Раздельное питание

[vedmochka]

А иногда на праздники говорят - "Да надоела уже!!! аппетит только портишь! Я ето все равно есть буду, только уже с испорченным настроением!!!!" ;о) ;о)

[vedmochka]

Ребята-однодумцы!!! Давайте встречаться!!!!!
Так приятно пообщаться с единомышленниками!!!

[IrMa]

Сообщение от vedmochka

Давайте встречаться!!!!!

vedmochka,
в Киеве?

[vedmochka]

Да мы не против и в Лондоне
Только уж больно долго визу получать
А можно начинать комплектацию компаний однодумцев сперва по месту дислокации
Всем веселых выходных

[Starvey]

Сообщение от IrMa

в Киеве?

Предлагаю в Крыму на 24 августа. День незалежности , салют..

[pts21]

Лично у меня несколько основных правил и все в порядке ( хотя есть сомнения... ):
1. Пища "топливо".
Можно кушать когда хочешь и где хочешь, если в состоянии сосредоточиться на жевании, варианты:
- кислосладкий фрукт 350г + сухофрукт 50г
- сладкий фрукт 300г + кислый фрукт 50г + сухофрукт 50г

2. Пища "стоительный материал".
Можно кушать когда спокоен, желательно ближе к вечеру, но не ранее 3 часа до сна, после - легкая физическая нагрузка в вертикальном положении тела.
Варианты:
- овощи 250г - 300г (если там много углеводов (клетчатка не в счет :) ), то жду 20 минут до продолжения) + зелень 60г - 100г+ семена/орехи 40 - 60 г

"зелень" - здесь имею ввиду свежую (укроп, петр, салат, базелик, кориандр..); сушеный укроп, петрушку...; ламинарию сушеную (за раз - не более 2-х грам, иначе может не задержаться :) )

3. Кушать только при ощущении голода.
Культивирую в себе способность определять потребность в энергии (сухофрукты) и потребность в жидкости (фрукты) отдельно. Разграничить потребность в "топливе" и репарации довольно таки легко.

[vedmochka]

Я тоже семечки люблю ближе к вечеру, а поутру ну сейчас в сезон - абрикосы, зимой были финики, или дыня вяленая :)
Правда шилопопие моё (год и 9) каши полюбляет запаренные - так я ему туда половину укропа :):):)

[Starvey]

Сообщение от pavlo77

Процентное содержание этилового спирта в кефире и других кисломолочных продуктах никогда не превышает 0,04-0,05 процентов.

А вот что говорит Википедия
"Процент этилового спирта доходит до 0,07 % (по устаревшей технологии с применением сычужных ферментов могли быть десятые доли процента) в однодневном и до 0,88 % (БМЭ) в трёхдневном".

[Elios]

Сообщение от pts21

сладкий фрукт 300г + кислый фрукт

кислые фрукты со сладкими сухофруктами-фруктами не сочетаются.

Сообщение от pts21

овощи 250г - 300г (если там много углеводов (клетчатка не в счет :) ), то жду 20 минут до продолжения) + зелень 60г - 100г+ семена/орехи 40 - 60 г

овощи (кроме картошки и может свеклы) спокойно сочетаются с семечками и можно паузу не делать). А если есть те овощи где много углеводов - пауза в 20 мин слишком мала. Не менее 2-х часов.

Сообщение от pts21

Кушать только при ощущении голода.

это как себя приучишь. Можно научиться испытывать голод каждые два часа (проверено), а почувствовав своё тело, можно и за 30 дней голода настоящего желания поесть не испытать. Я уже говорила, что моя первая длительная (16 дней) голодовка была основана на мысли: животное (нормлаьное) ест когда голодно, а когда же по настоящему проголадывается человек (привычки режима нев счёт). за 16 дней я так и не проголодалась.
Поэтому попытка есть по "проголоду" либо чревата самообманом, либо имеет подделанный результат.

[Vovec]

Сообщение от Elios

за 16 дней я так и не проголодалась.
Поэтому попытка есть по "проголоду" либо чревата самообманом, либо имеет подделанный результат

Либо /по "проголоду"/ может и должен питаться здоровый и чистый организм.
А больной и загрязненный организм сразу начинает чистку, отсюда интоксикация, и уже не до еды. Плюс отсутствие физ.нагрузок.
А ну ка, зимой пару часов на лыжах! Неужели голода не будет?