Физические нагрузки во время голодания

[Сусанна]

Загружать организм физическими нагрузками во время лечебного голодания, по мере возможности не стоит. Сама борюсь с артрозом, полученным во время спортивных нагрузок. Поэтому, для меня лично физические упражнения не самый лучшее в период голодания. Для профилактического голодания хочу порекомендовать личную систему Поля Брэгга. И ещё есть сайт, где есть возможность найти ответы на вопросы связанные с этим недугом. Там представлены различные статьи, литературы, которые могли бы вам пригодится.
Всем здоровья!

[Юлия_Крас]

Всем привет!))) Также имею опыт голодания.(14 дней голод и 14 выход) При первом голодании жутко болела голова и получила совет от форумчанин, что можно заняться физнагрузкой ( кардио) , стала крутить велотренажер и правда голова прошла. А вот занима чья спортом, пока ты не принимаешь пищу, ну лично я уже на 2 день не могу этого сделать, также читала, что если цель -похудеть то наоборот при голодании физ нагрузки не нужны,тк организм перестраиваться и может начать питаться даже воздухом, расщемляя его, а как известно чем мы больше двигаемся, тем чаще дышим, соответственно именьше сгорает ненужного жира.

[AnnB]

Первая фаза - 13 дней ЦГ - ходила в спортзал и занималась кардио, умеренно на тренажерах. Летала.
Вторая фаза - третий день - 500 ккал оставила в зале (эллипс, велотренажер, немного тренажеры). Чувствую себя превосходно!!!!!

[Alekser]

Сообщение от Hungr

Можно ли заниматься боевыми искусствами при голодании?

Можно. Если сил хватит, конечно, ибо мне кажется трудно будет противостоять противнику, когда ты дней 10-20 ничего не ел