Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы

[chtch]

Сообщение от Ali-Lena

вот и думаю, может мне всетаки на СГ покаскадить

А как тебе на соках, комфортно долго сидеть? Или от соков сразу организм требует продолжения выхода в сторону "жевания"?? :)

Ты не пробовала делать каскадики покороче – день голода, день соков например? Или день голода, день только соков, день питания, и обратно... – возможно при таком варианте будет проще не срываться, – и со школой будет попроще? Тогда будет получаться, что в неделю всего 2 голодных дня и два дня соков... и два-три дня можно себя порадовать чем-нибудь вкусным (и полезным)... Вес будет не так быстро уходить, но зато, возможно, и без откатов?

Лично мне сейчас очень помагает с собой договариваться отсутствие жестких запретов (хочешь ты, Настя, вот ентого? – хорошо, в субботу приготовлю. Но только в субботу, а не сейчас) А если на долго себе "все-все" неправильное запрещаю – потом неизбежно срыв у меня (на неопределенное колличество дней-недель-месяцев) бывал...

Насколько я понимаю, тебе же в первую очередь нужно сильно вес снизить, а значит нужно найти какую-то схему питания/голодания, на которой ты сможешь ОЧЕНЬ ДОЛГО жить, т.е. голод все таки не должен быть очень "выматывающим". И одно длительное голодание в этом смысле – не совсем выход (разве только способ войти в ритм)

[chtch]

Сообщение от Ali-Lena

просто если я не в бандаже

а плаваешь ты с ним?

[chtch]

Сообщение от Ali-Lena

2. Ну а если вспомнить Август, когда из больницы вписалась при весе в 205, то ушло за полгода 28 кг. Опять, хотелось бы побольше, но прогресс есть, так что я собой гордЮЮЮсь.

Я тобой тоже гордюсь!!

А ты в это полугодие голодала? Или просто питание изменилось из-за грыжы?
Плавно снижался вес, или "метался" туда-сюда?

[chtch]

Сообщение от Ali-Lena

И вообще поняла что надо менять тактику. Как пока не знаю, но знаю что надо.

Слушай, ты может читала две книжечки?

1) Малахова "Будь стройной"
эта система хоть и не о голоданиях вообще, но мне очень помагает учиться не набирать вес между голоданиями.

2) "Наркотик под названием еда" (группа американских авторов, очень сбалансированная:психологи, пасторы-душепопечители и диетолог)
Перечитывала ее много раз, мне очень помогла разобраться в себе . Хотела еще раз перечитать недавно, и не могу найти Новую чтоль купить?
У вас наверняка ее можно в оригинале на английском купить на амазоне

ps
ох и наследила я у тебя в дневничке... хорошо что у тебя чистенький основной есть ))

[chtch]

Сообщение от Ali-Lena

А первую скачать можно? А вторую как в оригинале называют?

http://www.amazon.com/Love-Hunger-Fr...k+minirth+food
http://www.labirint.ru/books/314440/
вот.

а первую пришлю, у меня есть в pdf
http://www.diets.ru/data/cache/2010d...62-700x500.jpg

[chtch]

Сообщение от Ali-Lena

Ладно, пора мне в джакузю. 5 день получается просто изумительный!

ой как ты меня вдохновила!! – завтра начну СГ и все три дня постараюсь в джакузю походить))) то то сказка будет!

[piumina]

chtch,
Ali-Lena,

Сообщение от chtch

Сообщение от Ali-Lena
Ладно, пора мне в джакузю. 5 день получается просто изумительный!
ой как ты меня вдохновила!! – завтра начну СГ и все три дня постараюсь в джакузю походить))) то то сказка будет!
__________________

девочки удачи вам! я тоже сегодня на С.Г. первый день.

[Ali-Lena]

Сообщение от piumina

chtch,
девочки удачи вам! я тоже сегодня на С.Г. первый день.

Ой скока нас!!! Ура! А у меня сегодня 6 день пошел.

[chtch]

Сообщение от Ali-Lena

пошел

летящей походкой? ))

[piumina]

Ali-Lena,

Сообщение от Ali-Lena

Ой скока нас!!! Ура! А у меня сегодня 6 день пошел.

умничка! держись! удачи всем голодающим инастраивающим.