Акуна матата, или дневник Пумбы

[Пумба]

Запишу и здесь, для истории: мой рывок 8 кг * 330.

Вчера вечером принял допинг в виде блинов со сгущёнкой, утром добавил ещё гликогена в виде геркулесовой каши с тыквенными семечками, и перед обедом приступил. Непосредственно перед подходом размялся, разогнал пульс до 120. Без этого у меня на 2-3 минуте получается какой-то провал, который трудно перетерпеть.
В общем, всё получилось довольно гладко. Правой сделал 180, потому что опасался, что левая в конце ослабнет. Но левой оказалось даже легче - я первые несколько десятков рывков левой даже умудрялся отдыхать несколько мгновений в верхнем положении. Потом, правда, начал отставать от таймера, и пришлось ускориться.

В общем, я очень доволен подходом, чувствую себя именинником

Спасибо всем, кто мне помогает советами и просто морально поддерживает! 👍

[Кремышев]

Пумба, предлагаю 1 Марта назвать "Днём Пумбы"!!!

Красавчик!!! Теперь только плавно переходи на более тяжёлые гири! Плавность и постепенность!!! И аэробные нагрузки добавляй.
Во втором туре я уже буду злой!!!

[Кремышев]

Пумба, не сдавайся!!! У тебя есть ещё пару дней!!!

[Сергеев]

Это точно можно не сдаваться, потому что догадался вовремя остановиться(через 3 минуты) и значит после завтра будет как огурец. Но останется ли эмоциональный заряд? Я бы отложил победу на один год

[Пумба]

Сообщение от Мария11

легким нажатием... одной только кнопочки... случайно удалила всю доказательную базу... то бишь свое соревновательное видео...

Ох, вот это жалко! Но ты не расстраивайся, главное, что ты сама знаешь, что способна на такой результат. А значит, сможешь как минимум повторить, а может, и слегка улучшить
Главное, отдохни немножко, чтобы не переусердствовать.

[Княженика]

Сообщение от Мария11

случайно удалила всю доказательную базу... то бишь свое соревновательное видео...
Теперь придется по новой записывать...

Ух как жаль... По себе знаю. Вторую попытку просто не записали... так получилось. только с третьей норм. получилось. Лучше денёк отдохни. Можно же 1 марта записать

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

Пумба, ну ёлки-палки! Ты когда хочешь победить Кремышева хоть совета спрашивай. Два раза допустил ошибку.

Да, ты абсолютно прав. Два раза прокололся
Но, согласись, градус соревнований после этого неплохо так подрос? А значит всё было не напрасно

Сообщение от Сергеев

Кста , а ты таблицу 1 тура будешь делать?

Таблица у меня готова, заполняю по мере поступления результатов. Думал, выкладывать или нет промежуточную, решил, что пока смысла нет особого. Но если скажешь, что надо, то сразу выложу:)

Сообщение от Мария11

Это потому что только 3 минуты... Перетерпел бы еще минутку... и организм устаканился и принял бы этот темп...

Возможно. Но рука "забилась" очень, я начал отставать от таймера. Не знаю, как бы я дотянул. Тут ещё такое дело: когда я записывал первый подход, я надеялся занять первое место. А сейчас была попытка только на второе, и мотивация была слабее

Сообщение от Кремышев

Ну вот и надо было ставить темп 32/мин!!! Обошёл бы на 1 повторение!!!

Ладно, может, ещё и победю. Но теперь даже если сделаю подход, то выложу только как учит Сергеев - 1 марта до 23 часа 59 мин!

[Княженика]

Пумба, Комплекс мне очень понравился! Кстати, в Тихорецке есть хороший костоправ, потомственный. Так вот, после всех процедур он обязательно пациенту делает такую "скрутку". Я раньше каждый год к нему ходила, он буквально "распрямлял" меня. Нынче пока у меня всё нормально. За упражнения спасибо!

[Пумба]

Княженика, этот комплекс мне здесь и порекомендовали. Если я не путаю, то это был fizkulturnik.

[Пумба]

Сегодня, как и ожидалось, схалтурил. Йогу не делал, на эллипсоиде не бегал. Не потому, что суббота, а потому, что всё везде болит. Отвык от нагрузок. При всей простоте этого йоговского комплекса, нагрузку он даёт очень приличную. Надо дать отдых мышцам, пусть придут в норму. И завтра - тоже:)

Так что сегодня у меня в активе только приседания, 2 раза по 50. Для интереса попробовал на каждом приседании поднимать руки вверх. Оказалось, что это очень тяжело - я после 50 приседаний запыхался, как после 100 без подъёма рук.