Статистика показателей В12

[Starvey]

Сообщение от picasso

А Вы постоянно контролируете уровень В12?

Был период - сделали серию замеров (что по ссылке выше), потом 1 год и 10 мес. не вспоминали, сейчас сделали снова ... в регионе цены приятно ниже

Картина по Лизе получается такая

В мае 2009, на сыроедении, 177 пг/мл.
Через 4 мес. сырого, 1 из которых был с упором на морковь, - 190 пг/мл.
Через 2 мес. хаотичного питания (сырое, вареное вего, шоколадки-сладости, курение, стрессы) - 103 пг/мл.
В течение следующих почти 2-х лет ... поголодала 2-3 раза по 5-7 дней, затем родила, затем питалась ~как описано (*) - сейчас 123 пг/мл.

Картина по мне интересней - там больше замеров и Голодание

В сентябре 2008, перед началом сыроедения, 150 пг/мл
Через 8 мес. преимущ. фруктового сыроедения - 145 пг/мл.
Через 4 мес. сырого, 1 из которых был с упором на морковь, - 202 пг/мл.
Через 2 мес. хаотичного питания (сырое, вареное вего, иногда сладкое, курение. стрессы) - 110 пг/мл (замер прямо перед Голоданием).
Через 21 день Голодания (перед началом еды) - 443 пг/мл
Спустя месяц выхода на сыром, но с объедениями - 202 пг/мл
Затем несколько месяцев восстановления на преимущ. сыром и питание типа (*), сейчас - 128 пг/мл.

Выводы?

Если бы продолжил замеры после выхода из Голода, было бы интересней. А сейчас остаются открытыми вопросы ...
Повышение уровня на Голоде - это чисто "фишка" режима Голода или уровень можно было удержать, скажем, питаясь клетчаткой сырых корнеплодов?
Уровень упал до ~128 уже на восстановлении или держался в районе 202, а упал позже, за год питания (*)?
Если повышение - это "фишка" Голодания с последующим возвращением к прежнему уровню (110), то на сегодня уровень все-таки выше (128) ... не обязаны ли этим употреблению животного в (*), хотя по нормам не те объемы ?

(*) В последний год питались так ... сырые овощи-фрукты, вареные-пареные овощи, редко каши, острые овощные (с бобовыми) супы с чили, раза 2 в неделю что-то из животного (яйца, кисломолочка, селедка, реже - морепродукты, единично - рыба, курица, мясо), шоколадки-сладости (Лиза - наркоманка), чаи травяные.

[Starvey]

Кто не осилил предыдущее
Я хочу сказать, что нас тут много - и голодающих, и сыроедящих, и интересующихся при этом B12.

И мы можем делать замеры в интересных точках нашего образа жизни - до голода, перед выходом, после выхода, еще резе месяц-другой, на сыроедении или вегетарианстве (веганстве), до и после акцента на что-то (клетчатка корнеплодов, фрукты, да хоть водоросли ...).

Это не исключает анализ статей, инфы из биохимии и пр., напротив - только дополнит картину. И если о внешней инфе можно спорить (достоверность, на ком мерили ...), то данные из нашей практики - гораздо ближе к нам

[Vovec]

Сообщение от picasso

В12 - 160 пг/мл
мой первый результат (75 пмоль/л) ... 102. Несколько поднялась планка В12, наверно из-за того что поел немного морской капусты

Морская капуста не содержит В12. Может разница в работе печени, может микрофлора в тонком кишечнике размножилась, а может лаборантка руки не помыла.

[picasso]

Сообщение от Vovec

Морская капуста не содержит В12

Я наверно с чем-то перепутал

Сообщение от Vovec

Может разница в работе печени, может микрофлора в тонком кишечнике размножилась, а может лаборантка руки не помыла.

Похоже на последний вариант:)

[Vovec]

Сообщение от picasso

Я наверно с чем-то перепутал

Возможно что нет, но:

Сообщение от Vovec

спирулина, темпе, дрожжи содержат аналоги В12, которые микробиологическим анализом определяются как В12, но для человека, в отличие от бактерий, не обладают активностью, более того, блокируют механизм работы В12 в клетке. Т.е. прием той же спирулины может только ухудшить дело. [1]

Может быть повторный анализ на это отреагировал.

[mila_24]

А я не парюсь и пью поливитамины.....

[Maksenek]

Сообщение от mila_24

поливитамины.....

По данным соотв. исследований,

• Витамин B комплекс был связан с 7% снижением смертности

• Витамин С был связан с 4% снижением смертности

• Витамин D был связан с 8% снижением смертности

• Магний был связан с 3% снижением смертности

• Селен был связан с 3% снижением смертности

• Цинк был связан с 3% снижением смертности

Однако:

• Фолиевая кислота была связана с 9%-ным увеличением смертности

• Медь была связана с 31%-ным ростом смертности.

http://www.naturalnews.com/033883_vi...#ixzz1axSZjiQs

[Sun-Moon]

Согласно этим исследованиям синтетические витамины группы В полезны и уменьшают смертность. Интересно каким это образом установлено что они уменьшают смертность и каким образом установлена полезность. Разве могут синтетические витамины заменить натуральные?

[mila_24]

Сообщение от сонца

Согласно этим исследованиям синтетические витамины группы В полезны и уменьшают смертность. Интересно каким это образом установлено что они уменьшают смертность и каким образом установлена полезность. Разве могут синтетические витамины заменить натуральные?

Когда они всосались в ваш организм, их уже ни один химик не отличит от натуральных ) ... а вообще вы конечно правы, но я по религиозным соображениям не хочу принимать внутрь сырую печень и рыбу. Так долго я шла к веганству, так приятно наконец-то перестать чувствовать что питаешься трупами... легче пить витамины, чем с брезгливостью разглядывать умершее мясо, а потом из него делать привлекательные котлетки...

простите за лирическое отступление....

Maksenek спасибо!!!! есть над чем задуматься...

[Sun-Moon]

Если бы вы почитали текст по ссылке, то там сказано что синтетические витамины вредны и плохо усваиваются. Так что и думайте что вреднее. Еще он в активном виде есть в хлорелле. Так что лучше уж ее потреблять. Да и в яйцах тоже кстати