ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Славик-]

Пока не буду проводить пищевую паузу 36 часов. Вес начал стремительно падать. Сейчас 74 кг. Когда вес стабилизируется. Тогда снова продолжу.

[Сергеев]

Сообщение от Славик-

Пока не буду проводить пищевую паузу 36 часов. Вес начал стремительно падать. Сейчас 74 кг.

Решение правильное, потому что твой вес на нижней границе референсов. Если будут какие то проблемы из-за дальнейшего снижения веса, то я знаю что подойдёт именно тебе, чтобы в 5 минут вернуть потерянные килограммы. Почему говорю что конкретно тебе, потому у тебя нормальный здоровый организм и не астеник по конституции.

[Славик-]

Сообщение от Сергеев

Решение правильное, потому что твой вес на нижней границе референсов. Если будут какие то проблемы из-за дальнейшего снижения веса, то я знаю что подойдёт именно тебе, чтобы в 5 минут вернуть потерянные килограммы. Почему говорю что конкретно тебе, потому у тебя нормальный здоровый организм и не астеник по конституции.

Спасибо, что ответил. Если что буду обращатся.

[Славик-]

Из ЗОЖА осталось пока только закаливание. Баня два раза в неделю. После каждой парилки кувыркание в снегу. Отличная гимнастика для сердца и сосудов. Вес 75 с гаком. Наверное со следующей недели начну опять 36 часовое голодание. Уже за год втянулся. Поэтому чего то не хватает. Питание и режим дня. Под контролем. Закаливание тоже.Осталось голодание подключить.

[Славик-]

Поздравляю всех форумчан с Наступающим Новым годом! Желаю здоровья и всего наилучшего. Главное чтобы был мир в душе, остальное приложиться.

[Славик-]

С вчерашнего вечера возобновил пищевую 36 часовую паузу. Вес с утра 76,6 кг.Баня и закаливающие процедуры два раза в неделю.

[Славик-]

Вес с утра 75 кг. На завтрак, яблоко, два апельсина и три мандаринки. С вечера было чувство голода и соблазн поесть. Всё таки как быстро организм деградирует. Если за ним не следить. Не нужно жалеть себя. А нужно делать то, что должен делать.

[Славик-]

Второй раз провёл пищевую паузу после перерыва. Второй раз прошёл более легче. Не было чувства голода как в первый раз. В течении дня пил только воду и чай. Моя вторая половинка считает это чудачеством. Но я то понимаю, что мне это нужно для физического здоровья и психического равновесия. Так как у меня депрессия. А это сигнал души о неблагополучном её положении. Постоянно хожу на прогулки в лесопарк. Природа тоже лечит.

[Славик-]

Сегодня третья пищевая пауза после перерыва. Мотивация с каждым разом всё сильнее. Понимая какую пользу получает тела и духовную, душа.Дисциплинирует. Что делает качество жизни, лучше. Краткосрочное еженедельное голодание не столько нужно для желудка, как для ума.

[Славик-]

Сегодня пищевая пауза. Вес с утра 76.5 Чуства голода нет. Пью воду и разный чай. Чай калорий не имеет. И выводит токсины. Пью в основном Пуэр. После обеда Тегуанинь. В Китае чай считается лекарством. И чайная церемония насчитывает более пяти тысяч лет. Физкультурой теперь не занимаюсь. Начал резко падать вес. Прогулки ежедневно позволяют держать организм в тонусе.