Настраиваю ЗОЖ

[Happie]

Сообщение от Мaster

Книжек я прочитал тонну.)) Как раз по такой тематике.)))

Как ты думаешь, сколько я прочитала книжек? ))) Однако, именно эта пришла на днях. Для меня там нет нового, я всю жизнь изучаю буддистский подход к психологии. Но там хорошо сказано ДЛЯ ТЕБЯ, прямо в точку. Не заставляй меня самой здесь для тебя цитировать, мне это будет трудно и долго - у меня была переустановка wimdows, а этот файл в старом ворде, который ругается не дает копировать текст.

А скачать книжечку в ворде - 3 минуты, просмотреть глазами по главам и решить, то или не то - еще 5-10 мин. А?

Думаю, у тебя не так уж и много вариантов для решения проблемы панических атак: либо собственная работа над собой с помощью умной литературы, либо интервенция. Интервенция дорого и часто не очень действенна. Третий путь, единственное, что ты пока что рассматривал, медикаменты - путь в бездну.

[Master]

Сообщение от Habiba

Классная ава.

Пасиб)))

Сообщение от Habiba

А может тебе вспомнить когда и как это все началось?

Мыслишки о бессмысленности ещё в школе. Мыслишки о смерти - не помню когда. Возможно, после внезапной смерти мамы в дтп.
Перенёс сей факт без особых переживаний. Скорее, их было недостатчно.
Копания в прошлом пока не дают чего-то, за что можно зацепиться.

[Habiba]

Тебе может только кажется,что ты пережил не особо.Твоя психика возможно как-то заблокировалась в тот момент,а сейчас ты это как бы пережил еще раз.Несправедливую ,непредсказуемую ,неожиданную смерть близкого тебе здорового человека.

[Master]

Сообщение от Happie

Не заставляй меня самой здесь для тебя цитировать, мне это будет трудно и долго

Скачал - посмотрю.)))

Сообщение от Happie

у тебя не так уж и много вариантов для решения проблемы панических атак

ПА были пару раз только.
Проблема в 24-х часовой тревоге и внезапных наплывов страха смерти.

Сообщение от Happie

либо собственная работа над собой с помощью умной литературы, либо интервенция. Интервенция дорого и часто не очень действенна. Третий путь, единственное, что ты пока что рассматривал, медикаменты - путь в бездну.

Слово "Интервенция" впервые слышу.))) Посмотрел в словаре. Не понял, как его можно применить в моём случае. Поясни, пожалуйста.))) Собственная работа пока не даёт улучшений. И пока кажется, что и не даст.
Кстати, огромная масса эзотерической литературы возможно внесла лепту в существующие теперь проблемы.

[Master]

Сообщение от Habiba

Несправедливую ,непредсказуемую ,неожиданную смерть близкого тебе здорового человека.

Да! Есть за что зацепиться.
Но! Многие это проходят и ничего. Прошло 10 лет. Не думаю, что связь всё-таки есть.

[Habiba]

Не имеют смысла многие.Имеет смысл как ты это пережил.Когда у меня от эпилепсии умерла немецкая овчарка,за ночь у меня каким-то образом поменялся почерк.Всю ночь я вроде спала и мне казалось не переживала особо.У собачки уже полгода были приступы и мы в общем-то знали,что он умрет.Утром я пошла в школу.. и начала писать с наклоном влево.
Прокрути свою реакцию,вспомни подробности,как ты это узнал,где,что почувствовал в самое первое мгновение.Переживи ту ситуацию сегодняшними мозгами... и отпусти.

[Happie]

Сообщение от Мaster

Слово "Интервенция" впервые слышу.))) Посмотрел в словаре. Не понял, как его можно применить в моём случае.

Ой извини, Мастер, я оперировала английским термином. Имела в виду такую психолого-психиатрическую службу - внедрение специалиста в повседневную жизнь человека или семьи. Не знаю, есть ли такая служба в России... Вдруг щас осознала, что, возможно, что и нет!

Грустно... Гуманизация общества, возможно, отстает в России от лидеров лет на 50, а то и 100...

Сообщение от Мaster

Прошло 10 лет. Не думаю, что связь всё-таки есть.

Здрасьте... Конечно же связь есть, и еще какая.

Мастер, зайимсь собой сам. Все равно это наиболее действенный способ, поверь.

Как самостоятельно думающие люди стараются избегать медиков по максимуму, занимаясь самообразованием, так же нужно стараться избегать и психиатров, собрав в себе все силы и разобравшись в своих проблемах с помощью умной литературы.

А что еще остается, Мастер, какой еще выход ты видишь?!

Ну, не хочешь, хозяин - барин. Иди к ним. Они не имеют права лечить тебя так, как сами верят. Они обязаны подчиниться бизнес-структуре отрасли и продать тебе дорогие лекарства, которые уничтожат в тебе высокие желание.

И вместо того, чтобы процветать, тебе останется лишь выживать.

Я тебе не желаю этого пути.

Я желаю тебе собственных сил и энергии, мудрости и процветания.

[Master]

Сообщение от Habiba

Переживи ту ситуацию сегодняшними мозгами... и отпусти.

Сообщение от Happie

Конечно же связь есть, и еще какая.

А я думаю что нет.
Во-первых, прошло 10 лет. Во-вторых, меня эта история сильно не тронула тогда. В-третьих, не трогает и сейчас. Хабиба, ну подумал я, вспомнил те ощущения и чего? Чего отпускать? Всё давно отпущено уже. Одно дело потерять близкого человека, другое - переживать за собственную жизнь. Вещи всё-таки разные или нет? За собственную жизнь можно переживать и никого не потеряв. А можно за свою жизнь вообще не переживать, потеряв всех близких. Или я не прав?

[Master]

Сообщение от Happie

внедрение специалиста в повседневную жизнь человека или семьи. Не знаю, есть ли такая служба в России...

Не слышал. Думаю, что разница с обычным психотерапевтом не большая.

Сообщение от Happie

нужно стараться избегать и психиатров

Хэппи, я к ним не планирую.)))
Ты, как знаток психологии, знаешь огромную и принципиальную разницу между психиатром и психотерапевтом. У последнего я был 5 раз. Он как раз настаивает на том, чтобы я самостоятельно справлялся и даже не думал об АД и транквилизаторах.

Сообщение от Happie

А что еще остается, Мастер, какой еще выход ты видишь?!

Сесть на транк. Я, конечно, ещё попробую избавиться сам от навязчивых мыслишек, но долго и упорно бороться с ними не планирую, т.к. нет времени и сил. Слишком много они вытягивают энергии и времени. Если хочешь, могу дать статью, в которой описывается исследовательская работа институтом ММА Сеченова о влиянии одного транка на больных ВДСУ. Очень положительные результаты.
Возможно, материал окажется для тебя интересным и ты посмотришь на мою проблему и её решение под другим углом зрения.
Правда, перед тем, как мне самостоятельно начать принимать (конкретный) транк, сначала нужно провести дифференциальный диагноз между СССУ и ВДСУ. Для меня приём транка, так сказать, "последний шанс", если определится ВДСУ.
А если у меня всё-таки ВДСУ и если я затяну процесс, то это неизбежно приведёт к СССУ, что крайне нежелательно.

[Happie]

Сообщение от Мaster

А я думаю что нет.

Мастер, милый, ты не можешь этого знать...

Сообщение от Мaster

как знаток психологии, знаешь огромную и принципиальную разницу между психиатром и психотерапевтом.

Нет разницы, Мастер! ))) Всех их на Западе называют психиатрами. Они обязаны иметь мед образование в области психиатрии. В Америке в обиходе, правда, другой ник - "shrink" - cуществительное, производное от слова "сузить"...

Транки - путь в бездну. Да я, конечно, знаю все подробности их работы и изучала результаты применения. Но тебе, Мастер, нужно сперва попробовать еще раз собрать все силы и постараться выскочить из этой канавы ДО НАЧАЛА ПРИЕМА ЛЕКАРСТВ. Иначе обратного пути уже не будет.