Дневник сыромоноежки Лины

[Лина]

Про обычный разведённый я наслышана, потому конечно травилась исключительно яблочным. Про его пользу, кстати тоже наслышана. Всё относительно.

Ко мне мама вчера прибежала в комнату и говорит, что радио надо включить. Оказывается, что там рассказывают о пользе шоколада.
Точно также слышала от врачей(!) о пользе алкоголя, в частности вина по стакану на ночь.

Так что не верьте всем этим уверениям о полезности или вредности продукта. Проверять надо на себе. Уксус я уже проверила нечаянно и никому больше не советую мой опыт повторять.

[Лина]

Снова всем здравствовать! Вчера вечером написала тут длиннющее сообщение, а утром обнаружила, что оно удалено модератором. Не знала, что тут такие строгие правила, простите. Впрочем ссылка на мой сайт указана у меня в профиле, это, надеюсь можно.

Вставить вчерашнее сообщение нет возможности, увы. Я писала его прямо тут на форуме и нигде текст не сохранила. Попробую теперь воспроизвести удалённый текст вчерашних мыслей и слов.

Я отсутствовала в этой теме около 4,5 лет, теперь вернулась. Что произошло за все эти годы, уже не хочется в подробностях писать. Если же вкратце, то через месяц после последней записи тут, умерла моя бабушка и мне совсем не до интернета было долгое время. А потом произошло чудо - на следующий год весной в день своего рождения в вышла замуж за любимого человека. Поменяла фамилию на Веретенникова и до сих пор счастлива в замужестве.

По питанию все эти годы я была в основном веганом, ела пищу самую простую с минимумом приправ, соли и кулинарных изысков. Летом и осенью преимущественно питалась свежими фруктами. овощами и ягодами, то есть можно сказать что сыроедом была. Полгода веган, полгода сыроед. Это очень условно и примерно. Иногда голодала. Однажды даже предприняла попытку длительного голода, но не выдержала больше шести дней. Здесь на форуме есть мой тогдашний голодательный дневник в двух видах - с обсуждениями и без обсуждений.

Такое положение дел всё это время меня не устраивало. Я уже испытала что такое быть сыроедом и хорошо помню своё прекрасное самочувствие на таком типе питания как 100% сыромоноедение на протяжении не одного года. Поэтому оно у меня всё это время стояло на заметке. Сюда не писала, так как писать особо не о чём было. Этот дневник называется "Дневник сыромоноежки...", а не вегана или как-то иначе. Поэтому не хотела его замусоривать флудом не по теме.

Сейчас же, буквально с начала января я снова вернулась к сыромоноедению. На этот раз моё решение питаться правильной видовой пищей уже не зависит от изобилия свежих фруктов, как раньше, когда я так питалась только летом и осенью. Сейчас зима, нормальные фрукты надо только покупать, а это значит нужны дополнительные финансы. Деньги в нашей семье есть, но мы копим их на покупку дома и земли. Однако, я подумала, что если эти накопления идут вразрез с моими желаниями питаться правильно, тем более что я так обожаю свежие фрукты и овощи, что была б возможность, ела бы ящиками гранаты, хурму, мандарины, апельсины и прочие подобные вкусняшки. Так я и подумала, что здоровье дороже. И пусть мы дом купим позже запланированного, зато я буду здоровее.

Мой муж морально разделяет мои интересы по питанию живой едой и всячески поддерживает меня. То есть я сейчас в более выгодной ситуации, чем раньше, когда жила с мамой, которая всё это, мягко говоря, считала странностями. Но слава богу, мы живём в отдельном съемном доме и сами себе хозяева. Едим что хотим.

Муж питается по вегански. В первый год нашего супружества он с моей подачи попробовала сыроедить. Мы сыроедили вместе на дармовых ставропольских абрикосах, шелковице, винограде, яблоках, грушах и всём таком прочем вкусном. Муж сказал даже, что до знакомства со мной он в жизни не ел столько много фруктов регулярно. Однако, уже через месяц сыроедения однажды поутру он сообщил мне, что прекращает всё это. У него упадок сил, а он как раз вышел на новую работу на стройку, где нужна физическая сила. До этого как раз месяц его сыроедения совпал с вынужденным отдыхом, у него была сломана рука. Потом он вышел на работу и уже на второй день понял, что с такой слабостью, какая есть, работать не сможет, а ждать пока неизвестно когда она пройдёт, он не намерен. С тех пор он веган, но ест вместе со мной много фруктов в сезон и мечтает также как и я питаться однажды живой едой и чувствовать себя при этом хорошо.

Я снова решила вести здесь дневник регулярно, так как мне очень нужна поддержка и советы форумчан. С другой стороны, возможно мой опыт будет кому-то полезен.

Теперь немного о текущем моём сыромоноедном состоянии. Так получилось, что переход на питание живой едой у меня совпал с началом ведения своего сайта о природном здоровье (здесь нельзя указать на него ссылку, увы, это считается рекламой, даже несмотря на то, что его тема совпадает с темой форума), где она из статей была о видовом питании и всех анатомических доказательств того, что человек по своему строению ближе всего к плодоядным. Я такой человек, что не могу писать то, что не понимаю, что не прочувствовала на себе или считаю неверным. Ложь - это не ко мне. Но если уж написано о правильном видовом питании в статье, как я сама могу питаться иначе? И не важно, что сейчас зима и на носу новый год с его праздниками. Если морально готова к сыромоноедению, то значит готова. Всё в своё время приходит. Пришло время и для более осознанного сыромоноедения для меня.

Питаюсь я сейчас в основном так. С утра пью лёгкий чаёк травяной, иногда с имбирём заваренным с добавлением сока лимона, вприкуску с ложкой мёда. За день выпиваю в общей сложности 2-3 400мл чашки. За основную насыщающую еду у меня замоченный овёс с луком репчатым. Да, всё это время меня очень тянет на лук, видимо организму требуется ещё чистка этим природным антибиотиком. Но последние дни заметила, что уже нет особого аппетита на овёс. Поэтому с сегодняшнего дня закругляюсь с ним. Также ем понемногу мандарины (они уже закончились) и хурму. Грызу капусту, тру на тёрке свеклу и морковку. Когда готовлю мужу супы и борщи, с удовольствием ем сырую картошку. Она кажется мне такой вкусной! По мелочи подъедаю подсолнечные семечки, замоченную чечевицу, грецкие орехи, сухофрукты и конечно съедаю корки лимона, который выжимаю в чай.

Вот и вся моя еда на данный момент с начала января 2017 года. Не идеально, так как мало свежих сочных фруктов. Поэтому уже сегодня едем с мужем, у которого, наконец, случился выходной, на оптовую базу за вкусняшками. Хочется яблок, помидор, маша и вообще много чего вкусненького.

Вместо овса у меня сейчас в миске проращивается пшеница. В принципе уже готова. Перемелю её и буду лопать.

До связи! И всех с новым годом!

[Лина]

Как планировали, закупились мы 19 января на оптовой базе по полной программе. Получился полный рюкзак у мужа - всего 17 кг яблокохурмы по 35 рублей и ведро пшеницы за 120 рублей. В пересчёте на ящики - 1 ящик хурмы и 1 ящик, чуть поменьше размеров, яблок.

Яблоки - это то, что мне не хватало, как оказалось. Ем вволю. Хурму тоже.

Забросила поедание овса и вообще его не замачиваю. Чувствую немного голодно, но в остальном самочувствие гораздо лучше. Спать стала крепче и по утрам нет гадливости во рту.

Вчера сделала очередное пищевое открытие. Уже не в первый раз это же открытие у меня происходит. Впервые об этом узнала когда с шестидневного голодания выходила. Ах, какой же вкусный тогда был свекольный сок, даже несмотря на то, что разбавленный водой. На этот раз сделали с мужем вчера морковный сок. Это божественно вкусно! Если закрыть глаза, то на вкус как тёплое сладкое молочко. Даже излишне сладкое, но ни капельки не приторное. Дали бы ведро такого сока - выпила бы!

Теперь буду ежедневно делать соки овощные. В арсенале помимо морковки ещё свекла и белокочанная капуста. Всё это очень-очень вкусно. Нужно только не лениться соки выжимать.

Мы используем для этих целей молку (так мы переименовали мясорубку). Всё перемалывается и отжимается вручную через марлю в четыре слоя. Жмых я не выкидываю, а добавляю мужу в блюда. Например, в плов, в суп, делаю овощные драники. Всё идёт в дело.

Читаю книгу Поля Брегга и Патрисии Брегг "Шокирующая правда о воде и соли". Поняла, что нужно пить дистиллированную воду. Теперь озадачена её поисками. Пока ничего подходящего не находится. Где достать дистиллят в больших количествах? Мне нужно для питья и для будущих голоданий. Да, я планирую теперь ещё и голодать. Пока по 36 часов еженедельно по понедельникам. В ближайший понедельник начну.

[Лина]

В поисках дистиллята почитала ветку здесь на форуме про дистилированную воду. До конца не осилила, но стала сомневаться, а так ли уж мне необходима именно дистилированная вода и в её безусловной пользе тоже есть сомнения. Книгу Брэгга о воде и соли продолжаю читать, ещё не всё с этим понятно, зато выяснилось кое-что другое.

Решила начать голодать по 24-36 часов еженедельно, чтобы потом переходить на регулярные голодания по тому же Брэггу 3-10 дней раз в три месяца. Чувствовала потребность моральную и физическую. День голодания выбрала понедельник, так как раз в это время рынок не работает.

Сейчас среда, а у меня только вчера к вечеру закончились отходняки после первого понедельничного голодания. Я даже не ожидала каких-то проблем и ухудшений самочувствия. Раньше уже голодала подобным образом по нескольку лет подряд. В этот раз уже к концу дня понедельника мне плохело (разболелась голова сильно) и я раньше запланированного вышла из голода.

Позже поняла свою ошибку. Сейчас у нас дома нет нормальной вкусной воды. Мы используем воду из-под крана без фильтра. До этого я её пила, но всегда добавляла сок лимона и неприятный вкус не замечался, лимон всё перебивал. В голодание сок лимона использовать нельзя, иначе это уже не голодание а диета получается. А пить невкусную воду в достаточном количестве я не смогла. За весь день голодания еле-еле впихнула в себя кружку воды. Этого очень мало, да и качество воды на качество голодания тоже влияет.

Теперь у меня задача уже меньше чем за неделю до следующего понедельника найти нормальной воды. Раньше мы использовали воду из местного родника, когда жили на родине мужа, был свой колодец и тоже не было проблем с водой. Сейчас же в частном съёмном доме у нас нет колодца, только водопровод. Родник Корыта в Ставрополе, где мы раньше брали воду иссяк. С каждым годом струйка всё меньше и меньше делалась и когда прошлым летом мы вернулись на мою родину, я пошла на родник за водой, обнаружила, что вода закончилась и то место даже травой заросло. Если не знать, что там был родник раньше, никогда не догадаешься. Печально...

В магазинах я воду покупать не хочу. Однажды я уже покупала воду в 5-литровой бутылке, чисто из-за самой бутылке. Нужна была, чтобы с ней на родник ходить. Воду магазинную было жалко выкидывать и я решила её выпить. Всю сразу не выпила, а на третий день обнаружила, что она противно воняет какой-то фармакологической химией. Всё вылила. Другую точно такую же бутыль открыла - вроде не воняет. Не стала пить, а решила подождать. И точно! Ровно на третий день вода также начала издавать тошнотворную вонь. С тех пор я не доверяю магазинной воде. Где-то читала, что в неё добавляют антибиотики и вообще какую-то химию.

Так что вопрос воды остаётся для меня открытым. Пока присматриваемся с мужем к другим родникам Ставрополя.

По еде всё то же самое, что и было. Наяриваю также сырохлеб из пророщенной пшеницы. Вчера муж в "Пятёрочке" обнаружил мистралевскую зелёную гречку. Купили на пробу одну пачку. Дороговато выходит (70 руб за 450 г), но пока то что есть. Сейчас она у меня замачивается, буду пробовать как пойдёт.

Также планирую с сегодняшнего дня подробно записывать что и сколько я ем и пью. Потом буду выкладывать сюда. Для истории.

[Лина]

Мой вчерашний рацион:
Кружка воды с лимонным соком (450мл) - 3 шт.
Яблоко - 3 шт.
Хурма - 4 шт.
Сырохлеб из пророщенной пшеницы - 4 кусочка размером с печеньку.
Грецкий орех - 2 шт.
Мёд - 1 столовая ложка.
Семечки подсолнуха - горстка.
Лук репчатый - 1 луковица.
Также подъедала чуток сырую картошку и капусту, когда мужу готовила.
__________________________________
Блин, что-то как-то мне скучно всё это записывать ежедневно. Один день попробовала, напрягает постоянно об этом думать, потому что у меня нет завтрака, обеда и ужина в традиционном понимании. Ем по нескольку раз в день, но по чуть-чуть. Могу раз в час яблоко съесть или воды выпить. И каждый раз надо думать, а записала ли я каждую мелочь, которую съела. Нет, на этом мой эксперимент по точному записыванию сколько чего съела заканчивается, иначе я уже не получаю удовольствие от жизни.

[Лина]

Долгое время я не придерживалась строго сыромоно, потому и этот дневник не было желания вести. Была считай веганом с некоторыми не длительными заходами в сыромоно. Но, блин, здоровье на веганстве меня не устраивает. Поэтому с 22 июня 2018 г снова перешла на сыроедение. Не строгое моно, но и не мешанина. С 7 августа подключила голодания. На данный момент проголодала насухую 1+2,5+3+1+4=11,5 суток за неполный месяц.

Но появились осложнения в виде жора на выходе со всеми сопутствующими негативными последствиями. Именно поэтому снова решила вести дневничок, чтобы писать прилюдно свой образ жизни, питания, голодания, физкультуры. Тогда мне уже стыдно будет срываться. Я на это очень надеюсь.

Последние четверо суток сухого голода пришлись на 24-27 августа. Вечером 27 августа сделала арбузный смузи и перепила его, за раз почти 1,5 литра выбухала, это очень много, но я просто остановиться не могла. Никогда так не делайте! На утро ощущения как от похмелья. А потом понеслась в объедалово. Даже с сыроедения сошла. В итоге за три дня привес почти в 10 кило, я вся отекла и третий день встаю с утра отёкшая-преотёкшая. Не сразу, но взяла себя в руки. На четвёртый день после выхода из сухого голода, то есть вчера 31 августа решила снова поголодать, на этот раз на воде. Голодание прошло на ура. Выпила всего литр воды, пешая прогулка 1,5 часа и плаванье в холодных родниках 20 минут. Вес за сутки ушёл на килограмм. Но всё ещё очень отёкшая. Продолжаю голодать. Уже за полдень, но не пила, так как не хочется.

Выходить планирую на салате морковно-капустном (салат "Метла"), чтобы не допустить жора, плюс тщательное жевание. Вычитала, что жор может появиться от поедания сладких фруктов после голода. Хотя я конечно сама виновата и арбуз тут не при чём. Когда выходить из голода буду, пока не знаю, но не сегодня, это точно.

Всем привет!

[Мольфарка]

Лина, у меня нечто подобное тоже, но немного по другому. недели две сыро моно, потом срыв и недели две обычное питание, потом все сначала. вообщем, качели. но пока так.

[Лина]

Мольфарка, у меня такие качели больше 10 лет уже. Я начинала сыромоно весной 2008 года и тогда же завела этот дневничок тут. Достаточно долго его блюла очень строго. Результаты шикарные были! А потом после выхода из затяжного криза, появился зверский аппетит и съехала не хило. Вот с тех пор у меня качели или блиц-криги - вечная война с самой собой. Я бы и рада это прекратить, но не получается. Пока не получается. Потому что я обжорка. Люблю поесть с детства. При этом люблю фрукты свежие и ягоды. Но то, что обычному сыроеду или вегетарианцу не положено, тоже люблю. Живу в социуме, а не на опушке дикого леса. Муж - веган, готовлю ему вкусняшки. Соблазнов не счесть и порой я соблазняюсь. Знаю, что это неправильно, телом чувствую, что срывы не приводят к хорошему и видовая пища - это плоды. Но программы питания, вшитые буквально с рождения дают о себе знать.

Но! Я стремлюсь к лучшему, рук не опускаю. Если чувствую, что перегнула палку с неадекватным здоровью питанием, беру себя в руки и возвращаюсь на правильную дорогу. Это трудно, ой как трудно. Не физически, потому что тело от этого в восторге, а психологически. Но вот недавно нашла хорошую русскую поговорку и даже вынесла её здесь в подпись - "Лакомств много, а здоровье одно". Повторяю её себе, когда хочется поесть того, чего хотеться не должно, если тело чистое.

1 сентября 2018 - 2-й день водного голодания
День прошёл чудесно, как будто и не голодаю. Воды выпила около литра, больше не хотелось. Отвес за сутки ровно 1 кг. Пешая прогулка по городу 2,5 часа. Удивительно, но влажное голодание переносится гораздо легче сухого, хотя читала, что якобы сухое легче. Чуть чувствую малейший дискомфорт, сразу же водичку пью. И хорошо! На сухом голодании этого нет, надо терпеть. Только на сухом голоде я часто слюну сплёвываю, она белая и густая, а тут этого нет. Единственное неудобство - отёки всё ещё присутствуют. К вечеру икры ног плотные, как слоновьи, а к утру отёки под глазами и вообще всё лицо. Сегодня третий день голода и отёки всё ещё есть по просыпанию - виновата соль.

Вход в голод
По сути это коротенькое голодание провожу с целью очистки организма от той дряни, на которую сорвалась после 4-дневного сухого голода. Тогда в конце голодания у меня вес был 75 кило ровно при росте 188 см. Мой нормальный вес, при котором я себя ощущая супер-клёво и не выгляжу тощей 65 кг, что ещё на 10 кг меньше. Но я до начала этого этапа сыроедения в июне весила вообще 86,6 кг. Вес на сыромоно стал уходить, но гораздо медленней, чем ожидалось. Не так, как когда в первый раз, когда стала сыроедить 10 лет назад. С одной стороны хорошо, так как это означает, что микрофлора у меня более менее нормальная, раз тело не считает себя голодным на сыромоно питании. С другой стороны не очень здорово, потому что у меня явно лишний вес.

Последние полгода заметила, что у меня запоры. Это тоже может быть причиной нехорошего самочувствия и лишнего веса. Вроде облегчаюсь регулярно, но по ощущениям не до конца, а чуточку. Сравнить можно с ржавой трубой, внутри которой большие наросты всякой дряни и вода по трубе течёт тонкой струйкой и очень вяло, напора нет хорошего. Так и у меня, ощущение, что чуть вышло, а остальное приросло мёртвым грузом и давит изнутри.

Перед предыдущими сухими голоданиями я не делала никаких чисток кишечника. Думала, что раз хожу в туалет каждое утро, этого достаточно. В этот раз после обжираловки решила всё лишнее из себя убрать. Вечером накануне первого дня голода начала делать клизмы, обычной тёплой водичкой из-под крана. Делала до тех пор, пока вода чистой не стала и без фекалий. Всего 8 клизм получилось. И только аж на шестой вода начала чуточку светлеть. До того тёмно-коричневая. Самый последний раз вышло то, что меня очень удивило - белая разгрызенная виноградина, совершенно не переваренная. Это говорит о том, что я фигово пережёвываю пищу, глотаю как удав всё и как следствие - переедаю. Посему решила после выхода всё-всё-всё пережёвывать тщательно, даже смузи.

Перед сном я также выпила отвар сенны. Это слабительное. К магнезии отношусь отрицательно, ибо это яд по сути, а сенна природное растительное сырьё. На следующее утро сенна сработала на ура! В первый день голода я попробовала сделать ещё раз клизму, проверить есть ли у меня внутри что лишнее. Но нет. Днём вышла почти чистая водичка и вечером тоже. В тот же вечер (1 сутки голода) я решила ещё раз выпить сенны на ночь потому что я не представляю сколько во мне дерьма, если привес после сухого голода 10 кило. Большей частью это отёки и задержка воды в теле, а остальное пусть выходит. Но по итогам на следующий день, то есть вчера вышел мизер. Зато потом до обеда живот периодически болел и были жёсткие позывы на горшок, однако ничего не выходило. Я только тужилась периодически впустую, в лучшем случае пуканье. Больше клизм во время голода делать нет желания, сенну пить тоже не буду, пока на голоде. Да и чувствую себя прекрасно!


Бузина чурная

Вчера вечером перебрала большой кулёк чёрной бузины от веточек. Положила всё в ящики на газетки сушиться. Этот вид бузины съедобен в отличие от красной. И ещё она супер полезная! Сушёные ягоды можно зимой запаривать кипятком и пить с ягодами тем, кто страдает диабетом. Бузина даже от рака якобы помогает. И ещё от кучи болячек. Люди её игнорируют у нас в городе, никому эта замечательная ягода не нужна. А мне каждый год жалко было смотреть как столько добра пропадает. В прошлом году стала про неё рыть инфу, узнала о полезности, наварила варенья сахарного. Но мы его почти не ели, зато свекрови понравилось. Отсылали ей на Урал, у них там бузина съедобная не растёт, только красная. В этом году решила устроить сушку. Не знаю как долго будет сушиться. Экспериментирую.

ПЛАНЫ
Завтра утром планирую выход из голодания. Потом небольшое время попитаться влёгкую - морковко-капуста, соки, арбуз. Хочу также сделать чесночную чистку от паразитов. Возможно запоры у меня как раз из-за этих гадов, которые кишки забивают. И возможно даже, что именно из-за них у меня тяга к непотребной еде и обжираловки. Далее планирую заход в длительное сухое голодание. Но перед тем надо максимально очиститься.

Вопрос к форумчанам!

Хочу также почистить каловые камни в кишечнике. Не знаю, правда, есть они у меня или нет. На всякий случай, хуже точно не будет. Вычитала в книге "Сухое голодание" Виноградова, что обычная вода при клизме камни и отложения не вымывает и не растворяет. Типа надо клизмоваться мочой или молочной сывороткой с содой. Моча для меня как вариант однозначно отпадает, про молочную сыворотку ещё не знаю. думаю.

Может кто из знающих подскажет, чем ещё можно растворить каловые отложения в кишечнике? Чем клизмиться?

Хочется в сухой голод войти как можно более подготовленной на этот раз.

[Лина]

Жаль, что никто не написал как же мне делать клизму, чтобы каловые отложения растворить и вывести. Поиск в интернете внятной информации не дал пока. Но я продолжаю искать инфу!

2 сентября 2018 года - 3й день голодания
Всё очень хорошо прошло. Весь день чувствовала себя отлично. Гуляли с мужем в городе более 3х часов. Ближе к вечеру начало знобить. Укутывалась в тёплое одеялко, потом пошла в горячую ванную. Но всё это мало помогало. Пить совсем не хотелось. За день вес прибавился на 300 г, наверное за счёт выпитой воды, хотя я выпила всего литр.

Выход из голода и первые ИТОГИ
Вышла вчера вечером. Всего получилось ровно 3 суток водного голодания. За всё время выпила всего 3 литра воды и сбросила 1,7 кг с 82,8 до 81,1 при росте 188 см. Отёки ещё есть, но уже гораздо меньше. В ногах отёчности почти не чувствуется, только отрицательный результат на лицо в виде мешков под глазами, но уже меньшего размера чем раньше, которые быстрее проходят.

Итак, вышла вечером, а не утром, ибо очень психологически хотелось есть. Жалела себя. Мечтала о сырой луковице. Вот ничего так не хотелось, как сырого лука. Вторая причина в том, что если выходить с утра, а потом весь день бодрствовать, есть большая доля вероятности, что буду есть сверх меры. Вечером лучше, потому что съела и - баиньки. За ночь ментальный жор проходит и выход более плавный получается. Сейчас 10 часов, а я ещё не ела и пока не хочется ни есть ни пить. Вес с утра меньше вечернего на 1кг - 80,1 кг. Так что можно сказать, что с начала голода ушло всего 2,7 кг. Хорошо, но меньше. чем наела до того.

На выходе съела перемолотые в молке морковь с капустой. Взяла 2 средних морковки и несколько листиков капусты. Мне это показалось мало, думала - не наемся. Но нет! Я даже и половины не съела намолотого. Тщательно всё пережёвывала. 50-80 укусов на одну ложку. Заедала лучком репчатым и пару зубков чеснока съела. Но скажу вам, что сильного удовольствия пища эта после голода мне не принесла. Возможно потому что овощи покупные, а не свои и непонятно с какой химией и как выращенные. Энергии в них маловато, радости от поедания вообще никакой. Съела также 1 яблоко - вот от него вкуса и радости получила море. То, что надо! При мне муж вскрыл арбуз и я не удержалась и съела немного. Вся моя трапеза продолжалась ровно час! Не потому что ела много, а потому что тщательно долго пережёвывала каждый кусочек и ложечку. Арбуз тоже вызвал позитив в душе и теле. В итоге салата съела горсточку, буквально столько, сколько в 1 ладошке помещается + поллуковицы + 2 чесночных зубка, 1 яблоко и 1 средняя скибка арбузная. То, что на утро отвес в 1 кг говорит о том, что, наконец, выход правильно начала. Психологический голод и ажиотаж по поводу еды ушёл, и я к ней теперь спокойно отношусь, поэтому пока ещё ничего не ела.

Далее буду питаться сыромоно, а потом сухой голод. Когда точно, ещё не знаю. Буду смотреть по состоянию тела и души.

Всем привет!

[Лина]

2 день выхода из голода - 3 сентября 2018 г

Небольшого переедания не удалось избежать. Это был не тот самый ЖОР, а маленький Жорик. Да, с утра есть не хотелось вообще. В 11 поела арбуза. Потом мне приспичило подзаправиться чесночком и лучком. Вот тянет на природные антибиотики и всё. Это говорит о том. что микрофлора у меня ещё не айс. Поела я их. И тут же потянуло на "запретное". Нашла и схомячила единственное, что нашла в доме - майонез мужа. Примерно столовую ложку съела. Тут же появились мысли "а ну его этот выход, сварю как себе макарон, натушу баклажан, куплю в магазине плавленный сырок и наемся, нажрусь, налопаюсь и...". Подумала, как об этом потом тут писать. Поняла, что врать всё равно не буду, бросать вести дневник тоже, а писать такую правду не хочу. Да, стыдно! Форум на меня хорошо действует. Спасибо вам, ребята!

Поэтому я себе наварганила смузи в блендере из слив, алычи, винограда и воды. Перелила его в стеклянную бутылку с широким горлышком и решила, что если захочется есть, то буду его лакать. Так и поступила. Сок кислый вышел за счёт шкурки алычовой и самой алычи. Но приятный, пить можно. Я его закусывала чесночком. После второй головки чеснока почувствовала, что всё, предел чесночный наступил. Смузи тоже не хочется.

Пошла в город по делам. У нас "город-компот", как говорит мой муж. Растёт много всего и прямо сейчас по дороге можно насобирать, груш, чернослив, черноплодки, виногдара, яблок. Всё это вкусное, спелое и дармовое, никому из местных не нужное. А для меня это еда настоящая! Я раньше черноплодку всегда ела, когда мимо заветных кустов проходила и виноградом не брезговала, он как раз уже хорошо начал поспевать. Но в этот раз всё вышло иначе.

Я теперь тщательно всё пережёвываю и жую долго-долго, считаю жевки, чтобы минимум 50 получилось. На фоне этого черноплодка показалась терпкая и противная. Поэтому остаток собранной черноплодки просто выкинула. То же самое и с виноградом. Ах, как я его любила раньше! Но и ела я иначе. Раскусывала каждую ягодку, языком ловила вкуснейший сок, рецепторы получали сладостную благодать и - глотала вместе с целой шкурой и семечками. Не понимала, почему мужу, который всегда всё тщательно жуёт и любит виноград, почему ему наша местная "Изабелла" не понравилась (сам он с Урала, где такой виноград не растёт) и он её называет сопливой. Теперь я очень его понимаю. Шкура кислая и разжёвывать её неприятно. Сока в виноградине мало, зато костей ого-го сколько и отделять их во рту от мякоти неудобно, особенно, если при этом помнить о тщательном жевании и считании жевков. Я несколько ягод съела, оставшиеся пару кисточек положила в рюкзак. Пойдут на сок.

В городе мой прогулка заняла 1 час. Дома потом снова догонялась арбузом. вскрыла нового полосатика. Это уже 29-й арбуз за этот сезон. Ближе к вечеру к приходу мужа сделала домашний майонез. На пробу первый раз. Натушила ему баклажан с морковкой, той самой, что вчера на выходе не доела. Потом пробовала эти баклажаны. Напробовала бульонницу в 450мл. Всё это съела, поливая свежеприготовленным майонезом. А потом ещё и три сырых желтка в себя влила. Прощай, сыромоноедение!

Чувство вины есть, но я его заглаживала тщательным пережёвыванием. Я весь день всё хорошо жевала. Даже арбуз, хоть это и не было просто.

Итог на утро сегодняшнего дня. Отёки всё ещё есть. На ногах нет, а на лице общая припухлость и мешки под глазами. С превеликими усилиями сходила по-большому. Вышел мизер. Я считаю, что это всё ещё запор у меня продолжается. Вес ровно тот же, что вчера - 80,1 кг. Ни на грамм не поменялся. Полагаю, что причина - тщательное жевание всего и вся!

Хорошее жевание рулит!

Теперь буду питаться исключительно арбузами до захода в сухой голод. Арбузы и только они, родимые полосатики. Потому что я их обожаю, они лёгкие в пищеварении, водянистые и помогут мне избавиться до конца от отёков. Хорошая ощичающая подготовка к сухому голоданию должна получиться.

Бог мне в помощь! Ещё раз спасибо за то, что читаете и поддерживаете меня.