Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение

[Вячеслав]

а я сегодня на обед взял салат здоровье.
оказался полностью сыроедным - даже шампиньоны были сырыми
ну ничего он так под водочку-то пошел...

[Вячеслав]

инга, ей зомбировать, как раз таки, не удалось - здесь все люди самостоятельно мыслящие.
а вот она сама - зомбирована по полной программе...

[Вячеслав]

впрочем, лишь бы ей самой было хорошо.
а так же тем, кто последует этой же дорогой.

[Starry05]

Сообщение от Наина Киевна

Starry05, а ведь картошка - это тоже углеводы.)))) вдруг она как раз и заменит тебе сладости?
Во всяком случае, калорий в ней меньше (если не злоупотреблять с количеством), а для тебя же это главная цель?

Ну хорошо, ради эксперимента можно. Но поедать её вечером чревато) А в этом, как я понимаю, весь главный смысл?

[snail]

Starry05, ну, я не знаю.. подробно не разбиралась, в чем там у них смысл... я думаю, все-таки в углеводах картошки, которые должны быть безобиднее, чем углеводы сахаров... и по калориям и в плане привыкания... и уменьшит тягу к сладостям.

а главный смысл все же, как мне кажется, в протеиновых завтраках.
Поднагрузишься с утра и пыхтишь... никакие сахарА уже не интересуют...

Почитай теорию, может и есть рациональное зерно.
из всего можно пользу извлечь, если с умом подойти.

[Alex2]

Сообщение от Вячеслав

но когда выяснилось, что это секта (шаг вправо, шаг влево - расстрел на месте) - практически все с ней и расстались

эээ.... это кто все? Все как раз не могут расстаться, "ты их в дверь - они в окно..." (с) Кругом все те же лица и Вячеслав и Ксенчик. Нет, не отпускает эта тема, тянет, хотя бы для того, чтобы в который раз уже хлопнуть дверью в последний раз и сказать - мне все пофиг, я свободна.

Сообщение от #Inga#

Если одной женщине удалось зазомбировать пол форума, большинство из которых представители сильной половины, то респект ей

а вот и признание в реальности сахарной зависимости, пусть и в такой форме. Я спрашиваю себя - я зомбирован? Не знаю, но знаю, что мне невозможно оказалось избавиться от тяги к сладкому. Первый шаг позволил снизить количество потребления сладкого и повысить умственную работоспособность. Внушение? На меня реклама действует прямо противоположно.

[snail]

Сообщение от Alex2

признание в реальности сахарной зависимости

Alex2, да ведь никто и не спорит, всем ясно, что они есть - и сахарная, и протеиновая, и еще много всяких других... а вот какую из всего этого изобилия выбрать для себя в качестве "врага" - каждый решает сам.

А без врагов, видимо, никак нельзя... с кем же бороться-то...

[Вячеслав]

этот форум вообще богат на гуру, мессий, спасителей человечества...

[Fuyu]

Все как раз не могут расстаться, "ты их в дверь - они в окно..." (с) Кругом все те же лица и Вячеслав и Ксенчик.

Вячеславу не чего делать на своем севере, тоска, скукота. Стопарик выпьет и развлекается, хоть кто-то с ним разговаривает, да еще на любимую тему...


А ксеник – это дыра из которой льется грязь нескончаемым потоком, конца и края не видно. И самое интересное, что столько грязи льется на мой вопрос, а как же первый шаг, если она притендует на какие-то знания и практику по этой системе?

Сообщение от Ksenik

Я не хочу быть зомби!

Умный думающий человек никогда не станет ЗОМБИ.
А если скакать из темы в тему, делать бездумно то, что делают другие, то тогда и не только зомби можно стать. Поэтому говорю, есть вопросы – сначала делаете поиск в интернете, а потом спрашиваете и обсуждаем.

Из них нужно брать только самое нужное и потом "поворачиваться к ним задом". Это не я сказала, это Петр1 сказал,

Много великих людей сказали много умных фраз, а Ксеник взяла на вооружение только этй.
Кстати она не одни раз это цитировала , где-то я это уже читала. Она уже пришла в эту тему повернутая задом. «Что-то новенькое – буду присмыкаться, ах – ничего. Моя зад уже здесь».
Это жизненное кредо человека. И человек этим гордиться.. Не удивительно, что нам не подороге.

Сообщение от Alex2

она ж у нас мочу пьёт. А это почти как алкоголь на мозги ... и не ясно чем еще закусывает

Это намного хуже алкоголя...
Мозг питаетеся только тем, что мы едим, и только тогда, когда мы едим, и это в свою очерель влияет на настроение, поведеление и здоровье человека.
А теперь представьте, что там в голове после урино-голоданий? ..... Самобытность.

[Fuyu]

Так и хочется эту фразу прикрепить где-нибудь на видном месте!!!

Не вижу никаких проблем с четким и последовательным выполнением всех 7 шагов, заодно повышается самоконтроль и дисциплина, а это уже близко к тому, чтобы стать самому себе хозяином, что очень хорошо в борьбе с зависимостями всякими

Ты знаешь, тебе никакие зависимости не грозят. Если ты так мыслишь – то это ты так будешь действовать или уже делаешь. Мысль материальна, как ты знаешь. Все у тебя хорошо.

7 шагов тоже намного веселее начать где-нибудь в конце качественного выхода из голода - чем просто начинать ломать свое питание и распорядки.

Тоже хорошо подметил, я так и сделала. И правильно ты подметил, что очень сложно ломать свои привычки и распорядок, а надо, тк они, именно они, приводят вас туда где вы сейчас находитесь...

И еще, я думаю, зря вы так на голод наезжаете - он спасает тогда, когда уже никакая система не поможет.

Не надо до такого доводить, чтобы применять голодания, как неизбежную экстренную меру.

Смотри, немного прокометрирую твой пост, другим ребятам будет полезно, если не возражаешь.

Так ты любитель сладкого, то к утру уровень сахара в крови очень низкий, И как ты пишешь "Но мне нравится пить чай и тренироваться по утрам!" Крепким чаем и физическими упражнениями, ты запускаешь Адреналин, а он в свою очередь резко повышает/подскакивает уровень сахара в крови.
Адреналиновая система отвечает за возбудимость, бдительность, проворность. (именно эти самые гормоны спасали наших предков от тигров и медведей) И поэтому ты целый день в форме и как ты говоришь «Это ключевой момент, он защищает от всех ошибок, которые предстоит наделать за день». Бинго ....
А проблема в том, что надпочечники не предназначены так работать, каждый день по несколько раз в день. Это только на экстремальный случай. Поэтому к концу дня ты уже вымотанный и уставший, и следовательно поедаешь сладкое.
Вот, проблему уже распознали.

Первый шаг позволил снизить количество потребления сладкого и повысить умственную работоспособность.

Алекс, я рада это слышать!