Дневник Wit. Голодание на фоне низкого веса (21+7)

[ЛГТ]

Сообщение от Wit

если бы не факт смещения коленной чашечки у меня, т.к. она двигается по неправильной траектории и уже не может гладко скользить, а цепляет и натирает хрящ и связки (или что там ещё есть)

Скорее всего это разрыв мениска.Я по этому поводу два раза оперировался.Один мениск был расколот на 3 , другой на много мелких, это уже "вскрытие" сустава показало, а на рентгеновском снимке не видно было. Может сейчас появились более точные методы диагностики, только траекторию движения надколенника (чашечки) может изменить только травма.

[Grigory]

Wit,

Вес уже, можно сказать, вернулся...

Поздравляю! и желаю дальнейшего прогресса!

А как успехи с колибактерином, есть изменения в ощущениях и самочуствии после приема, ты ведь уже некоторое время его принимаешь?

[Wit]

Сообщение от ЛГТ

Скорее всего это разрыв мениска.Я по этому поводу два раза оперировался.Один мениск был расколот на 3 , другой на много мелких, это уже "вскрытие" сустава показало, а на рентгеновском снимке не видно было. Может сейчас появились более точные методы диагностики, только траекторию движения надколенника (чашечки) может изменить только травма.

Кто его знает, что там на самом деле. Врач сказал, что у меня чашечка просто не держалась на своём месте, т.к. во время голодания ушли те мышцы, что должны её удерживать в правильном положении. Если бы там что-то было не так с мениском, то магнитый резонанс, думаю, это показал бы. И действительно, как пришли и укрепились мышцы в районе колена, наблюдаю с этим коленом заметное улучшение.

[Wit]

Сообщение от Grigory

Поздравляю! и желаю дальнейшего прогресса!
А как успехи с колибактерином, есть изменения в ощущениях и самочуствии после приема, ты ведь уже некоторое время его принимаешь?

Спасибо.
Сначала принимала два раза в день по десертной ложке (по инструкции), а потом один раз по чайной ложке, последнюю неделю вообще через пень-колоду. Как закончится текущая открытая бутылочка, то совсем прекращу приём, буду просто больше кормиться морковкой.
Думаю, какой-то эффект есть: масса стала прибывать быстрее, ещё если пробует садиться герпес, то иммунитет его быстро прибивает, он даже не успевает "расцвести".

Я тут в попытках побыстрее вернуть вес приучилась переедать, к сожалению. Конечно, ничего серьёзного, так, слегка только. Но то, что приходит, сейчас распределяется не равномерно, как мне хотелось бы, а имеет тенденцию собираться в районе живота и талии. Так что уже можно переходить к нормальному режиму, "доголодательному".
Живот продолжает оставаться немного вздутым, есть какой-то метеоризм. Вероятно, идёт микрофлорная война . Волосы продолжают заметно падать (уже больше 2-х месяцев). Но у меня такой "падёж" волос уже был при переходе на сыроедении, при смене микрофлоры, так что я пока не паникую по этому поводу. Но это, конечно же, крайне неприятно.

[Dara]

Как с отёком/затрудненным венозным оттоком? Прошло?

[Wit]

Сообщение от Dara

Как с отёком/затрудненным венозным оттоком? Прошло?

Пока не прошло, но наблюдаю заметное улучшение по сравнению с ситуацией, скажем, 3 месяца назад. Правда, до возвращения к нормальному состоянию, чувствую, потребуется ещё много времени.

И вообще, есть ещё приятные изменения: например, вес уже поднялся до 51 - 52кг, что несколько выше того, что было на старте, на момент начала голодания (ок. 48кг).

Уже попробовала пару раз немного побегать (бег перемежала с ходьбой). Конечно, кондиция очень плохая и потребуется время, чтобы вернуть хотя бы ту форму, что была до голодания. Как ни странно, колено отреагировало на нагрузку спокойнее, чем я ожидала, я боялась, что всё будет намного хуже, правда, я бегала с коленным бандажем, без него ещё боязно.

Наконец-то восстановился цикл после почти 6 мес. перерыва, чему я очень рада. В ближайшие пару месяцев думаю сходить проверить, какая там ситуация с эндометриозом, есть ли сдвиги.

И я тут совсем недавно научилась есть сырой сельдерей. В период восстановления после голодания могла его употреблять исключительно в виде сока с добавлением жмыха, а целиком я его есть не могла, просто не лез. А вот сейчас уже могу и просто так есть. Ура!

Единственное, где ещё нет прогресса и всё остаётся плохо - это волосы. Их падёж мне остановить так и не удаётся. Была бы признательна за подсказку действительно работающих средств. Я тут попробовала втирать в кожу головы сок лука и морскую соль, но без видимых результатов.

Заметила такую вещь: если с утра не поем, то могу потом достаточно комфортно чувствовать себя без еды до обеда. Но стоит только утром позавтракать, так тогда так и тянет что-нибудь ещё пожевать через некоторое время. Начинаю день всегда с морковки.

[Dara]

<Была бы признательна за подсказку действительно работающих средств.>

Собственный опыт -тщательный и регулярный массаж головы (скальпа). Например, щеткой -расческой.

Рецепт от Марики:
"Настойку прополиса используют при облысении и ежедневно (сильнейшее средство). Но я придумала своё. И успешно этим пользовалась продолжительное время (больше полугода). Мало того, что волосы перестали выпадать, так ещё и ёжик вырос нешуточный. Голова стала похожа на гриву (у меня волосы от природы густые, правда, выпадают сильно).

Берёшь, всё что есть в доме для маски и добавляешь туда чайную ложку спиртовой настойки прополиса. У меня основными компонентами для маски являются кефир, желтки, немного масла (я брала оливковое). Маски каждый раз готовлю разные, под настроение. Там могут быть коньяк , перцовая настойка, витамины в масле (А, Е), сок, ну и ты ды. Но когда , в-первые, я добавила в маску настойку прополиса, результат меня приятно порадовал, от мытья до мытья выпадало очень мало волос."

Рецепт от Надин:
...........

[Wit]

Не успела я порадоваться прогрессу с коленом, как устроила себе растяжение связок (точнее, я думаю, что это растяжение, на 100% не уверена) на двух ногах сразу: на одной в районе лодыжки, а на другой в районе пятки. Наверное, устроила это когда бегала и когда делала упражнения. Прикол в том, что когда занималась, то абсолютно не чувствовала никакого дискомфорта или перегрузки, а только потом, через день-два - получите сюрприз.
Ничего своим ногам в связи с этим не делала в плане помощи. Знаю, что эти дела заживают долго, так что активная физкультура снова откладывается на неопределённое время. Жаль.

Во всех биомагазинах, где я была, идёт морковка, которая мне не нравится, в супермаркете биоморковка уже долгое время идёт из Испании, она вообще никакая. Скорее бы уже появилась бельгийская или голландская.

Я тут незаметно для себя значительно увеличила долю фруктов в рационе, очень трудно это дело контролировать, но буду предпринимать усилия, чтобы себя сдерживать от этого пристрастия.

[Wit]

Вес по утрам уже стабильно выше 52 кг, к вечеру наедаю больше, иногда до 54 кг, в районе живота и талии уже есть лишний жирок, надо сгонять. Вот так, кто бы мог подумать! Как же однако медленно и мучительно поднимался этот вес после голодания! Думаю, что уже могла бы жить на 4 больших морковках в день, но пока ещё не проверяла.
Чувствую себя хорошо, высыпаюсь за 6-7 часов.

Растяжения более-менее зажили, крутое улучшение наступило после прикладывания компресса с полынью, большое СПАСИБО Joly за наводку:

http://golodanie.su/forum/showpost.p...ostcount=14302

Делала всего один раз по причине лени, только недавно пришло в голову, что полынный компресс можно приложить и к моему проблемному левому колену. Пока никак не дойдут руки, но обязательно сделаю. Пока ещё не рискую бегать, но в обозримом будущем снова начну. Надо будет ещё поприкладывать полынь к местам растяжений, прежде чем возобновлять пробежки. У меня уже был печальный опыт, когда после растяжения пошла бегать раньше времени: при повседневных, обычных нагрузках это растяжение уже практически не ощущалось, но как только пробежалась, то поняла, что это было зря. Сейчас уже поумнела.

Кстати, описанные ранее траблы с ногами не сказать, чтобы совсем прошли, но сейчас уже незначительные и особенно не мешают жить, т.е., прогресс есть. Так и не знаю, в чём действительно причина, объяснение физиотерапевта какое-то неудовлетворительное.

С физкультурой какая-то беда: мне приходится пинками заставлять себя что-то делать. Если занимаюсь, то делаю всё добросовестно, да и организм хорошо откликается, но мне как-то жалко тратить своё время на совершенствование тела, есть более важные в жизни вещи. Видимо, эта установка сидит где-то глубоко и влияет на желание/нежелание заниматься спортом. В этом плане для меня притягателен результат, но не сам процесс. Занимаюсь только, чтобы быть более-менее в форме.

Понимаю, что это порочная практика, что заниматься физкультурой нужно намного больше, но ленюсь.

Волосы в промежутках между мытьём падают сейчас не очень сильно, но при мытье - это просто катастрофа какая-то, хоть ты не мой их совсем.

[Fleur de sel]

Сообщение от Wit

Волосы в промежутках между мытьём падают сейчас не очень сильно, но при мытье - это просто катастрофа какая-то, хоть ты не мой их совсем.

Вы делаете маски для волос, как Вам советовали ранее?
Если нет, то советую начать делать.

Я отжимаю сок молодой крапивы граммов 30, 1 яичный желток(не забудьте процедить его через ситечко), 1/2 чайной ложки оливкового масла и столько же коньяка(или любого другого крепкого напитка - граппа, калвадос). Наношу смесь ватным тампоном на корни волос и массирую кожу головы минут 5. Потом надеваю пластиковую шапочку, полотенце и можно хоть 2 часа заниматься домашними делами.
Потом вымыть волосы прохладной водою без шампуня, сполоснуть лимонной водой.

Делаю такую маску раз в неделю. В остальные дни просто ополаскиваю волосы прохладной водой во время душа.
Вижу результат, волосы выглядят более здоровыми, эластичные, поэтому и продолжаю делать эту процедуру.