Длительное СГ+ВГ (лечение гайморита)

[Aff]

Сообщение от Katushka

[B]
3. ПИТАНИЕ: сыроедческое вегетарианское питание может быть очень вкусным, я нашла блюда интересные в нете и готовила, вкусно, как и квашеная капуста с сельдереем и зеленью. НО! Совсем не сытно.
Во-первых, не могу остановиться и наесться, хочется этой вкуснятины полезной еще и еще, живот растягивается, переедаю!
Во-вторых, через 40 минут стабильно возвращается чувство голода, такое, что в желудке сосет. Хотя силы не покидают, но мысли только о еде. Откровенно хочется белковой пищи и хлеба.

Что я решила: с завтрашнего дня перехожу к третьему этапу выхода - сыроедение, добавлю БОБОВЫЕ, ОРЕХИ и РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА (хотя жирного совсем не хочется пока) +пророщенную пшеницу. Бобовые тоже проращивать поставила. Не знаю сколько выдержу на этом, вкусно, но не наедаюсь пока. Попробую хотя бы неделю на этом этапе. А там, если что. вареную пищу буду. В Благовещение (7.04) можно рыбу будет.

Катюша, добрый вечер!
Я сейчас дочку перевожу на сыроедение и вегетаринство, столько рецептов вкусных и легких нашла! И ей нравится. Если хочешь, в личку тебе покидаю. Но я сама не на голодании обожаю гаспаччо из томатов с дайконом, квашеную капусту, салат Метла и яблоки. Ем много, но никогда от этого не толстею.

[Katushka]

Aff, а я не наедаюсь совсем, хожу как тигр замученный голодом, смотрю, что бы съесть. Живот полный овощами, но есть хочется ужасно. ( Сегодня на работе вообще не выдержала, после овощей с проросшим нутом на хлеб накинулась, съела его, только потом чувство сытости пришло. Лучше бы уж картошку запечь в духовке, но хлеб не есть с дрожжами и белой мукой (

Пока попробую продолжить пробовать сыроедение, может привыкну и срываться не буду так На ужин попробую суп с орехами и цветной капустой. Нут сырой проросший совсем не понравился. Гадость, ни чесноком ни овощами его вкус не перебьешь.


Aff, рецепты жду, пока нацелена не сдаваться, может организм так протестует, попробую переждать, поприучать.

[Сергеев]

Katushka пишет:

может организм так протестует, попробую переждать, поприучать.

Теперь то уже возможно что и не протестует, но правду говорит. Я бы включил белки, но если ты строго поста придерживаешься, то пробуй ищи хотя бы растительные белки: грибы, бобовые, орехи, семечки. Выбирай что из этого тебе больше подойдет и добавляй к рациону. Я сам вегетарианствовать могу долго, но чисто сыроедить смог всего 1 месяц и прекратил опасаясь за падение результата в гирях, потому что шло похудение тела.
Просто веганиться легче чем сыроедить, потому что рацион расширяется типа рисом, картофелем, да ту же фасоль сварить можно, а сырой ее не съешь даже пророщенной, ну и хлеб.

[Serg]

Сообщение от Katushka

Aff, а я не наедаюсь совсем, хожу как тигр замученный голодом, смотрю, что бы съесть. Живот полный овощами, но есть хочется ужасно. ( Сегодня на работе вообще не выдержала, после овощей с проросшим нутом на хлеб накинулась, съела его, только потом чувство сытости пришло. Лучше бы уж картошку запечь в духовке, но хлеб не есть с дрожжами и белой мукой (
....

тот же эффект. При активной жизни + физические нагрузки стойкое ощущение недоедания.

Вместо дрожжевого хлеба берите хлебцы из отрубей и другие (без дрожжей)
Или делайте сухарики из хлеба, в них дрожжи погибают.
Можно делать быстрый хлеб, замешивая тесто на минеральной газировке и выпекать пышки.

Но думаю влияние дрожжей в магазинном хлебе искусственно преувеличено. Попробуйте заквасить кипячёное молоко на магазинном хлебе. Никакого брожения в нём не будет несколько дней!
Также те люди, что утверждают, что дрожжи и их споры не погибают при выпечке, пусть попробуют использовать магазинный хлеб в качестве закваски в тесто. Ничего также не выйдет.
Также ничего не выйдет,если вы попробуете сделать квас, без квасной закваски на магазинном хлебе или сухариков из этого хлеба.

[Aff]

Сообщение от Katushka

Aff, а я не наедаюсь совсем, хожу как тигр замученный голодом, смотрю, что бы съесть. Живот полный овощами, но есть хочется ужасно. ( Сегодня на работе вообще не выдержала, после овощей с проросшим нутом на хлеб накинулась, съела его, только потом чувство сытости пришло. Лучше бы уж картошку запечь в духовке, но хлеб не есть с дрожжами и белой мукой (


Пока попробую продолжить пробовать сыроедение, может привыкну и срываться не буду так На ужин попробую суп с орехами и цветной капустой. Нут сырой проросший совсем не понравился. Гадость, ни чесноком ни овощами его вкус не перебьешь.


Aff, рецепты жду, пока нацелена не сдаваться, может организм так протестует, попробую переждать, поприучать.

Чувство голода на сыроедении может не проходить несколько месяцев, через это все сыроеды проходят. Надо понимать, ради чего все эти жертвы.

[Katushka]

Сообщение от Aff

Чувство голода на сыроедении может не проходить несколько месяцев, через это все сыроеды проходят. Надо понимать, ради чего все эти жертвы.

Через несколько месяцев беспереывного питания или с перебоями тоже пойдет?

А если прерываться на голодание, потом снова отсчет несколько месяцев? Или в общей сложности?

[Aff]

Сообщение от Katushka

Через несколько месяцев беспереывного питания или с перебоями тоже пойдет?

А если прерываться на голодание, потом снова отсчет несколько месяцев? Или в общей сложности?

Прерываться на голодание даже замечательно! Организм после сыроедения легче чистится в разы, по себе замечаю. Просто организму нужно время на перестройку обмена веществ+перестройку микрофлоры под новый вид питания.
Кроме того, как тут уже писали - повышенный аппетит - это психологический момент в основном.
Как я понимаю - для сыроедения нужна глобальная мотивация, тогда не будет хотеться есть те блюда, которые принято решение исключить из рациона. И да, сыроед съедает в разы больше еды, это факт. Буду выходить - буду точно писать объемы чего и сколько выпиваю/съедаю. Меня очень спасают смузи (разбавленные водой).
Главное - мотив

[Agasha]

Katushka, пробуй разные вкусы - жирненький авокадо, интерсный вкус у манго, грибы, чеснок немного в овощные салатики, да и в ту же капусту можно. Кто-то здесь писал, что голод хорошо снимался томатным соком (или томатным пюре) + немного острого перца.

[Serg]

- у вас сейчас этап восстановления повреждённых тканей, оттого и аппетит. Со временем аппетит нормализуется.

[Katushka]

Serg, хлебцы взяла на работу на всякий случай, но на них даже не захотела смотреть, еле съела один, голод разодрал, тут с детьми всегда стресс. аппетит и так высокий, запахаи, а тут еще и недоедание. Надо подумать. что сделать.