Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

в итоге я уже не пошел гулять, но и спать не лег. позависал в сети и потом только ночью лег поспать. лежал долго. но не удалось уснуть. встал около 5, чтобы сделать йогу, но пока опят в сети сижу...

Йогу то я сделал, потом несколько аз положился в первой половине дня и утром, но не уснул..
Около 6 вечера пришел домой и быстро ушел, так как задача стояла не уснуть рано. Гдк то около 21 вне дома прям очень сильно потянуло в сон, еле добрался домой, не включая компа лег. Часа через два уже начал просыпаться, как раз и 2 суток истекло, я пропал еще 2 часа и встал. поел размороженки=творожок, натерев туда фрукты, и с медом, но в сон не клонило. ну вот включил комп... щ лягу, немного сонливости есть...

Надо посчитать калории!!

за прошлую неделю
13511,6 ккал
271,8 г белка. Масло уже учел, вроде ничего не забыл...
Завтра, кстати, пойду начинать диспансеризацию.

[pavlo77]

5 03 25 я как обычно взвесился не перед выходом а много похоже. так что
69,6 кг
С 18 00 примерно на голод на 1,5 суток -4 часа. Вес сегодня был уже
68,1 кг

ну вот включил комп... щ лягу, немного сонливости есть...

Ложился, но уснуть не мог...
В 18 где то или чуть похоже прилег отдохнуть чтобы позже перейти к йоге, но уснул
Проспал занятие в 20 00, ну зачем мне 1,5 тысячи??
До 2 или трех ночи спал, это уже часов 8, а потом где то до 7 утра валялся, вполне в состоянии близком к сну...
\вчера был плодотворный день, сходил и в больничку и в суд, и, наконец, договорился с кадастровым инженером, и цена огонь...
Сегодня хуже, правда с утра почти закончил диспансеризацию, (другая поликлиника, там все есть на месте, вот только кал я забыл, да и не было...
Завтра уже к терапевту. Уговорить на доп. показатели в анализе не удалось... Ну собсно мне когда выписывали (и этот тут не терапевт делала) сказали, что это к врачу... а если у меня ужу сделали анализ, они же там не будут сохранять эту кровь, не? Я не в курсе.


Да, насчет сегодня все хуже - этот кадастровый гад одумался, и не стал соглашаться на уже согласованную цену... с тех пор я чета какой то грустный. Голод, отсутствие бодрости. все дела...


а надо бы йогу сделать уже наконец. Две ночи уже не делал!!!

[pavlo77]

К 22 заклонило в сон, и я спал 4 часа... Ровно в 2 00 когда истек голодания срок, я проснулся. Надо бы дальше поспать, но я встал и поел. в основном фрукты и молоко, которое как раз термостатировалось в мультварке... Теплая молочка как то вообще не наводит сна, в итоге уже 4 часа на ногах и в сон не клонит вообще!!! РРРР,...
А завтра кровь из носа надо в клуб идти, главный клубный уикенд года!!!
А я опять буду смертельно хотеть спать!

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

К 22 заклонило в сон, и я спал 4 часа... Ровно в 2 00 когда истек голодания срок, я проснулся. Надо бы дальше поспать, ...

А завтра кровь из носа надо в клуб идти, главный клубный уикенд года!!!
А я опять буду смертельно хотеть спать!

В итоге только днем, часов после 5 поспал пару часиков и в клуб пришел весь не выспавшийся

Накануне сходил к терапевту, финал диспансеризации...
Ну как терапевту... Фельдшеру
погуглил, оказывается так можно...
внутричерепное меряла там же она же. очень просто стало, в 18 году меня. кажется, так и не взмерили, очень неловкая процедура была...
по поводу моих отростков (жировик и какая то кожная хрень) она меня было повел в кабинет напротив, к дерматологу... Но та уже ушла. На корпоратив? Я когда поднимался в лифте видел огромный пирог, транспортируемый наверх... Не ходите 7 марта на диспансеризацию, мой вам совет...
Дала мне направление к хирургу... но в другую поликлинику. так что узи лимфомы, наверное, не назначает. Эта поликлиника, видать, самая жирная в городе...

Да. Вернемся ко спальным делам. в клубе было суетно. толкучка, и полное отсутствие нормального муз сопровождения, да и состав оставлял желать лучшего... Часа в три или начале четвертого я ушел и дома лег спать. Хорошо поспал... Часа три во угораздило же скушать мандаринку да яблочко... потом уже не уснул. к 9 встал и занялся поздравлениями...
Вот, девушки, с праздником вас!
https://youtube.com/shorts/sRi3xKFizRg
https://dzen.ru/video/watch/67cbd1c57c21d15bade05e8e
https://rutube.ru/shorts/07865860823...9bf8f443a175f/

vBulletin [media]

П.С. а йогу то уже давно не делаю...

[pavlo77]

Как положено вечером я захотел спать, но как то обошлось. а, я же у сестры был, потом клубы. Плющило не по детски, тусовка опять ни о чем. Вернулся и где то в начале пятого лег спать и УРА!! проспал до 13 с копейками. То есть часов 8 -9...
Я даже начал было делать йогу, но в итоге только ветрогонка и березка.

Вчера, вск, опять был в клубе, вернулся и лег спать в 4 часу, и вот опять фигня. проснулся 7 где то и больше не спал. правда провалялся аж до 12! Лежалось норм, ничего не немело, иногда дрема, иногда просто спокойно лежал, ну хоть так...
За прошлую неделю
15286,699ккал
435,81 г белка


Мед немного не удержался, чуть более 0,5 а именно 75 граммов сверху, финики 817 грамм

Сыр. Ну ту пачку, над которой клялся норм, а вот потом купил много и там было так. я его заморозил и к салату достал размораживать. и пока до салата дошло съел чуть не половину а еще под руку сулугуни подвернулся, тот весь ушел не по назначению, но это были еще цветочки. Потому что сулугуни я несколько раз доставал и... маленькими ломтиками отрезанными от замерзшего куска можно насобирать много...
Посчитал где то как 500 гр... (обоснованно (то есть в высушку) - только 100 0

Сегодня как встал - валяю дурака, грандиозные планы по работе и йоге как то не тороплюсь воплощать...

С 23 50 вск голод на 2 суток

[pavlo77]

Так и провалял дурака весь день. только в суд сгонял и все. йогу не делал, вечером кинчик и лег спать. не в 4 ночи а в 22 40 где то. и Продрыхал часов таки до 7, а потом еще провалялся часа два. ну норм...
Вес нонче...
Тадамс...
67,2 кг!
вот это да)

Блин, надо написать наконец про анализы, залить их куда то... Но все недосуг, щ бежать надо опять...

[Yustas57]

Сообщение от pavlo77

внутричерепное меряла там же она же. очень просто стало, в 18 году меня. кажется, так и не взмерили

Как его измеряли?

Сообщение от pavlo77

Блин, надо написать наконец про анализы, залить их куда то...

Залей и дай ссылку.

[pavlo77]

12 го около 16 я решил, что как то надо делать дела, а энергии так мало, и...
А нет, не так было. Я накупил по случаю кучу вкусняшек: киви. хурма, груши, виноград... Очень вкусные яблоки... Не говоря уж про мандарины...
И чет начал пробовать вдруг. и когда проба достигла 100 или больше грамм яблока вдруг понял, что это безобразие, и ставит под угрозу чистоту голода. а это НЕПРИЕМЛИМО.
И решил, что я вышел.
Сутки ел, потом зашел вновь, теперь вот до 12 00 сегодня, 14го...
Надо сказать. что когда я вышел, работу я как то не бросился делать. а когда заголодал вновь... тоже...
Единственно сегодня (уже вчера, 13го), йогу сделал вечером. кроме моста.
голод чисто, немного с обработкой молока в рот попало...
Голова вечером стало немного тяжелеть.
Спать вроде не хотелось еще, хотя по предыдущему дню уже было пора...
сходил в клуб.

Сообщение от Yustas57

Как его измеряли?

К закрытому веку какую то палочку прикладывали и все. кажется одновременно к обоим.

Залей и дай ссылку.

Да вот куда ? телега нонче не дает такого сервиса, зараза...


...
Доголодал свои 3,5 суток, выхожу. Вес 67,0 кг
...
Сон...
Через день?
Позавчера ложился еще не было 23, а сегодня около 4 00. в итоге спал вчера до 6-7. потом до 9 лежал, нонче до 8 спал и до 12 валялся. Но в состоянии далеком от полузабытья...

[pavlo77]

За прошедшие 3 суток я вроде как раз только сделал асаны... ндас...
еда
15714,89 ккал
444,7 г. белка
Это все молоко, оно было в больших количествах, и пока я его переработал и убрал очень даже успел наесть объем. А так меда всего 420 гр. и фиников всего 800гр.
Ну сулугуни еще , хоть и немного, но половина - "не по делу"
вес 14, _______16 и ______17 соответственно
____67кг______68,5 кг__и_69 кг
высыпаюсь иногда, раз на раз не приходится...

[Yustas57]

Сообщение от pavlo77

К закрытому веку какую то палочку прикладывали и все. кажется одновременно к обоим.

Так меряют внутриглазное.

Сообщение от pavlo77

Да вот куда ? телега нонче не дает такого сервиса, зараза...

В любое облако - гугл, яндекс.