Всеобщий дневник еженедельного голодания

[Саламандра]

Сообщение от Алена

Ребята, вам надо оппозиционную ветку открыть типа чулана для провинившегося Буратино, эта - про голодание .

Эта ветка изначально была создана коммунальным "чуланом", дабы не скакать по дневникам друг друга, а собираться в одной кухне, то поголодать, то потрепаться. И это не первая и не последняя тема, совместно обсуждаемая попувасами
Опозиция - это громко сказано, вопрос не глобальный

[тимсон]

Сообщение от Валерия1509

Ты вот трескаешь без масла и пол-ночи потом на форуме колбасишься.

Беда. И что тут поделать не знаю. Я самая совная сова в мире. Но поборов простые сахара, мы с тигром собираемся порешать эту проблемку. И как сказал Шарик в парадной Преображенского "А сову мы эту разъясним..."

[Саламандра]

Сообщение от тимсон

... И как сказал Шарик в парадной Преображенского "А сову мы эту разъясним..."

А надо ли? Если сил хватает целый день солидным быть, а до полуночи - куролесить, это ли не нормально?

[alagor]

Сообщение от Валерия1509

Моешь хорошенько картоху, но не чистишь её. Затем печёшь её в микроволновке (или запариваешь в пароварке) и съедаешь вместе со шкуркой (это главное условие!) на ночь............. Повышает серотонин.

вот читаю про серотониновый бум одного не пойму... почему именно картоха?..

вот набрал в википедии (чтобы хоть что-то понять) слово "серотонин"
и получил:

Продукты питания с повышенным содержанием триптофана(аминокислота из которой образуется серотонин)

К таким продуктам относятся финики, бананы, сливы, инжир, томаты.

так почему же именно картошка?..

[Саламандра]

Вернусь к вопросу о довге

http://fasol.tv/recepty/detail.php?ID=113
Танцуй, танцуй!

[Саламандра]

Сообщение от alagor

так почему же именно картошка?..

Потому что дешево и потому что видовая для славян пища

[alagor]

Сообщение от Саламандра

Потому что дешево и потому что видовая для славян пища

прикольная отмаза...
но прокатит... картошка, так картошка, хотя сюда можно добавить гораздо больший спектр продуктов и в том числе даже мясо и грибы...

а еще тогда вопрос: почему не рассматривается вопрос связи образования серотонина с естественным освещением?..

Нажмите тут для просмотра всего текста

Серотонин образуется из аминокислоты триптофана. Человеческая потребность в триптофане удовлетворяется лишь поступлением этой аминокислоты извне, то есть эта аминокислота является для человека незаменимой. Триптофан является компонентом пищевых белков, особенно им богаты арахис, соевые бобы, финики, бананы, грибы, мясо, овес. В шишковидной железе триптофан превращается в серотонин. Но эта реакция происходит только при естественном освещении. Недостаток ультрафиолета в зимнее время года и является причиной столь распространенной сезонной депрессии. Триптофану, как и серотонину, самому по себе пройти в мозг через гематоэнцефалический барьер тоже трудно. Но здесь, по крайней мере, механизм ясен — для этого в организме должна присутствовать глюкоза. Она провоцирует выработку инсулина в поджелудочной железе, высокий уровень которого в крови в свою очередь помогает триптофану добраться до мозга и там спокойно преобразовываться в серотонин. В ночное время шишковидная железа производит из серотонина ночной гормон — мелатонин, недостаток которого, кроме прочего, приводит к бессоннице. Чтобы серотонин превратился в мелатонин, также необходимо достаточное количество кальция и витамина В6. Мелатонин помогает мозгу различать время дня и регулировать суточные ритмы. Исследования показали, что при искусственном освещении мелатонина вырабатывается намного меньше. Когда на сетчатку попадает свет, секреция гормона подавляется, а снижение освещенности повышает синтез.

Упоминая связь света и синтеза серотонина, стоит отметить, что нехватка солнца чревата не только депрессией и агрессией. Исследования доктора медицины Reuven Sandyk из Коннектикута показывают, что долгосрочное лишение солнечного света увеличивает также риск рассеянного склероза и болезни Паркинсона.

выходит чего, сколько и в какое время не поглощай, но если не рассматривать полностью весь цикл образования серотонина (раз уж на нем свет клином сошелся ), то его все равно не будет в достаточном кол-ве!?..


P.S.
чес слово, долго наблюдал к чему приведет "серотониновый бум", но что-то все больше и больше запутываюсь в объяснениях и действиях...


P.P.S.
и еще... что, кто-то прежде чем окунуться в омут "серотониновой диеты" сдал анализы и провел исследования на наличие/избыток серотонина у себя?..
почему так легко ведемся на эксперименты на себе?..
голоданием надеемся на мудрость организма, пишем что ни один человек не в состоянии определить что, как, чем, в каком порядке можно излечить, кроме нашей мудрой тушки и тут же кидаемся всеми силами менять кол-во какого-то отдельного компонента ?...
а если еще учесть, что существует еще такое понятие, как "Серотониновый синдром" (очень опасное состояние)... и все равно пытаться искусственно увеличить его кол-во...

не-по-ни-ма-ю, вас, уважаемые...

[Саламандра]

Сообщение от alagor

прикольная отмаза...
но прокатит... картошка, так картошка, хотя сюда можно добавить гораздо больший спектр продуктов и в том числе даже мясо и грибы...

Про мясо не скажу, а вот "прет" меня и от тыквы...но я неправильно все делаю, поэтому что с меня взять протеин в бананах...

а еще тогда вопрос: почему не рассматривается вопрос связи образования серотонина с естественным освещением?..

Почему же не рассматривается, и кем не рассматривается? гуглить все умеем и читаем и много, и быстро,...

выходит чего, сколько и в какое время не поглощай, но если не рассматривать полностью весь цикл образования серотонина (раз уж на нем свет клином сошелся ), то его все равно не будет в достаточном кол-ве!?..

Не сошелся. Это одна из тем, как уринотерапия, сыроедение, вегетарианство, и т.п. Изучаем, размышляем, что-то принимаем, что-то забываем и идем дальше...

чес слово, долго наблюдал к чему приведет "серотониновый бум", но что-то все больше и больше запутываюсь в объяснениях и действиях...

...а есть ли у кого ясность

[alagor]

Саламандра, лан... не буду... в очередной раз уже...
все равно "ответы" на вопросы плавненько уводят в сторону и опять все перейдет в легкий стеб...

[Саламандра]

Сообщение от alagor

Саламандра, лан... не буду... в очередной раз уже...
все равно "ответы" на вопросы плавненько уводят в сторону и опять все перейдет в легкий стеб...

А потому что нет у меня ответов, у меня своя "свадьба" Не идейная я.