Дыхание и здоровье

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

А доктор Щинов говорит, что тренажёры дают эффект. И даже приводил примеры.

Я тоже так думаю. Интересно что полезней физические упражнения или дыхательные практики? По моим ощущениям это одно и тоже, но самый лучший дыхательный тренажер это например пробежка в лесу или в парке-сразу и дышишь и создаешь дополнительные трудности нагрузкой. Потом следом за аэробикой я бы поставил дыхательные тренажеры по эффективности и потом уже простые дыхательные практики. Но собственные ощущения вещь обманчивая. Надо проводить исследование на большом контингенте для сравнения, ведь эйфория от пробежки или у меня от гири, возможно затмевает разум и объективные показатели здоровья.

[Сергеев]

Да. На гире 8 кг они очень поверхностные, символические. Такой потребности дышать нет на этой гире и с этим темпом 15, но я решил для сохранения паттерна дыхания, не урежать, а перейти на поверхностное дыхания. В принципе я также дышу и темпом 20 и это вообще получается 80 дыхательных циклов. Но уже на темпе 24 у меня исчезает дыхание вверху и остается 3 тактное и значит за минуту будет 72 дыхания. Просто не успеваю сделать вверху дыхательный цикл и за быстроты движений, так то потребность в воздухе наоборот нарастает и например при увеличении веса гири, но не увеичении темпа, то я вверху делаю даже два дополнительных дыхания.

[корнак7]

Сообщение от Yustas57

А доктор Щинов говорит, что тренажёры дают эффект. И даже приводил примеры.

я знаю, что КП от применения тренажеров нередко растет и даже неплохо растет
но они не воспитывают культуру дыхания
это как голодание без нормализации питания
когда я написал, что "не дают результатов" я имел в виду исчезновение симптомов, но не рост КП
не знаю, с чем это связано, но мне никто ни разу не сказал, что позанимался на тренажере и у него прошло то-то и то-то, а при занятиях ВЛГД таких заявлений я видел тысячи
это мое субъективное мнение

[Yustas57]

Сообщение от корнак7

я знаю, что КП от применения тренажеров нередко растет и даже неплохо растет
но они не воспитывают культуру дыхания
это как голодание без нормализации питания
когда я написал, что "не дают результатов" я имел в виду исчезновение симптомов, но не рост КП
не знаю, с чем это связано, но мне никто ни разу не сказал, что позанимался на тренажере и у него прошло то-то и то-то, а при занятиях ВЛГД таких заявлений я видел тысячи
это мое субъективное мнение

Щинов рассказывал про человека, который занимаясь на дыхательном тренажёре ТУИ Букина получил все те же эффекты, как на ВЛГД. Если найду ссылку - выложу.

[Yustas57]

Сообщение от Yustas57

Щинов рассказывал про человека, который занимаясь на дыхательном тренажёре ТУИ Букина получил все те же эффекты, как на ВЛГД. Если найду ссылку - выложу.

https://www.youtube.com/watch?v=Jia4bMBMqYc


https://youtu.be/p5GjWQNM2Vs?t=1290

[Сергеев]

На всякий случай покажу своего методиста по дыханию. Он конечно скорее всего не популярен в ваших кругах, потому что говорит на первый взгляд слишком противоположные вещи. Но у него есть заслуги: он сам МСМК и чемпион мира и европы в свое время. В данный момент находясь в ветеранском возрасте успешный тренер, его ученики ставят мировые рекорды, ну и также Леонидыч и сам не плох на пенсии. Например по 3000 приседаний делает непрерывно и высоким темпом 30 раз в минуту, подтягивается на одной руке, жмет гирю 32 кг в висе на одной руке, ну короче не болеет. https://youtu.be/k983Dbgnrhs

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

На всякий случай покажу своего методиста по дыханию.

Да уж!!! Если бы он не был МСМК, как ты пишешь, то я бы сказал: "Очередной придурок учит последователей" (таких же придурков).
Сергеев скажи, а как дышат другие мастера гиревого спорта?

Вот что говорит Парняков про дыхание во время бега.
https://www.youtube.com/watch?v=GTgbwexDBAQ

[корнак7]

Сообщение от pavlo77

а где то есть на форуме описание ваших личных обстоятельств с дыхательными практиками.

специальной темы нет
в разных местах упоминал
ничего особо увлекательно-захватывающего
у меня с детства была тяга к разным тренировкам и какой-либо серьезной хроники нажить не успел
могу только сравнить с родственниками
мать лет с 50 гипертоник, отец в 50 умер от рака, младший брат тоже гипертоник, у меня в 66 жалоб на здоровье нет
была хроническая заложенность носа до освоения ВЛГД
были ангины-бронхиты каждый квартал до освоения ВЛГД
была аллергия (нос чесался на тополиный пух) до освоения ВЛГД
вроде еще что-то, не помню уже
у жены получше результаты - от гигромы на мизинце избавилась и от отита, который врачи не могли вылечить у нее 3 месяца и уже хотели инвалидность дать (она преподаватель и почти перестала слышать)

[Yustas57]

Сообщение от корнак7

была хроническая заложенность носа до освоения ВЛГД
были ангины-бронхиты каждый квартал до освоения ВЛГД
была аллергия (нос чесался на тополиный пух) до освоения ВЛГД

А питание одновременно не изменяли? Потому как всё вышеперечисленное можно устранить коррекцией питания.

[Yustas57]

Ритм дыхания точно связан с темпом движений только в плавании. В стиле кроль идёт плавный длинный выдох в воду, и очень быстрый вдох в момент поворота головы в положение над водой. При очень лёгкой нагрузке рекомендуется дыхание на 5 гребков, средней и средне-высокой каждые 3 гребка.