Чудо елочка моя спасительница

[Tasha71]

Чудоелочка, Здравия Вам.

Силы духа и решимости на преодоление трудностей и препятствий у Вас хватает на десятерых.Желаю,чтобы ваши родные и любимые люди были всегда рядом.

[Чудоелочка]

Приветствую Всех!!!!

Нашла статью которая схожа с ISMAKOGIE .


Многие из нас напрягают мускулы целый день, даже не подозревая об этом. У нас слабые мускулы из-за плохой осанки, которую мы приобретаем в основном на работе, и это вредно, так как вызывает дополнительную усталость и физическое напряжение. Боль в спине ограничивает ежедневные удовольствия и влияет на стиль жизни. Она может быть мучительной, но, так или иначе, проходит со временем.

Позвоночник у нас прочный и жесткий — он может служить по крайней мере 70 лет. Но старинное изречение о том, что спина прибавляет нам лет быстрее, чем что-либо другое, не утрачивает своей правдивости. Мы надеемся, что данное краткое вступление убедило вас в необходимости "взять дело в свои руки" и создать защиту от этого бича современной жизни.

Боль в спине часто является результатом слабого мышечного тонуса, так как спина — это средоточие большого напряжения. Стресс от рабочего давления может проявиться в области шеи, плеч или в нижней части спины, и его можно увидеть и почувствовать в напряженных, натянутых мускулах. Мы изменяем свою осанку, чтобы ослабить этот дискомфорт, и в конце концов искривляем спину. Многие из нас работают в состоянии физического дисбаланса, наша спина постоянно искривлена для того, чтобы было удобнее.

Боль в спине не представляет угрозы для жизни, и поэтому ее лечению уделяется не так много времени. Мы сами должны следить за собственными спинами, постоянно обучаясь уходу за ними. Прежде всего, большинство людей, страдающих от боли в спине, клянутся сделать что-то с этой проблемой. После того, как боль успокаивается, выполнение упражнений держится только на энтузиазме, и, когда появляется улучшение, о них забывают. Лишь некоторые продолжают выполнять упражнения, а благие намерения остальных уходят в небытие.

Наиболее часто причина хронической боли в области спины заключается в том, что позвоночный столб или его участок подвергаются чрезмерному сжатию, в результате чего позвонки сдавливаются книзу, надвигаясь друг на друга. Межпозвоночные диски при этом теряют свою упругость и сжимаются, небольшие суставные поверхности смыкаются слишком тесно, и края позвонков либо снашиваются, либо на них образуются костные наросты, которые называются остеофитами.

Нарушение работоспособности мышц является наиболее частой причиной сдавливания позвоночника и может само быть следствием малоподвижного образа жизни, неправильной осанки, мышечного дисбаланса и слабости мышц живота.

Малоподвижный образ жизни

Малоподвижный образ жизни Сидячий образ жизни способствует появлению хронических болей в области спины.

Если не давать мышцам регулярной нагрузки, они утрачивают способность полностью сокращаться и становятся слабыми. Это означает, что они больше не могут обеспечивать достаточное натяжение и выполнять свою задачу, создавая совместно с другими тканями опору для позвоночника и удерживая его в правильном положении. Регулярных легких упражнений достаточно, чтобы сохранять мышцы в хорошей форме.

Неправильная осанка



Любая поза, при которой искажаются естественные изгибы позвоночника, вызывает в мышцах изменения, которые со временем становятся постоянными. При искажении естественных изгибов позвоночника межпозвоночные диски сжимаются и в результате начинают истончаться и терять эластичность. Мышцы изменяются, так как они работают в парах: если сокращается одна группа мышц, другая, противоположная, расслабляется.

Например, если вы долго сутулитесь, грудные мышцы сокращаются и остаются в этом состоянии, а мышцы верхней части спины расслабляются. Со временем мышцы груди становятся сильнее, а мышцы верхней части спины слабеют, вследствие чего нарушается строй позвоночника. Ваша спина становится округлой, а давление на позвоночник неравномерным, и в результате появляются хронические боли в спине.

Мышечный дисбаланс



Способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой (двуправорукость, или амбидекстрия) встречается редко, поэтому вы вряд ли используете обе руки в равной степени. В результате этого мышцы с одной стороны тела становятся более развитыми, чем с другой. В некоторых случаях, например у страстных игроков в теннис или в сквош, из-за дополнительного усилия, создаваемого более развитой стороной тела, строй позвонков нарушается до такой степени, что при взгляде со спины видна линия в форме буквы «S» или «C».

Это крайний пример, но даже незначительная разница в развитии сторон влияет на состояние грудного отдела позвоночника. Он может выглядеть прямым, но давление на позвонки и межпозвоночные диски будет неравномерным. Со временем диски на более развитой стороне будут постепенно сплющиваться, позвонки изнашиваться и мелкие суставные поверхности смыкаться.

Слабость мышц живота



Мощные мышцы живота служат корсетом, удерживающим органы брюшной полости близко к позвоночнику. В нормальном состоянии этот корсет принимает на себя некоторую часть веса тела, разгружая позвоночник и бедра. Однако любое ослабление мускулатуры живота, которое может быть результатом неподвижного образа жизни, избыточной массы тела, беременности, приводит к увеличению нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Результатом может быть избыточный прогиб этой части позвоночника вперед, называемый лордозом, что, в конечном счете, повлечет за собой хроническую боль в спине.

Мышцы живота и спины должны быть не только гибкими, но и сильными, чтобы должным образом поддерживать позвоночник. Слабые мускулы не в состоянии принять на себя положенную им долю нагрузок и стрессов, которым должна противостоять спина, а это означает, что за них приходится работать суставам и связкам, которые не столь хорошо снабжаются кровью, как мышцы.

Со временем суставы и связки изнашиваются все больше, что приводит к повреждению тканей и хронической боли в спине. Упражнения, направленные на укрепление мышц, помогут избавиться от боли, повысив способность мышц принимать на себя стрессы и нагрузки и облегчив тем самым работу связок и суставов.

Всего хорошего!!!!

[MIR]

Чудоелочка, У вас огромный опыт в применении дикоросов. Порекомендуйте, пожалуйста, отвар или коктейль в первый день выхода из голодания.

[piumina]

Чудоелочка,

Сообщение от Чудоелочка

У нас слабые мускулы из-за плохой осанки,

замечательная статья. спасибо Ёлочка
пожалуй надо отнестись серьёзно и начать укреплять мышцы.

[Чудоелочка]

Сообщение от piumina

Чудоелочка,

замечательная статья. спасибо Ёлочка
пожалуй надо отнестись серьёзно и начать укреплять мышцы.

ДОРОГАЯ PIUMINA !!!!!
Самое смешное что не надо специально укреплять мышцы если все время правильно двигатся они укрепятся сами какие надо и как надо!!!!!!
А для этого нужно правильно двигатся не как нам надо а как нужно нашему телу.
Это обозначает все наши движения в быту и на природе укрепляют мышцы которые нужны нам и нашему телу а все специальные накачивания для силы и красоты тела нам часто не нужны, а также заумные не естественные упражнения с о всякими перекручиваниями придуманными тренерами ( для увеличения цен и похудения нашего кошелька) Я уже писала в рассказе о походе из Германии на Испанию.
Тогда в день нужно было ходить по 40-50 километров . Собралась группа из 12 человек где были разной подготовки и разного возраста были и два старичка худенькие и маленькие в основном все сыроеды. Один парень молодой с атлетической фигурой накаченными мускулами пришел с громадным тяжелым арбузом . Арбуз постарались съесть всей группой быстро потому что рюкзак и арбус было ему тяжело хоть и сильный.
Так вот этот парень не смог дальше идти и одним из первых уехал домой с сильными болями позвоночника.
А эти два старичка и почти вся группа успешно дошли до цели , а мне пришлось через две недели транспортировать домой женщину которая не смогла дальше идти из за сильных болей колен было обидно потому что я была в прекрасной форме и это с диагносом остеопороз и поломкой позвонков , потому что я после этого перелома много двигалась по законам ISMAKOGIE и питалась всем свежим с большим количеством трав.

Кроме всего большая экономия времени и денег потому что не надо ходить по врачам. на массажи, гимнастики, аккупунктуры, прогревания бани и много чего. От них пользы абсолютно нет а больше вреда да еще экономятся поездки , ожидания в приемных в глубоких креслах!!!!!!!!!!!

Продолжу в другом сообщении.......

Всего хорошего!!!!!!

[Чудоелочка]

Tasha71,
Спасибо за добрые слова. Силы духа и решимости у меня как у всех,а сил мало но я собираю и мобилизирую меня потому знаю что другой дороги нет !!!!!!!

Всего хорошего!!!!!

[Чудоелочка]

MIR,

Выходить из голода лучшего всего на морковном соке с добавлением к моркови немного свеклы и елочных веток свежих.

Коктейли зимой с травами не получается их нет .

Но в коктейли можно применить иголки от елочек , бананы, фрукты разные , кусочек алое вера без шкурки , также овощи капусту, тыкву и другие.
После голодовок коктейль можно делать больше жидким.
Травы сухие я применяю собранные мной летом сушеные на воздухе и ложу в коктейль измельченные на кофемолке.
Рецептов не применяю ем все сырое как дает нам природа.

Всего хорошего!!!!

[MIR]

Чудоелочка, а вот что-то такое, чтобы продезинфицировать рот и желудок. Может имбирь?

[Чудоелочка]

MIR, сосны тоже, только у нас их мало и иголки грубые плохо измельчаются нужно искать самые молодые.
Лечебные свойства у них еще сильнее. Особенно летом когда цветут.

[piumina]

Чудоелочка,
а у нас вблизи ни елок ни сосен нет. и вся трава пропитана выхлопными газами.
зато есть возможность купить свежезамороженную брокколи, брюссельскую и белокочанную капусту. как часто можно употреблять такой коктейль? сырые овощи или отварные можно.
мне как то сырые не идут, не могу проглотить. у меня аллергия на травы.