Дневник Брата

[Marianna]

Сообщение от Брат

Но на первый взгляд бросились в глаза компоненты оказывающие стимулирующие и тонизирующее действие - этого мне не надо, и так ночью не сплю, бессонница.

Травы не помогают? Шишки хмеля, мята. тысячелисник, мелисса, валериана...
особенно - шишки хмеля.

Мне тоже не всегда помогают..но нередко - все-таки....

А еще мысль: "в принципе все у меня хорошо..."
пусть даже вы врете себе - но ведь все относительно...
в принципе - очень многие не имеют того. что вы имеете...

Нарушения сна опасны. Имею горький опыт.
Поэтому - внушайте себе тихонько ночью...Если проснулись - опять внушайте.
Выпили отвар хмеля, и может, почитали немного - и опять:"у меня все хорошо..."

Сон - тоже лекарство для мозга.

[Леонидас]

Сообщение от Marianna

Травы не помогают? Шишки хмеля, мята. тысячелисник, мелисса, валериана...
особенно - шишки хмеля.

Вроде бы шишки хмеля для мужчин противопоказаны?

[Marianna]

А еще вспомните, что даже после такого трудного детства вы не стали алкоголиком, что вы справились со множеством болезней, у вас -семья,
а сколько диагнозов до этого было - и это прошло?
Значит вы - сильный человек...
Немного скоректируете питание и образ жизни - и все опять наладиться.

Как-нибудь напишу, как много диагнозов я сама имела - и как они "ушли".
Без СЕ, длительных голоданий и докторов с таблетками...

Поэтому - прочь мысли, что самочувствие все хуже...
Наоборот - оно будет лучше.
Живая материя столь совершенна,
а доктора наши учатся по учебникам - и многое отрицают. Сами знаете.

Пусть они делают анализы и обследования - а вы найдете свое наилучшее решение.

[Брат]

Сообщение от Marianna

Как-нибудь напишу, как много диагнозов я сама имела - и как они "ушли".
Без СЕ, длительных голоданий и докторов с таблетками...

Спасибо! Думаю многие хотели бы чтобы Вы написали. И многим это может принести пользу!

[Брат]

Сообщение от Леонидас

Вроде бы шишки хмеля для мужчин противопоказаны?

Пью сейчас седатативный сбор из пустырника, валерианы, мяты и корня солодки чтобы легче засыпать, но помогает слабо. Прекрасно знаю что солодка, валериана и мята снижают тестостерон, также как и шишки хмеля, но это мелочи, из двух зол надо выбирать меньшее. В продаже есть различные устройства от бессонницы, но отзывы отсутствуют поэтому доверия нет, но может быть как-нибудь и попробую

[reborn2013]

Сообщение от Брат

Пью сейчас седатативный сбор из пустырника, валерианы, мяты и корня солодки чтобы легче засыпать, но помогает слабо. Прекрасно знаю что солодка, валериана и мята снижают тестостерон, также как и шишки хмеля, но это мелочи, из двух зол надо выбирать меньшее. В продаже есть различные устройства от бессонницы, но отзывы отсутствуют поэтому доверия нет, но может быть как-нибудь и попробую

Возможно, поможет мой рецепт. Очень действенный!
http://golodanie.su/forum/showpost.p...9&postcount=84

Устройства, необходимые для этого - голова, руки, комп, интернет, час-два времени. Для самого засыпания - мобильный телефон, наушники-капли (даже если один наушник сыграл в ящик).

Немного технической инфы.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Подойдет и любой другой портативный плеер, желательно с эквалайзером (биения НЧ должны быть слегка ощутимы, общий уровень музыки - достаточно тихий, а наушники все разные). Как вариант - подкрутить эквалайзер в программе, в которой будешь накладывать начитку нидры на meditation 3. Надо в meditation 3 уменьшить 400-500 гц - освободив место под голос диктора, и увеличить НЧ, не помню на какой там частоте биения были, в грубом портативном эквалайзере я подымаю 60 гц под конкретные "капли". Одно ухо может намного лучше другого чувствовать биения. Это нормально. Сильно громко делать - вредить. Нужно аккурат чтобы слегка их улавливать.

Хочу поблагодарить всех за участие в теме Брата. Невероятно информативная и ценная тема. И вектор развития поправляет (anyk99, Воин Света, наглядная реакция защитных механизмов Брата и Аполлинарии) и даже работу с кишкой нормализует. (Ksun)


Насчет отсутствия достойных кадров для делегирования - у меня та же проблема. Я достаточно спокойно к этому отношусь, говорю себе "и это пройдет". Т.к. мечтаю вырваться делать бизнес и жить в том месте, где нет пост-советского менталитета.

Нервами тут не поможешь. Нужно сменить отношение. Отношусь к людям в бизнесе как к станкам. Пишу подробнейшие инструкции - алгоритмы действий, это избавляет от повторов, если станок необходимо сменить на другой. Если чел даже по моим инструкциям не справляется, то это - бракованный станок, не стоит тратить время. Необходима замена. Текучка кадров это, к сожалению, нормально.

[Брат]

Нахожусь на 5-м дне голодания. Клизм не делаю. Сегодня естественным путем вышла черная желчь в значительном количестве, не знаю как это расценивать, но ранее при голоданиях такого ни разу не наблюдалось.

[Fleur de sel]

Сообщение от Брат

но ранее при голоданиях такого ни разу не наблюдалось.

Может быть Вам стоит завести дневник голодания? Ну если на длинный срок идёте.
Вдруг вопросы какие, то в том разделе советы дают голодальщики, а тут ЗОЖники, что не одно и тоже. Я, к примеру, более 3-ёх дней не голодала и те были вынужденные

[Брат]

Сообщение от Fleur de sel

Может быть Вам стоит завести дневник голодания? Ну если на длинный срок идёте.
Вдруг вопросы какие, то в том разделе советы дают голодальщики, а тут ЗОЖники, что не одно и тоже. Я, к примеру, более 3-ёх дней не голодала и те были вынужденные

На длительное не иду и более 14 дней ни разу не голодал. Связано это с тем что голоданя у меня протекают тяжело, тошнота, сильная слабость, головокружение и проч. поэтому выпадаю из работы что не могу себе позволить, кроме меня никто не сделает. Последний раз голодал 3 месяца назад, отголодал 14 дней и последние 5 из них лежал влежку. Сейчас решил что буду голодать до того момента как перестану иметь возможность ходить и ездить на машине, а это наступит уже скоро.
Также не знаю что писать в дневнике голодания, подробно описывать свое самочувствие каждый день нет желания и возможности, абсолютно никаких замеров типа веса, КП по Бутейко и т.д. я не делаю поэтому мое голодание будет малоинформативно и интересно.

[Starvey]

Сообщение от Fleur de sel

Вдруг вопросы какие, то в том разделе советы дают голодальщики

И удачи желают