17 дней. Новая счастливая жизнь!

[Milagro]

мед для похудения
Не толстеют ли люди от меда? Если, конечно, его не кушать каждый день банками. Как от мёдика худеть? Сейчас на это будем мы «смотреть». Мед – для похудения. Читаем «случаи», когда мёд похудению помогает.

*Массаж медовый. Приготовление и применение.

В мёд (теплый) добавляйте несколько капель масел эфирных. Такой смесью, в проблемные участочки тела, производите «похлопывающее втирание». Втирание длится минут десять или пятнадцать.

*Обёртывание медовое. Приготовление и применение.

Смесь сделайте, которая поможет «организовать» обертывание:

Медовое обертывание со спиртом: столовая ложка спирта +двести граммов меда.
Медовое обертывание с маслом: три капли цитрусового масла + двести граммов меда.
Медовое обертывание с уксусом: 2 стол. ложки спирта + двести граммов меда.

Смесь нанесите на тело. Оберните пленкой тело. Пленку полтора часа держите на теле. Спустя полтора часа смывайте с тела весь мёд и вытирайте тело насухо.
Полезные медовые свойства:

Мёд способен убить даже «запущенный» целлюлит.
Мёд память улучшает.
Мёд помогает от рака (прямой кишки).
Мёд оказывает благотворное влияние на желудок.
Мёд отлично ожоги лечит.
Мёд увеличивает количество необходимых бактерий в каналах пищеварительных.
Мёд кожу смягчает.
Мёд «затягивает» рубцы.
Мёд «затягивает» шрамы.
Мед спасает от стресса и от депрессии.
Медовая диета!
она очень проста и не требует исключения любимых продуктов из рациона. Правила диеты: а) ежедневный рацион приёма пищи должен быть около 1200 калорий; б) на завтрак и ужин за час до еды необходимо пить медовый напиток. Рецепт напитка: 1 столовая ложка мёда, 100 грамм тёплой воды, 2-3 капли лимонного сока.

[Milagro]

избавиться от пухлых щечек
Часто малейшее прибавление веса отражается не только на талии и бедрах, но и на щечках.

Чтобы на новогодней вечеринке не напоминать хомячка или поросеночка, приступай к борьбе с располневшими щечками.

Как избавиться от круглых щек

1. Уменьши употребление сахара и углеводов

Диетологи уверяют, что чрезмерное потребление рафинированного сахара и углеводов способствует удержанию жидкости в организме, что в первую очередь проявляется на лице.

Откажись от полуфабрикатов, фаст-фуда и снеков. Включи в рацион продукты из цельнозерновой муки. Посиди на «несладкой» диете 5-8 дней. А если жутко будет хотеться сладенького, можешь позволить себе нежирный фруктовый йогурт.

2. Сократи потребление соли

Как правило, причина отеков связана с недостаточно оперативной работой почек.

Из-за большого количества соли — чипсов, орешков, сухариков, кепчупов, маринадов, вяленой рыбки и т.д., почки не справляются со своей задачей. И это сразу же отражается на лице. Так что следи за тем, что твой рацион был минимально «солен».

3. Принимай меньше лекарств, если есть возможность

Ведь некоторые лекарственные препараты способствуют удержанию жидкости в организме. А если принимаешь лекарства по рецепту врача и заметила среди побочных действий отечность — немедленно сообщи об этом лечащему врачу, чтобы подобрать другой препарат.

4. Табу на макароны и торты

Исключи из рациона белый хлеб, торты, пирожные и макаронные изделия. Как правило, они быстрее всего превращаются в лишние килограммы и делают формы нашего тела круглыми, как мячики.

5. Обнови косметичку

Используй косметические средства, чтобы создать контур. Бронзовая (на тон темнее твоей кожи) пудра и тон под оттенок кожи помогут замаскировать отечность. Пудру следует наносить на шею под подбородком и вдоль линии челюсти.

Кстати, правильно подобранная прическа тоже может творить чудеса. Сделай стрижку с неровными прядками, чтобы отвлечь внимание от лба.

Также стилисты рекомендуют прически с пышным объемом на макушке: это зрительно удлиняет лицо.

[Milagro]

ВНУТРЕННЯЯ СТОРОНА БЕДРА

1.прыгаем как мячики - 40 раз
2.садимся в бабочку и давим по 30 сек. - 3 подхода
3.ножки сводим/разводим - 60 раз
4.как на картинке ножку поднимаем - 40 раз каждую

[Milagro]

Польза обруча
Обруч - это не просто забытый домашний тренажер. Это отличное средство, помогающее каждой женщине удивительно быстро похудеть в области талии. Обруч массажирует именно проблемные места женщины. Но нужно использовать его правильно.

Чтобы добиться определенного результата и похудеть с помощью обруча, сколько его нужно крутить? Сколько калорий он сжигает? Какой обруч выбрать для похудения и как его правильно использовать? Давайте найдем ответы на эти вопросы.

Кстати, нередко мы слышим от подруг: «Купила себе отличный хула-хуп». Это и есть обруч, только так его называют иностранцы.

Обручи делятся на несколько видов. Наиболее популярны сегодня:

- обычные металлические хула-хупы с утяжелителями;

- обручи из легкого металла и обычные пластмассовые хула-хупы. Именно с них лучше начинать тренировки для похудения;

- массажные обручи, с помощью которых также можно делать растяжку и тренировать ноги и руки;

- разборные хула-хупы, диаметр которых можно увеличивать или уменьшать. Если насыпать в полые сегменты песка, хула-хуп можно утяжелить;

- мягкие гибкие обручи;

- гимнастические обручи, которые приносят пользу всему организму и действуют общеукрепляюще.

Как похудеть с помощью обруча? Удобные и простые в использовании обручи можно крутить, разговаривая с кем угодно или смотря телевизор. Они способствуют усилению циркуляции крови и лимфы, снижению проявлений целлюлита и сжиганию жира в проблемных местах.

Кручение обруча – это полноценная спортивная тренировка, во время которой уходят лишние калории, формируется красивая линия бедер и талии, укрепляются мышцы пресса и поясницы. Заниматься с обручем легко и просто. Сначала возьмите легкий обруч для похудения, утяжеляя его со временем.

Сначала крутить обруч на талии нужно 10-15 минут в день, затем увеличивайте время и число подходов. Для занятий с обручем нужно свободное место, поэтому убедитесь, что вы никого не заденете и ничего не разобьете, занимаясь с обручем. Ноги лучше держать на ширине плеч. Напрягите мышцы живота и пресс, чтобы повысить эффективность кручения обруча.

Хула-хуп нужно крутить ежедневно, чтобы получить достойный результат. Занятия с обручем для массажа требуют особого подхода. С непривычки воздействие массажных выступов может показаться болезненным, и даже иногда проступают синяки на теле. Чтобы такого не было, оденьте свитер или пояс прежде, чем крутить массажный обруч. Чуть позже такая «защита» вам уже не понадобится, тело постепенно привыкнет к такому воздействию.

В период критических дней не используйте тяжелые обручи – утяжеленные хула-хупы, массажные или спортивные обручи. Женщинам после родов и беременным крутить обруч нужно только после разрешения врача.

Обруч для похудения – эффективный спортивный снаряд, но если, используя его, еще и придерживаться правильного питания, заниматься спортом, то вы непременно похудеете гораздо быстрее.

[Milagro]

Нежные пяточки.

Рецепт. Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты. Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы. Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать. В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике. Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду. На протяжении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки. После недельного курса крем применяется дважды в неделю. А уже потом вы сами сможете определять частоту применения по мере необходимости. Я, например, применяю один раз в две недели. Летом, конечно, чаще. Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать пяточные трещины. Все мои знакомые пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем, после применения моего крема уже давным-давно о них позабыли. Вдобавок ногтевые пластинки, получая витаминную подпитку, постепенно оздоровляются, омолаживаются, становятся более гладкими и живыми. Если Вы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра к необрезному, крем поможет и в этом. Дважды в день смазывайте кожу вокруг ногтей. Заодно проблему ломкости решите. Очень эффективно помогает.

[Milagro]

4 маски для быстрого роста волос

Если ты мечтаешь о длинных волосах, но терпения ждать их роста у тебя нет, не отчаивайся. Мы предлагаем тебе эффективные маски домашнего приготовления для быстрого роста волос, которые укрепят их структуру и наполнят каждый волос блеском и упругостью.

Луковая маска

Тебе понадобится репчатый лук и мед. Сначала натри лук на мелкой терке, а затем образовавшуюся кашицу перемешай с медом из расчета на одну часть меда – четыре части репчатого лука. Вотри эту смесь в корни. Подержи ее на волосах не меньше 40 минут, а после этого смой теплой водой. Не используй после процедуры шампунь.

Крапивный отвар

Тебе понадобится 100 грамм крапивы (листья), 6% уксус (500 грамм) и 0,5 литра воды. Повари листья крапивы около получаса в воде, смешанной с уксусом. Применяя эту маску для волос десять дней подряд без использования шампуня ты заметишь, как быстро начнут расти твои волосы.

Маска из лука и коньяка

Тебе понадобится коньяк, лук и корень репейника. Лук пропусти через соковыжималку. Параллельно сделай репейный отвар. Затем возьми коньяк и смешай его с луком и отваром из корня репейника в пропорциях 1:4:6 и тщательно перемешай смесь. Эту маску нужно неделю подряд втирать в кожу головы. После нанесения оставь маску на волосах на час, а потом смой ее теплой водой.

Маска из сока алоэ и коньяка

Тебе понадобится сок алоэ, коньяк, мед и один яичный желток. Пропорции ингредиентов равные. Их нужно тщательно смешать до получения однородной массы. Маску нужно нанести на всю длину влажных волос. Сверху надень шапочку для душа и укутай голову в полотенце. Походи час, а затем смой маску.

[Milagro]

Чистка лица - домашняя маска с йогуртом и апельсином

Рецепт очень эффективной маски для чистки лица, которая действительно работает!
Давайте посмотрим, что нам нужно:
- четвертая часть мерного стаканчика свежевыжатого апельсинового сока,
- 1 мерный стаканчик йогурта,
- очищающее молочко,
- ватные диски,
- лосьон для лица.
Просто, правда?
Первым делом удаляем макияж с помощью ватных дисков и очищающего молочка. Смываем остатки теплой водой и протираем лицо лосьоном, подходящим для вашего типа кожи.
Возьмите небольшую мисочку, налейте йогурт и смешайте его с апельсиновым соком до получения однородной смеси. Нанесите полученную маску на лицо, заботясь, чтобы касаться нежных частей, таких области вокруг глаз и губ.
Держите маску на лице в течение 10 минут, затем удалите ее теплой водой.
Наконец, нанесите тонкий слой увлажняющего увлажняющий крема, который вы используете обычно, и вы увидите, что ваше лицо приобретет здоровый вид и свежесть.

[Milagro]

6 правил вашей молодости

№1 Следите за пищеварением.
Кишечник должен работать, как часы. Во многом это зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи. И не забывайте про воду! 1,5-2 литра не кипяченой чистой природной воды и ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой!

№2. Полноценный сон.
Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая так дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно!

№3 Свежий воздух – это друг красоты!
Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. Человеку необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

№4 Витамины!!!
Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

№5 Внутренний настрой и состояние души!
Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!

№6 (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.
О руках мы как-то часто забываем. Перепады температуры, стирка, мытье посуды, забытые дома перчатки. Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

[Milagro]

Солевая чистка лица
Склонную к образованию прыщей и угрей кожу желательно подвергать солевой чистке. Ватный тампон обмакивается сначала в камфорный спирт или в крем для бритья, потом в мелкую кухонную соль и в пищевую соду. Круговыми движениями смесь наносится на лицо по массажным линиям снизу вверх. Проблемным местам нужно уделить особое внимание. Если кожа лица жирная, оставьте смесь на несколько минут на лице. После удаления её, на лицо наложите маску из творога

[Milagro]

Для укрепления ногтей, очень полезна йодная ванночка

В ее состав входят: йод – 5 капель, вода – 1 стакан, пищевая соль – ½ столовой ложки.
Растворить йод и соль в воде, опустить ногти в емкость со смесью на 15-20 минут. После выполненной процедуры – смажьте руки и ногти жирным кремом.