21 день с 1 апреля (Скоро лето)

[Pani Valevska]

Сообщение от Таттобу

Лично мой опыт говорит об обратном.

Здравствуйте,Таттобу!И ,похоже,не только Ваш опыт-просматривается у многих такая тенденция.И это ,я думаю,не от того,что человек просто слабак.Наверное просто многочисленные попытки-день голодаю-потом ем,потом снова-если это только не сознательно выбранные каскады-пугают организм и на подсознательном уровне не дает человеку идти дальше.У Вас было самое главное:правильный настрой и ,думаю,очень помогло то,что сделали голод ´´на одном дыхании´´.Есть многие программы для регулировки веса,например,у Лиссы Мусса ´´Сделаем из тушки фигурку´´(да не сочтут за рекламу)-так вот:там четко сказано,что абсолютный успех только при прохождении программы в первый раз-в последующие придется намного больше работать с психологической подоплекой.Еще раз разрешите восхититься Вашим результатом!Вот уж действительно любимая пословица моей мамы применима к Вам:´´Слово пана не халява´´(халявой или холявой в Украине и Польше-а это польская пословица-называют голенище сапога,которое растягивается,подстраиваясь под того ,кто его надевает в данный момент-то есть:каждый раз по-другому).Молодец!!!

[Таттобу]

Сообщение от Pani Valevska

многочисленные попытки-день голодаю-потом ем,потом снова-если это только не сознательно выбранные каскады-пугают организм и на подсознательном уровне

Я думаю, что пугают организм на подсознательном уровне только длительные голодания. Короткие (день-два) я и за голодания не считаю - разгрузка организма и ЖКТ да и только. Но которые помогают сохранять и даже снижать вес при контроле над питанием. И хорошо дисциплинируют.

[Pani Valevska]

Скорее всего я неточно выразилась,я имела в виду именно длинные голодания,когда настроился на длительное-ура-а подсознание не позволяет именно потому,что было несколько попыток длинных и прерывались они по все-таки несерьезным ,необьективным причинам:ой-он не позвонил-наемся;ой ,мама поругала-жру,ой-МУЖ НЕ ПОЗВОЛЯЕТ-ням-ням вместе-вот тогда все последующие попытки терпят фиаско.Я думаю организм больше пугает вот это непостоянство,это с позволения сказать-потребительское отношение;хозяин-барин-хочу голодаю,´´Дадим стране угля´´-10-20-50 суток,ну подумаешь-на 5-6 покушали,айда снова-на этот раз уж точно на 50 суток!И вот после нескольких таких заходов и танцев на граблях-и не получается потом и 3-7 суток.Это не значит,что потом не удасться поголодать,работая с подсознанием-возможно все;но насколько легче,если есть в запасе голодание ,доведенное до конца,будь оно 10-20-40суток,тогда просто в подсознании имеется прецедент:это чувство удовлетворения,опыт,даже знание-ну вот,никто меня ´´не сьел,´´я не умер от голода,наоборот оздоровился!

[Таттобу]

Pani Valevska, по моему

Сообщение от Pani Valevska

подсознание не позволяет именно потому,что было несколько попыток длинных и прерывались они по все-таки несерьезным ,необьективным причинам:ой-он не позвонил-наемся;ой ,мама поругала-жру,ой-МУЖ НЕ ПОЗВОЛЯЕТ-ням-ням вместе-вот тогда все последующие попытки терпят фиаско

Лично мне видится этот вопрос по другому. Попытка голодания не удается как раз из-за страха подсознания заработанного ранее и неважно удачной или неудачной попыткой длительного голодания - именно длительным ВГ как таковым. А уже потом подсознание нарисует любую оправдательную причину, чтобы оправдаться почему голодание не получилось...

[Таттобу]

Совет от Таттобу для снижения веса
Всем привет! Мой совет касается здоровых и практически здоровых человечков – тех, кому ничего или практически ничего лечить не надо. Но кто собирается сбросить лишние килограммы.
1. Не применяйте длительное ВГ для снижения веса! Длительное голодание – стресс. Стресс при снижении веса не допустим.
2. Обязательно добавляйте в воду мед – это важно! Этим вы сохраните свои мышцы и сохраните организм от ненужного при снижении веса стресса! Если добавите кроме этого еще и сок лимона – увеличите метаболизм. Этим ускорите снижение веса.
3. Если снижение веса резко замедлилось – делайте паузу на соках и тд, что вам подходит..
4. После этого программу продолжайте..
5. Через каждые две-три недели делайте выход на те-же две три недели.. При этом проводите по 2ВГ в неделю и следите за динамикой веса и питанием. По своему опыту скажу – частое питание 5-6 раз в день позволяет не набирать вес. Главное – НЕ ХОМЯЧЬТЕ!!!! Подходите к холодильнику по плану и съедайте не больше запланированного. И будет у вас тот вес, какой вас устроит. Да будет вам счастье!!!


P.S. Про СГ не говорю, потому что СГ - двойной стресс. И для снижения веса не подходит вдвойне.

Моя тема - высказываю своё мнение. В моей теме со мной спорить бесполезно!!! Что не понравится - удалю! Кто не понравится - забаню!

[Irrra]

Не хомячить - емко сказано!!! Сколько таким образом можно потерять веса? Я заметила, что многие пользователи сейчас где-то в середине от намеченных результатов. Думаю, им бы пригодилось узнать как далеко можно пойти в потере веса по Вашей схеме. Про мед поздно сказано, моей тушке уже не хватает мышц.

[Ольгер Штольц]

Сообщение от Таттобу

Совет от Таттобу для снижения веса
Всем привет! Мой совет касается здоровых и практически здоровых человечков – тех, кому ничего или практически ничего лечить не надо. Но кто собирается сбросить лишние килограммы.
1. Не применяйте длительное ВГ для снижения веса! Длительное голодание – стресс. Стресс при снижении веса не допустим.

Таттобу, уточни пожалуйста в цифрах "длительные".

[Таттобу]

Сообщение от Irrra

Я заметила, что многие пользователи сейчас где-то в середине от намеченных результатов. Думаю, им бы пригодилось узнать как далеко можно пойти в потере веса по Вашей схеме.

По моей схеме можно дойти до цели А не плюхаться в середине..

[Таттобу]

Сообщение от Ольгер Штольц

Таттобу, уточни пожалуйста в цифрах "длительные".

А вот как суточное уменьшение веса снижается - это уже длительное. Длительное - когда чувствуешь себя не комфортно... Если и десять дней в кайф?! - то длительное будет двадцать. У кого как - у всех индивидуально- мы ведь разные

Для кого то и 3 дня окажется "длительное"

[Таттобу]

Понедельник - еженедельное ВГ
Всем привет! Всё отлично!!! Перед выходными анализировал график изменения веса и понял, что если на неделе вовремя не принимать меры, то одного понедельника для возврата веса в нижнюю (контрольную точку) не хватит. Тем более неправильно перекладывать на понедельник - вторник косяки прошедшей недели (при их наличии). Но если уделить пристальное внимание питанию в субботу-воскресенье- это те дни в которые у меня наблюдался набор, то можно обойтись одним ВГ. Перед собой ставил задачу во вторник утром, после ВГ видеть вес в районе 77 - 77,5. Этого достаточно, чтобы сохранять вес до 80. Кроме этого в связи с появлением еще одного дня питания уже на этой неделе необходимо перестроить меню и уменьшить разовые порции. Завтра - контрольный вес. Сегодня у меня еженедельное ВГ. Всем летнего настроения и удачи!!

P.S. Нас лето не радует- не сказать, что его не было - БЫЛО ЦЕЛЫХ 4 ДНЯ!!! Сегодня опять +8.