Красота снова спасает мир

[Ящерица]

И Интересно

[Ящерица]

меня не интересуют фрукты, соки, клизмы на выходе. Я пока пытаюсь найти какую-то инфу по возможности использования цельных зерен (нейтральных по инь-янь более или менее) на первом этапе выхода из длительного голодания (первые дней 10) и до 30 первых дней выхода. Варианты с более коротким выходом, чем двойной срок голодания меня тоже не интересуют. Или я буду первооткрывателем? ;-)

[Ящерица]

Про морковный сок. Очень сильно думаю. Но пока меня терзают смутные сомнения. А как же гликемический индекс морковки? Чем морковный сок по сладости отличается от фруктового? Что скажет поджелудочная. Я наблюдала людей выходивших на морковном соке. И вроде бы все хорошо... Но... Если смотреть внимательнее и глубже... Что с эмоциями? Появляется, на мой взгляд, больше категоричности, нетерпимости, желчности, что ли какой-то, как петушки задиристые становятся. Может, для мужчин, причем с определенным складом психики, слишком инертных, это и хорошо...

[Ящерица]

Но я же девочка... ;-)

[Ящерица]

Вобщем, смущает меня то, как морковный сок в таких количествах в конечном итоге может подействовать на печень и эмоциональное состояние, соответственно.

[Ящерица]

Всем спасибо. Приняла решение. Выходить буду на крупе цельной. Первые дни (3-4)- на отварах гречки и шиповника. Подумаю про отвар овса еще. Может добавлю настои урюка (хорошо, что насушила, со своих деревьев). Дальше
- дней 10 только гречка. Возможно, запаренная, не вареная. Я подумаю. Дальше добавлю травяные чаи, может быть. И опять настои урюка и отвары шиповника. Подумаю про простоквашу и сыворотку на этом этапе. Так до 30 дней выхода. Потом добавлю сырые яйца, творог свежеотжатый, теплый только, (из снятого молока). Посмотрю на сметану. С этого времени уже надо добавлять жиры. Вот она и будет для этого. С 40 дня подумаю про уху раз в дней 10. Надо будет уже включать соль. Вот как раз с ухой. Это если в деревне. Если уеду в теплые края - так и быть, попробую классику: 3 дня свежих овощных соков, сначала разбавленных (морковный, мятно-лимонный, возможно, посмотрю, что там созреет к этому времени), с третего дня салат-щетка (капуста, морковь, свекла сырая, чеснок, лимон, вода, иногда добавляю петрушку и/или помидор), через дня 2 все овощные салаты (из некрахмалистых, без соли, масла), через неделю посмотрю на сезонные ягоды, там точно уже будет черешня, мушмула), запеченные овощи начну есть. Добавлю дня с 20 домашнее оливкое масло с простоквашей. Там все просто, вобщем.

[Ящерица]

Перечитала все-таки Ниши, что касается питания и очищения организма и макробиотики. И полистала книгу по аюрведе. И чего я столько тупила. В инете просто нет этой инфы в нормальном виде, а книги качать и читать с экрана телефона нещдорово. Я то надеялась, что так, на сайтах есть инфа вся. Но там до такой степени все извращено, что я замомневалась.

[Ящерица]

Теперь все стало на свои места. С выходом ясно совсем.

[Ящерица]

Даже теперь стоит задержаться в деревне. Только ради того, чтобы попробовать выйти на отварах злаковых и злаках цельных. Интересно очень. Буду эксперементировать

[Ящерица]

День сегодня выдался странный. Провела его дома и практически в постели. Читала, писала. Утром растерлась сухой щеткой, вечером сделала несколько упражнений. Скорее разминку. Присела 30 раз. Воды выпила сегодня 4 кружки, те литр. Горячей. Два раза пила ее на улице, чтобы хоть побыть на воздухе. Заметила, что дома, если не спать, и не заниматься делами домашними, находиться точно не стоит на голоде. В плане эмоционального состояния. Самочувствие прекрамное , внешний вид тоже. Пока склеры не желтые, язык обложен но не экстремально. Жажды нет. Пью, потому что так решила, что буду этот голод пить по литру минимум воды. Есть высыпание на груди ближе к подмышке. Кажется, дня со второго. Но у меня бывает, как аллергия. Вобщем, наблюдаю. Запаха нет ацетонового пока. Но я только 7 дней отголодала. Хотя думала, может появиться, так как был голод 3 дня, перерыв 2 дня и вот зашла опять. Перерыв же маленький.