Вегетарианство - польза и вред

[malvina]

Форумчане, помогите пожалуйста разобраться.

Я вегетарианю около 9 месяцев.
Большую часть питания составляют фрукты, кисломолочное, каши, рыба и овощи. Кисломолочное - это только кефир, ряженка или творог.
Иногда позволяю себе кушать яйца.

Где-то через месяц после начала вегетарианства стали сильно выпадать волосы. Не просто выпадать, а буквально осыпаться. Стала пить кальций д3, использовать дорогую косметику против выпадения (ампулы и спец шампунь). Ампулы и шампунь очень сильно стимулировали кровообращение на голове. Волосы потихоньку (недели через 3-4) перестали сильно выпадать. Появились новые отростки и блеск волос.

Месяца 4 назад я присоединилась к ЛГ и стала потихоньку его практиковать. До сегодняшнего дня провела 3 длительных для меня голодания (около недели каждое).

После недавнего недельного голодания опять стали сильно сыпаться волосы. По ощущениям, у меня выпало около 2/3 волос с начала вегетарианства. Это очень страшно. Плюс, кончики пальцев рук сильно иссушены, а на большом пальце сухость такая, что доходит до кровоточащих трещин.

Сейчас стала пить витамины - А и Е, кальций Д3 магний.
Стала больше есть яиц + молоко + сметана (противно, но приходится).
Попутно втираю ампулы + маски из репейного масла.

Мясо есть не хочу, тошнит при одном виде/запахе. Но и лысой я тоже становится в 27 лет не хочу.

Подскажите пожалуйста, как мне лучше поступить? Кто сталкивался с таким тотальным выпадением волос при переходе на вегетарианство и справился с этой проблемой, оставшись вегетарианцем?

Сейчас есть мысли подключить в рацион курицу и куриную печень. Но этого делать не хочется.

Да, в прошлом я была мясоедом, да таким что ни дня без мяса.
Плюс, у меня анемия, но не железодефицитная, а овалоклеточная (удалена селезенка) и есть проблемы со щитовидкой (зоб, гиперфункция). Гемоглобин в лучшие времена 106-110.

Буду очень признательна за ценный совет.

Заранее спасибо.

[Алена]

malvina, в этой ветке про волосы http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5130

Сообщение от malvina

в прошлом я была мясоедом, да таким что ни дня без мяса.

Группа крови не первая, случайно?

[Master]

Сообщение от Алена

Группа крови не первая, случайно?

Сообщение от malvina

Да, группа крови первая.
К сожалению не пошло мне вегетарианство. Очень жаль.

А как первая группа крови связана с невозможностью быть вегетерианцем?

[malvina]

Сообщение от Trekstor

А как первая группа крови связана с невозможностью быть вегетерианцем?

Этого никто не утверждает. Но есть гипотеза о питании по группе крови. Так вот там предполагается, что люди с Iой крови - это "охотники", т.е. мясоеды. Для них предпочтительно в питании постое мясо (без свинины), рыба (лососевые. форель, скумбрия и др), зелень (листья салата, броколли, шпинат), чернослив. Исключить молочное, каши, многие фрукты. Для людей IIой группы крови более подходит вегетарианство.

На своём 9-ти месячном вегетарианстве я удостоверилось что мне оно не подходит. Но это не означает, что кто-то другой не может быть успешным вегетарианцем.

Вот силу голода я ощутила сполна.

Жаль что приходится на себе все испытывать самостоятельно. особенно жаль волос, у меня голова просто "светится". На темных волосах облысение особенно заметно А изначально волос был хороший, густой, темный...

Буду потихоньку подключать мясо в рацион. Из мяса решила остановится на телятине и курице + печень.

[Vovec]

Прочтите тему Просто о сложном

[malvina]

Сообщение от Алена

Группа крови не первая, случайно?

Да, группа крови первая.

Похоже буду возвращаться к мясоедению. Буду подключать только курицу, искренне считаю что свинина- это большой вред.

К сожалению не пошло мне вегетарианство. Очень жаль.

[Алена]

Сообщение от Trekstor

А как первая группа крови связана с невозможностью быть вегетерианцем?

Посмотрите диеты по группе крови. Там утверждают, что обладатели первой не могут и не должны жить без мяса.

Мои наблюдения пока это подтверждают.

Да и на форуме третий случай, когда люди веганили и возвращались обратно на мясное.

Вегетарианцы с первой группой и опытом лет десять пока не объявились .

[Master]

Сообщение от Алена

Посмотрите диеты по группе крови.

Спасибо, почитал сейчас в Интернете. Для меня лично данная гипотеза не убедительна. Каких только предположений ни существует. И все они вперемешку друг друга то дополняют, то противопоставляют.

malvina пишет: "Мясо есть не хочу, тошнит при одном виде/запахе". Но как можно в себя запихивать еду, к которой такая реакция? Кетчупами и майонезами заливать для вкуса?

Может быть, другие гипотезы поискать, malvina ?

[Starvey]

Сообщение от Алена

Там утверждают, что обладатели первой не могут и не должны жить без мяса.

Может что-то и есть в этой легенде о первой группе крови, но ссылаться на неё легче всего, а вот ...

Сообщение от malvina

Плюс, у меня анемия, но не железодефицитная, а овалоклеточная (удалена селезенка) и есть проблемы со щитовидкой (зоб, гиперфункция). Гемоглобин в лучшие времена 106-110.

это кто-нибудь прокомментирует?

[Саламандра]

Сообщение от Starvation

Может что-то и есть в этой легенде о первой группе крови, но ссылаться на неё легче всего, а вот ...

это кто-нибудь прокомментирует?

Если говорится о зобе и гиперфункци Щ/железы, значит человек стоит на учете и знает о необходимости контролировать ТТГ крови,...проблемы с кожей и выпадением волос чаще всего и обусловлены эндокринной патологией.

...нравятся мне вегетарианцы, употребляющие рыбу... Склоняюсь к тому, что это было не вегетарианство, а неразумное ограниченние в питании, вот он стресс от дисбаланса и проблемы "на лицо".