Дневник М.П.

[M.P.]

Хочется подвести некоторые итоги прошедшего 2006 года в плане именно здоровья.

Именно в прошлом году я нашла этот замечательный форум. И впервые вполне осознанно начала голодать (то есть голодала и раньше, но по-немногу и совершенно бессистемно).

Болезней особых (известных мне) не было, но здоровья никогда не бывает слишком много, поэтому лучше им заниматься регулярно и вообще - заниматься.

О первой неудачной попытке "длительного" голодания уже было написано . Пришлось заняться однодневными (36 часов) и трехдневными. Из спортивных занятий пока были 1-2 часовые поездки на велосипеде летом и велотренажер зимой. Что касается питания: избавилась от пристрастия к шоколаду - раньше жить без него не могла; стала существенно больше есть сырых овощей и фруктов. Мясо пока ем, и зимой больше. Сахар не ем уже несколько месяцев - в чай (или просто горячую кипяченую воду) кладу мед и лимон.

В итоге: о здоровье пока ничего особенного сказать не могу, разве что риниты (попросту сопли) практически прекратились. За всю осень-начало зимы был лишь однажды. Когда все вокруг меня болели гриппом - я не заболела. Правда, заболела позже и в очень смазанной форме - просто ощущала недомогание. Августовский поллиноз (аллергия на пыльцу полыни и ее родственников) в этом году был также существенно смазан.

Ну и, - что особенно приятно любой женщине, - изменения в объемах. При росте 160 см мой вес весной прошлого года составлял 69 кг. В см: 96-74-112. Сейчас вес 61, остальное 95-69-105. По-моему, неплохо.

Вот с этим мы вступаем в новый 2007 год.

Спасибо форуму за то, что он есть! - Админу, который его основал и поддерживает его существование, и всем участникам за пример, информацию и моральную поддержку. Если бы не вы - не знаю, были бы вообще какие-то изменения в моей жизни.

[M.P.]

Сообщение от Pjankof

А тебе самой нельзя стать начальницей??

ленивая я, наверное.... Думала уже про это - и идей была масса и постоянно новые приходят, но куражу не хватает и/или поддержки какой-нить людей с утилитарными мозгами, которые умеют идеи претворять в жизнь. Хотя вижу, где и что можно было бы сделать....

Вообще, я как бы индивидуальный предприниматель - с октября 1999 года - переводчик, этакий фрилансер... Но не на вольных при этом хлебах )))) Есть свои плюсы в этом ))) Есть и минусы )))

[Багира]

Сообщение от M.P.

просто нельзя объять необъятное.

М.Р. Всё ещё проще: толмачи всегда были крайними

[M.P.]

Особенно в такой вот ситуации: начальница, ее друг (он же шофер, который у нее получает зарплату, и одновременно ее советник и в то же время своеобразный начальник - у него тоже когда-то было свое дело, поэтому замашки свои оставить не может, хоть и не разбирается в специфике нашей. Пока во всяком случае) и я - вся "контора". Ну кого в такой ситации делать крайним?... Вопрос риторический ))))))

[Багира]

M.P., отвечаю вполне конкретно: пошли их (лучше мысленно) куда хочешь!

[M.P.]

Багира,
)))) так только тем и занимаюсь )))) Но не посылаю вот так буквально, а как в фильме-сказке про Алладина: на все четыре стороны )))) Какой, кстати, замечательный фильм!!! Недавно его на ДВД купила - наслаждалась: все там хорошо, не к чему придраться! )))))

[Любочка]

Привет! Добегалась я (временно). Мышцы перестали болеть ,зато ступня слегка опухла.Вчера пропустила пробежку, а сегодня рискнула и 2 круга пробежала. После этого до дома на одной ноге еле дошла.(совсем старая стала). Так что до выходных только гантели остаются. Спасибо Марина за веселый смайлик. Можешь посмотреть на наш аквариум.

[M.P.]

Любочка,
красота какая!....
Для меня люди, умеющие содержать аквариумы и ухаживать за кактусами - всегда были чем-то особенным... Потому что для меня эти науки - запредельные... )))

[Любочка]

Это увлечение мужа.

[Pjankof]

Сообщение от Багира

M.P., отвечаю вполне конкретно: пошли их (лучше мысленно) куда хочешь!

Такой опытный психолог и такой бездарный совет....Нет, совет хороший, если, как говорится "отдавай мой горшок и разойдёмся по разным углам...."

Нас тут на днях учили решать психологические проблемы (довольно ускоренно и немножко примитивно).

Суть: психологическое айкидо (слово это уже примелькалось)-что бы решить конфликт, которого Вы не можете избежать, надо очень искренне и често, от всей души соглашаться с противной стороной....

Вопрос: для чего?

Ответ: привести противника (так назовём противополжную конфилктующу сторону) в состояние приятного удивления, некоторой растерянности (ап-тайм??), в этом состоянии уже можно им (противником) манипулировать.......

Для этого нужна некоторая тренировка.....

Марина, тут подумал, нафига тебе велотренажёр для ног, тебе нужен для рук!!!!!

Ты много пишешь, вяжешь......Пальцы работают, а руки нет. Плечи зажаты, страдает шея и голова......

Мой совет: покажись мануальному терапевту, пусть посмотрит у тебя шейный и грудный отделы позвоночника...

А пока:
1.спать на полу (можно подстелить одеяло или матрас)

2.вместо подушки-упругий валик толщиной с самое широкое место предплечья (я своим пациентам с проблемами со спиной так говорю: "Спать на щите, досках, нарах, полу, вместо подушки - осиновое полено обёрнутое полотенцем или шалью ). Я сам кладу вместо подушки свёрнутое широкое полотенце.

3.вместо велотренажёра: вставать в одно и тоже время + 7 минут утренней зарядки- упражнения на пресс, мышцы спины, отжимания от пола, любые упражнения с маленькими гантелями. (скажу по секрету, многие бегают или крутят велотренажер, качают, так сказать, ноги и ягодичные мышцы, я думаю, что при упражнениях верхнего плечевого пояса заодно улучшается и кровоснабжение головы и того, что в ней находится....

Пока писАл, вспомнил про Курала (что-то там с ним......) Если кто-то спить на панцирной койке и под головой пуховая подушка из пера трёх гусей, то ему даже 40 дневное голодание не поможет....(синдром позвоночной артерии)

Ты вещи в детский сад отправила?

[disgraced Prince]

M.P.,
Марин, мое почтение
Я снова с вами