Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения

[Эликсир]

Maksenek, многие-многие) Любят все стройных и подтянутых, а не худых, толстых или качков.

[Maksenek]

Сообщение от green waif

Любят все стройных и подтянутых, а не худых, толстых или качков.

Так я про это и говорю! Сам стройный и подтянутый, и люблю таких же))) И излишний жир, и излишние мышцы - для меня одинаково противны. Человек должен выглядеть как человек, а не как свинья или шимпанзе))) А это у всех животных задается их генами. У человека генетически - большой мозг, но стройное тело.

[Эликсир]

Maksenek, думаю, человек никому никак выглядеть не должен, но в корне ты прав) Тем не менее, ты предпочитаешь женщин с недостатком жира и мышц, нежели наоборот - и это твой вкус. Я предпочитаю мужчин с небольшим недостатком жира и небольшим переизбытком мышц. И это мой) Но я против антипропаганды ФИЗКУЛЬТУРЫ (не проф. спорта), потому что по себе знаю, как физкультура помогает мне со здоровьем. По опыту. А не в теории. Из-за длительного отсутствия физ. активности у меня развился остеохондроз. И только когда я снова стала заниматься, как того потребовал мой лечащий врач, спина перестала болеть. И сердце перестало болеть.

[Maksenek]

Сообщение от green waif

Из-за длительного отсутствия физ. активности у меня развился остеохондроз.

С чего ты взяла, что из-за этого? У остеохондроза множество причин:

• наследственная (генетическая) предрасположенность;
• нарушение обмена веществ в организме, инфекции, интоксикации;
• избыточный вес, неправильное питание (недостаток микроэлементов и жидкости);
• возрастные изменения;
• травмы позвоночника (ушибы, переломы);
• нарушение осанки, искривление позвоночника, гипермобильность (нестабильность) сегментов позвоночного столба, плоскостопие;
• неблагоприятные экологические условия;
• малоподвижный образ жизни;
• работа, связанная с подъемом тяжестей, частыми изменениями положения туловища (поворотами, сгибанием и разгибанием, рывковыми движениями);
• длительное воздействие неудобных поз в положении стоя, сидя, лежа, при подъеме и переносе тяжестей, при выполнении другой работы, при которой увеличивается давление в дисках и нагрузка на позвоночник в целом;
• чрезмерные физические нагрузки, неравномерно развитая костно-мышечная система;
• перегрузки позвоночника, связанные с заболеваниями стопы, а также в результате ношения неудобной обуви, высоких каблуков и беременности у женщин;
• резкое прекращение регулярных тренировок профессиональными спортсменами;
• нервное перенапряжение, стрессовые ситуации, курение;

Хоть там и перечислен малоподвижный образ жизни, но это скорее всего от часто сопутствующего ему ожирения.

[Эликсир]

Maksenek, меня же обследовали врачи. И проверяли выносливость мышц спины, пресса и т.д. Были шокированы моим бессилием. И пришли к такому выводу. Может, и сопутствующие всякие были причины, в частности, есть причина врождённой предрасположенности (строение скелета), но мне назначили именно комплекс упражнений прежде всего. И спина перестала болеть. Всё очевидно.

[Maksenek]

Сообщение от green waif

но мне назначили именно комплекс упражнений прежде всего. И спина перестала болеть. Всё очевидно.

Не очевидно. Ты же кроме этого еще и бросила курить, стараешься правильно питаться и меньше есть.

[Эликсир]

Maksenek, почему ты решил, что я бросила курить и вообще курила?

[Maksenek]

Сообщение от green waif

Maksenek, почему ты решил, что я бросила курить и вообще курила?

Ну если нет, значит с кем-то спутал, сорри. Но наверняка были и другие факторы, коррекция питания например - есть меньше и больше здоровой пищи.

Ты и сама говоришь что тебе назначили физнагрузки "прежде всего". То есть что-то еще кроме них назначили? Вот это может и помогло, а не физнагрузки.

[Эликсир]

Maksenek, ну были другие вещи типа массажа, солевых ванн и т.д., но только первый месяц. Тогда получше стало. А потом опять спина заболела (упры-то я забросила, а курс массажа и ванн закончился). Потом опять стала делать, но только упражнения - месяц. Ничего не болело. Потом опять забила - год всё болело. Начала снова заниматься - ничего не болело))) На голоде перестала заниматься, уже как-то когда тащила тяжёлые пакеты, снова заболела спина. мышцы в тонусе держать надось, воть. А ещё очень полезно быть достаточно сильной и ловкой, чтобы дать физический отпор среднестатистическому или хотя бы довольно слабому мужчине. Это вполне реально и вот что-что, а такая штука оооочень бы пригодилась.

А вообще, автор темы не хочет заниматься - и нинада) А то зафлудили чё-то мы дневник)

[Светуля]

Сообщение от green waif

А вообще, автор темы не хочет заниматься - и нинада) А то зафлудили чё-то мы дневник)

У меня можно флудить...Мы же делимся информацией, не важно в чьём дневнике .

На счёт спорта. Я не против физкультуры, но мне скучно от делания упражнений. Я люблю двигаться, но упражнения делать просто не люблю (только на руки бицепс, трицепс, плечи). А так я люблю много ходить пешком, под горку тоже очень люблю (от этого попа становится упругой и хорошо подтягивается), люблю танцы, йогу, летом бассейн. Просто заметила, чем больше двигаюсь, тем больше кушать хочется, а это не есть гуд для меня. Всё должно быть в меру.