Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[Бамбука Пандовая]

Вчера успешно отголодала (36 часов). Видимо все-таки подцепился какой-то вирус, поэтому пришлось..... Настроение отличное, болезнь почти ушла, а то мне в воскресенье уже улетать. Питание - сыроедение, пока не ем ничего вареного, соленого, мясного.... Но в командировке, наверное, придется, хотя попробую поискать какой-нибудь вегетарианский ресторанчик или ресторанчик здоровой еды.... Очень хочется бежать на спорт. Но.... пока не время.

Кстати, орехи что-то не идут, тяжесть сильная. Видимо, их действительно надо есть в очень ограниченном количестве и не каждый день.

[Бамбука Пандовая]

mvs,
Как у Вас дела? Голодали после прошлого голодания? Вы написали, что было трудно.... Почему? Какие ощущения? Как сейчас питаетесь? Есть ли улучшения?

[mvs]

Для меня былоневозможно голодать на работе становился рассеянным и самое главное раздражительным, что недопустимо при работе с клиентами. Это голодание мне удалось совместить с работой, для меня это шаг вперед, дающий возможность голодать не только в отпуск.
Особых изменений в своем здоровье не наблюдаю. Мне кажется стал более качественным секс, я думаю, из-за повышения выносливости , подвижности и чувствительности.
Питание стараюсь преближать к сыроедническому. Хотя мясо , рыбу и яйца ем приготовленными (с наименьшей вредностью). Пытался пить сырые яйца по вкусу понравилось. Из круп ем только коричневый рис (вареный) и гречку (замоченую). Также в салаты добавляю пророщеную пшеницу. Нравятся пророщеные семечки. Обязательно каждый день фрукты и овощи.
Понравился салат из молодой капусты с добавлением памидоров.
Планирую поголодать дней 10 в отпуск июль-август.

[Бамбука Пандовая]

Потрясающе!!!! Буду на Вас ровняться!

Успехов и удачи!! Вот что значит грамотный, постепенный и научно обоснованный подход!

[НЕШУТИ]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Буду на Вас ровняться!

... и на меня))))))))

[mvs]

А мне хотелось ровняться на вас.
У вас так много было физической нагрузки.
К сожалению у меня пока не получается увеличить количество дней с силовой гимнастикой. Как-то дела текущие не дают. Хотя делаю утреннюю гимнастику с некоторыми силовыми элементами и дых. гимнастику Стрельниковой в общей сложности около часа. Гимнастику Стрельниковой делаю также и вечером.
И голодания у вас проходили легко.
Я думаю тело и дух должны изменяться одновременно. Возможно у вас тело опередило дух, поэтому и были срывы.

[mvs]

Плодотворной вам поездки!
Однажды в командировке я неделю питался орехами, фруктами и сухофруктами. И чай с медом. Сухофрукты , орехи и мед взял с собой. Фрукты покупал каждый день.

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от mvs

Я думаю тело и дух должны изменяться одновременно. Возможно у вас тело опередило дух, поэтому и были срывы.

Так и было....
Теперь понятно, что тело можно довести ну.... почти до совершенства, по крайней мере, до жалемого состояния. А вот что делать с духом????!!!! Очень тяжело осязать неосязаемое, пока этому не научился. Тело потрогать можно, а дух - нет. Миллион разных путей, направлений, как определить, ЧТО нужно именно твоему духу???? Я понимаю, что звучит комично.... но.... Ведь научиться играть на гитаре, к примеру, это тоже совершенствовать свой дух???? Или много читать?
Или к совершенствованию духа можно только идти посредством йоги? Или религии?

[mvs]

Совершенствовать свой дух, как мне кажется, это прежде всего совершенствовать себя (эмоции, настроение, отношение к людям, к природе, к миру наконец). В двух словах от неприятия и зла к спокойствию и любви. И в этом движении может помочь ощущение Бога , Высшей силы, Космического разума (кому как нравится) в себе и вокруг себя.
Например, каждый день делать какое-то дело, которое тебе не хочется, следить за своими эмоциями и отрицательные эмоции трансформировать в положительные или ровные, сделать что-то для ближнего или дальнего.
Для обуздания эмоций и желаний можно применять медитацию или молитву.
Ну что-то в этом духе.

[swarogvmax]

mvs,
Снимаю шляпу. Многие современные люди тратят очень много времени на совершенствование тела и разума (знания и логика), а эмоции - незаслуженно оставляют в тени. Без развития эмоциональной составляющей человек не может быть полноценным, - это мое глубокое убеждение, подчерпнутое мной у Гурджиева.