Вечная борьба с лишним весом!!!!

[olghina75]

тушка голодать не хочет!!!!
вчера вечером пришла с работы с диким голодом, решила не мучится и поела сыра с орехами.
сегодня на обед сыр и пол авокадо..
утром прошла 10 км..
вечером будет овощной салат и яишница..:
решила поголодать перед рождеством..но нужна хорошая мотивация и медитация, на данный момент голодать не получается..
так что продолжаю кето!!!!!!!!!!:

[olghina75]

Сегодня утром взвесилась........-2 кг!!!!!!!!!!!
Уррааа!!!!!!!!

[olghina75]

приветик форумчане и наблюдающие!

продолжаю кето..идёт легко, но эту неделю ела много, не нарушала, но аппетит был прям таки зверский..нужно держать себя в узде..думаю следующую неделю начать считать калории..
...а пока посмотрим что скажут весы в понедельник!!!!!

[olghina75]

всем доброго утра!!!

хочу подвести итоги прошлой недели..
итак..
-в лес совсем не ходила..
-ела вместо задуманного одного раза два, а иногда и с перекусами..
но на весах сегодня утром -1 кг!!!!!!!!!!

на этой неделе обещаю держать себя в рамках (или по крайней мере пытаться по возможности)!

хрошего вам дня и кто голодает лёгкого голода!!!!

[На-Талия]

olghina75, Олечка, привет! Молодечик ты наш! В строю, не то что некоторые!
Я всё собираюсь и собираюсь...Но всех читаю, забегаю, переживаю. Надо уже тоже в строй. Настраиваюсь. Ты молодец! Вдохновляешь!

[olghina75]

Спасибо за добрые слова...поддержка всегда очень помогает..
А насчёт молодца, эх, трудно войти в режим, но я стараюсь, как уже говорила эти 2 недели фрукты и овощи (буду стараться!!!) ну а потом очень хотелось бы войти в голод..уже начала настраиваться..планирую на надельку с понедельника 27...вчера ела 3 мандаринки, 1 грейпфрут, смузи киви+груша+крапива, прошла 19 км в лесу..

[olghina75]

сегодня на обед салат зелёный и немного сыра (не удержалась!), ужин в 17.30 яблоко и 50 гр фундука замоченного на ночь..
убрала перекусы и доедание за всеми..
но работать над собой ещё надо много!!!

[olghina75]

всем привет!!
продолжаю фруктово-овощную неделю..
сегодня обед 13.30- 2 мандаринки, 1 грейпфрукт, ужин 17.30-2 яблока..
прошла 11 км в лесу быстрым шагом..

[olghina75]

приветик!
прошла ещё одна неделя..-500 гр, не густо, но всё лучше, чем ничего..
сбрасывать вес становиться всё трудней, а набираешь иногда кажется только смотря на вкусности..

следующая неделя опять фрктово-овощная, а потом в голод..думаю что готова!!!
всем удачи и лёгкого голода..

[olghina75]

ТРЕТИЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ

отдежурила, ночь довольно спокойная слава богу, вернулась домой, делаю не спеша мои домашние дела..2-3 день для меня всегда самые трудные а плане срыва..вчера вечером на работе нашла 2 апельсины и банан, соблазн был очень высок, еле удержалась..сегодня тоже будет нелегко, весь день дома с детками жующими..но как нибудь прорвусь!!!
Начала пить по чуть чуть , очень сильная жажда..опять было немного спонтанного стула, моча светлая, язык немного обложен, состояние довольно неплохое...