась. Ей кто-то сказал, что просираться нужно чуть ли не 3 раза в день. И вот как задержится на несколько часов - так она за "клизмочку".
От газов мне помогли сами голодательные практики. До начала всей этой эпопеи меня хронически пучило. Прям идёшь куда-то и боишься неожиданности. А как стала регулярно голодать - так и прошло.

Сегодня вес непонятный. Вроде 70,1, а потом резко цифра подскочила до 70.5. Всё равно привес. Вчера была у мамы и налупилась солений: грузди и помидоры. По калориям "норм", всё это "стоит" копейки, но воду задерживает. Разумное подсаливание пищи мне лично не вредит, но если килограмм такого слопать - тут уже любой опухнет. Но всё равно тело работает ещё не в полную силу. Это ж не какой-то праздничный стол, чтоб кило за день хапнуть.