Хочу похудеть на 20кг))

[Оля-20]

Сообщение от Lika

Олечка! Любить себя НУЖНО, а вот жалеть себя не надо. Нужно быть активной по жизни и тогда все будет даваться тебе легко! Меньше думай, как сделать то или другое - просто бери и делай)) Сорвешься - не беда, продолжай, как ни в чем не бывало. Пусть диета будет чем-то, само собой разумеющимся, а ты живи полной жизнью, не зацикливайся. Не бойся начать и не бойся сорваться! Самое плохое - не делать ничего) удачи

спасибо за добрый совет
я тоже подозреваю себя в том, что часто и много себя жалею надо прекрашать это делать
спасибо,я постараюсь взять себя в руки. и тебе удачи

завтра начинаю диету

[Лариса13]

Сообщение от Оля-20

завтра начинаю диету

Ты все таки убеждена, что это твой путь?????

Мне кажется, он ошибочный.

[Оля-20]

Сообщение от Лариса13

Ты все таки убеждена, что это твой путь?????

Мне кажется, он ошибочный.

в смысле? ограничить себя в еде все равно надо, так как к сожалению, я не знаю меры

кстати, сегодня диеты не было. пришла с универа дохлая (но довольная), по пути домой зашла в магазин, должна была кефир купить, но даже не задумавшись купила сыр, хлеб, и сладости
вот так...

[Лариса13]

Сообщение от Оля-20

в смысле?

Это я про диету.

Сидеть на диете и ограничивать себя в питании - это не одно и тоже.

Питание должно быть сбалансированным и правильным. На эту тему есть куча литературы.

[Heilig]

Привет! охтыжмлять, я тоже вечером собиралась кефир пить, но вместо этого нахомячилась гадостью(( как же это всё надоело!!

[Heilig]

Оля, давай на каскады вместе сядем???? а то я одна не выдерживаю и на диету сесть не могу,и не голодаю! А так говорят вес быстро уходит, день кушать, день нет...

[Оля-20]

Сообщение от Heilig

Оля, давай на каскады вместе сядем???? а то я одна не выдерживаю и на диету сесть не могу,и не голодаю! А так говорят вес быстро уходит, день кушать, день нет...

давай!!!!! я только за!!! и давай сделаем так: голодаем, и когда уже совсем не можем, то вместе кушаем овощи и фрукты.
только с завтрашнего дня,хорошо?
я сейчас гречку готовлю

мне так нравится твоя идея

[Heilig]

да, хорошо!!!)))) завтра в бой!!)) надо подумать на какой срок и какие продукты есть?! Я читала что на таких каскадах хорошо, если даже сорвёшься, то на след.день голод)) еще наверно нужно дневник перенести в раздел голодания...

[Оля-20]

Сообщение от Heilig

да, хорошо!!!)))) завтра в бой!!)) надо подумать на какой срок и какие продукты есть?! Я читала что на таких каскадах хорошо, если даже сорвёшься, то на след.день голод)) еще наверно нужно дневник перенести в раздел голодания...

ага,давай

насчет продуктов не знаю. сначала поголодаем, потом договоримся,ок? в идеале я планирую 5-6 дней поголодать, а потом сделать день-голод, день-фрукты.
а если не получится, то сразу каскад

я планирую в день неголода есть фрукты. может так?

а дневник наверное сам по волшебству перенесется как у меня в прошлый раз

[Lika]

Сообщение от Heilig

завтра в бой!!))

Правильно, девчонки!) Как раз завтра дата хорошая для начала - 10.10.10