И снова каскады.

[Alenoys]

Два дня были расслабон
Вчера ездили в Роттердам пошопиться и просто погулять.
Лето почему-то к нам так и не пришло,но хотябы дождя не было.
Вечером еще погуляла 5 км. И того за день прошла 14 км.
Вес 64.8 кг

Сегодня по домашним делам.
Утром прогулка с собакми утром 3.5 км.
Днем прогулка почти 7 км.
За день пройдено почти 11 км
И да,после обеда вышло солнышко. Но ветер и как-то лето еще не чувствуется совсем
Вес 64.7 кг

Вот что заметила: стала есть меньше белка и стало тянуть на сладкое опять...Не успеваю есть этот белок...

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Я заказала из Германии Цветы Баха- это гомеопатия.

..ты как всегда в тренде... у Славика и Ваперии57 в постах прочитала про цветочную пыльцу...а ты уже заказала,получила и даже из Германии...я не успеваю за новшествами...

Рассказывай,битте, за сколько приобрела...?а сама будешь употреблять?

Магний уже не справляется с этим. Ашваганду все никак не закажу...

может привыкание по магнию?

я прочитала про Ашваганду...много,много чего хорошего...иии...одна страшилка,что с гипотuрeозом возможны побочки...

Вчера ездили в Роттердам пошопиться и просто погулять.

ооо...крупнейший порт в Европе...с мужем ездили или с подругами?

p.s. у нас тоже лето никак не наступит...но и дожди идут...подвал топило...выше 20° не поднимается...

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

..ты как всегда в тренде... у Славика и Ваперии57 в постах прочитала про цветочную пыльцу...а ты уже заказала,получила и даже из Германии...я не успеваю за новшествами...

Рассказывай,битте, за сколько приобрела...?а сама будешь употреблять?

Аленушка, я купила ЦВеты Баха для животных.
А вот ,как они действуют на людей - нужно индивидуально подбирать,как и всю гомеопатию. И честно говоря,я про эти Цветы сама узнала не так давно и этот вопрос сильно не изучала. А видимо надо...

"ЦВЕТЫ БАХА - ЭТО СИСТЕМА, ОКАЗЫВАЮЩАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССАХ И НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЯХ.
Разработана более 100 лет назад английским ученым Эдвардом Бахом и на сегодняшний день приобрела широкую известность во всём мире."

Сообщение от Jelenka

может привыкание по магнию?

Привыкания к магнию не бывает. Просто в стрессовых ситуациях он быстро израсходуется и надо принимать его больше. Но если проблема с надпочечниками,то одного магния не достаточно.

Сообщение от Jelenka

я прочитала про Ашваганду...много,много чего хорошего...иии...одна страшилка,что с гипотuрeозом возможны побочки...

Я тоже про это знаю,но я ее принимала и никаких побочек не было. Но ее можно заменить Шизандрой - у нее такое же действие.


[QUOTE=Jelenka;1155019]ооо...крупнейший порт в Европе...с мужем ездили или с подругами?

Да, это огромный порт. Нам до центра Роттердама 15 мин езды
Мы обычно по субботам ездим с мужем на рынок в Роттердам. В прошлую субботу совместили с шопингом.

p.s. у нас тоже лето никак не наступит...но и дожди идут...подвал топило...выше 20° не поднимается...

Да, лето в этом году оставляет желать лучшего... Где-то народ умирает от жары, а мы все еще в курточках ходим.

[Alenoys]

3.06 понедельник.

Утром был завтрак и все...потом только вода
Вес утром 64.95 кг
За день пройдено 11.5 км

4.06 вторник
Вес 64.15 кг отвес 800 гр

Утром хотьба 5 км
Затврак в 10 утра.
Да, какждое утро начинается с теплой воды 350 мл
Так же начала делать утром Яшмовую лягушку,которая гонит волны
и растирание сухой щеткой.

Была гостях и пила чай с кексом...могла бы и не есть этот кекс.
Но после этого ни-ни...

На youtube увидела Марину Корпан - бодифлекс. Послушала ее и немного с ней позанималась.

За день пройдено чуть больше 11.5 км.

[Alenoys]

Вес 63.95 кг отвес 200 гр

Сегодня ела 2 раза утром и в обед до 2 часов.
После завтрака была прогулка 7.5 км
За день пройдено 11.5 км.

Вчера читала книгу Фанга " Код ожирения" Пока ничего нового не услышала...

[Alenoys]

Вес 63.75 кг отвес 200 гр

Вот оно постоянство. Снова минус 200 гр,надеюсь,что жирок уходит

Во вторник болела голова выше лба...Массировала всяко разно голову и к вечеру голова прошла,но немного болела шея слева,что для меня странно,так как обычно у меня болит справа...Всю нчь шея болела,но к утру все прошло. И я так вчера радовалась,что я обошлась без таблеток.
Но сегодня четверг и утром я уже поняла,что шея справа уже начинает болеть.

После завтрака пошла гулять и прошла 7.5 км...Начала болеть еще и голова...В обед не выдержала и выпила парацетомол. Хотя бы рада,что не пила триптаны.

Около 13.30 был небольшой обед.
Как-то я плавно перешла на 2х разовое питание. Но в обед я страюсь есть немного. Посмотрим,как на таком питании будет уходить вес.
Иногда я думаю что надо бы устроить пару голодных дней,но что-то не получается пока...

И что-то я не сделал никаких выводов за май.
За май ушло не так много веса, как за апрель,но все же это было около 3.5 кг.
И на сегодня у меня получается потеря веса чуть больше 10 кг.
И эти 2 месяца меня сильно изменили. И хотя до желаемого веса мне еще нужно сбросить кг 4-5, я уже нравлюсь себе
И хочу поблагодарить всех,кто был рядом со мной эти 2 месяца. И я иду дальше.

[Дося]

Здравствуйте, мне от боли в шее всегда помогает гимнастика Шишонина, на ютубе есть видео. По времени минут 10,всегда помогает.

[Alenoys]

Сообщение от Дося

Здравствуйте, мне от боли в шее всегда помогает гимнастика Шишонина, на ютубе есть видео. По времени минут 10,всегда помогает.

Да, знаю про эту зарядку,но вот каждый день ее делать - лень. Если бы она была минут 10,то я бы делала...но у него она больше 20 минут.
Хотя,если шея болит, какие могут быть отговорки?

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

И эти 2 месяца меня сильно изменили. И хотя до желаемого веса мне еще нужно сбросить кг 4-5, я уже нравлюсь себе
...И я иду дальше.

Алёнушка,привет дорогая...
я только домой заявилась...была много где...расскажу..
---
... и бегом к тебе в темку..

Сообщение от Alenoys

Как-то я плавно перешла на 2х разовое питание. Но в обед я страюсь есть немного. Посмотрим,как на таком питании будет уходить вес.
Иногда я думаю что надо бы устроить пару голодных дней,но что-то не получается пока...

супер...это супер...и что 2-х разовое питание,и что сама себе нравишься...и что думаешь про "голодные дни"...
--------------

Сообщение от Alenoys

Всю нчь шея болела,но к утру все прошло. И я так вчера радовалась,что я обошлась без таблеток.
Но сегодня четверг и утром я уже поняла,что шея справа уже начинает болеть.

Алён,а шея как у тебя болит?когда боли появляются..?

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Алёнушка,привет дорогая...
я только домой заявилась...была много где...расскажу..
---
... и бегом к тебе в темку..

Ой, а мы -то уже как соскучились по тебе? Давай уже у себя рассказывай.

Сообщение от Jelenka

супер...это супер...и что 2-х разовое питание,и что сама себе нравишься...и что думаешь про "голодные дни"...

Среди недели очень хорошо получается есть 2 раза в день. В выходные бывают небольшие послабления.

Сообщение от Jelenka

Алён,а шея как у тебя болит?когда боли появляются..?

Моя шея болит всегда с права. Начинается,как правило, тянушей болью.И потом она переходить в головную. А на следущий день бывает периодическая пульсирующая боль. Иногда боль появляется ночью. А иногда может и в середине дня начаться...
31 мая была на МРТ. Написали,что все хорошо. Есть только гемангиома в теле 1 позвонка. Во втроник должна позвонить врач. Но я и так уже знаю,что она скажет. Что все у меня отлично и что надо пить парацетомол от боли.