мое первое голодание для здоровья и души (буду рада полезным советам:)!)) (14 дней)

[bird]

5-й день.
Была сильная слабость, еле заставила себя прогуляться, ночью вообще был кошмар, думала не выдержу. Сильная слабость, ломило все тело, появился запах ацетона, сильно болел низ живота, уснула только под утро, проспала до часу дня.

6-й день.
Стало полегче, но все равно была аппатия и безразличие, слегка подташнивало, гулять не пошла, много спала.

7-й день.
Утром было ощущение, что я вовсе и не голодаю.
Померила вес 52,2, сделала зарядку, погуляла, даже побегала чуть-чуть. К вечеру стало подташнивать, даже от воды. Появилась усталость от голода.

Сегодня пошел 8-й день

вес 52,1 (слава богу почти не похудела, а то я уже в зеркало не могу на себя смотреть, худющая)

9-й день
вес 51,4
ночью никак не могла уснуть, был сильный запах ацетона, а так терпимо, периодически подташнивало.
на 8-й день делала клизму, намучилась я с ней, видимо кишечник еще не чистый и сразу 2 литра не вливается.
заставляю себя гулять, наворачиваю круги в парке, на улицу где машины, даже ходить не хочется.
утром сделала зарядку, тело как-то очень быстро устает от упражнений и ходьбы. Заметила, что когда начинаю идти побыстрее или чуть в горку, то воздуха не хватает, как в горах. это нормально? или что-то не так?
волнуюсь насчет веса, при моем росте 168, сейчас вешу 51,4, а выгляжу сильно худой. Даже не знаю, как дальше голодать или нет, думаю. что как дойду примерно до 48 кг буду выходить из голода и восстанавливаться по Столешникову, а через какое-то время опять зайду в голод, потому что похоже что до этой гадкой микроаденомы еще не добралась.
что-то хотела еще написать про самочувствие.
устала от кислого привкуса во рту, все время хочется полоскать рот. к вечеру вода уже не лезет, но если не попью, то появляется тошнота, особенно к вечеру.
вечером состояние хуже, чем утром.
усталось от голода, даже не знаю сколько еще осилю, но пока держусь.

10-й день

Состояние нормальное, гулять не пошла, но делала зарядку и наматывала круги по квартире. Вечером сильно беспокоил желудок, очень активно стал работать.
Долгоо не погла уснуть.

11-й день

Состояние хорошее, только опять желудок не дает покоя, видимо много вырабатывает желудочный сок. это нормально?
стала делать уриновые клизмы, мне они лучше пошли чем с водой, но все-таки решили, что не каждый день.
Язык понемногу очищается.
По вечерам вода уже не лезет.
Хочется какого-то вкуса, вода уже надоела.
Вес сильно не уменьшается, за последние дни примерно упал с 52,2 до 50,5

Иду дальше, скоро 14 дней!

[Юнита]

bird, если решишь выходить, то со следующим голодом не затягивай. у меня был такой опыт: сорвалась на восемнадцатом дне (чувствовала себя прескверно), через три недели снова в голод и он прошел на одном дыхании, 21 день просто не заметила, самочувствие просто сказка было

[bird]

на 15 день почувствовала себя совсем плохо, еле передвигалась, муж посоветовал выходить из голода, я так и сделала.
Планировала выходить по Столошникову на фруктовых соках.
Вечером нчала пить разбавленный сок апелсина и лимона, примерно 1/3 сока, остальное вода. Но так как воду я уже не могла переносить, а пить хотелось, то за вечер выдула 2.5 станака разбавленного сока. Ночью обнаружила сыпь. Появилсь аллергия, что-то типа диатеза. Красные пятнышки и кожа чешется, если почесать то тоже появляются пятнышки.
На 16 день, отказалась от цитрусовых и решила пить яблочный сок, но аллергия похоже только усилилась. Даже не знаю как поступить. Сегодня опять сижу на воде.
Раньше на цитрусовые аллергии не было, очень любила есть апельсины и мандарины и ела их в больших количествах, даже лимоны без сахара поедала, не думала, что может быть такая реакция. Возможно я начала выход из голода, когда желудочно-кишечный тракт только начал очищаться и проявлялись еще болячки, так как последние дни перед выходом были неприятные ощущения в животе, а на протяжении всего голода кислый привкус во рту, а когда сильно тошнило, я вызвала рвоту и вышел желудочный сок, вспомнила, что у меня повышенная кислотность, а я видимо еще кислоты добавила и что-то там нарушилось в теле.
народ подскажите, правильно ли я делаю, что опять сижу на воде или можно попробовать выходить не на фруктовых соках, а на чем-нибудь другом?

[sunnysecret]

bird, Желаю приятных снов и завтра всяческих сил для продолжения твоего успешного начинания))) сколько дней планируешь? А я вчера голодала, решила попробовать через день поголодать, ни разу не пробовала каскады)

[bird]

Желаю приятных снов и завтра всяческих сил для продолжения твоего успешного начинания)))

спасибо:). Первая голодна ночь прошла относительно легко, правда не могла долго заснуть, и часто просыпалась, проснулась часов в шесть утра, но вставать совсем не хотелось, вообщем опять уснула аж до 12 :)

сколько дней планируешь? А я вчера голодала, решила попробовать через день поголодать, ни разу не пробовала каскады)

Хочу поголодать подольше минимум 21 день, но буду смотреть по ощущениям, я примерно разбила срок на 3, 7, 10, 14 и 21 день, это типа кол. дней сколько мне надо продержаться, продержусь три, буду нацеливаться на семь и так далее, хотя, конечно, сейчас говорить рано, это мой первый опыт. Но у меня есть цель. Тем более меня врачи напугали. сказали, что если не буду пить лекарство то микроаденома будет расти, а я сейчас не пью таблетки, надеюсь, что голодание мне поможет:)

[sunnysecret]

Сообщение от bird

проснулась часов в шесть утра

это нормально, далее будешь рано просыпатьcя, на голоде всегда высыпаешься за меньшее время, это нормально)

Сообщение от bird

это мой первый опыт. Но у меня есть цель. Тем более меня врачи напугали. сказали, что если не буду пить лекарство то микроаденома будет расти, а я сейчас не пью таблетки, надеюсь, что голодание мне поможет:)

врачи просто не знают других способов кроме таблеток и хирургии))) скажи, а эта микроаденома на УЗИ видна? ты делала снимок до начала голодания? может быть делать контрольные снимки через 3,7,10 и т.д. дней голодания, так ты сможешь контролировать ее состояние. в интернете пробовала найти информацию? я навскидку вот что нашла http://www.alsma.ru/center/consult/index.html?&skip=24 тут во всяком случае говорится, что голодание не является противопоказанием для МА.

[sunnysecret]

наверное в данном случае рентген, а не УЗИ более уместен? я просто совсем ничего не знаю об МА.

[bird]

Сообщение от sunnysecret

врачи просто не знают других способов кроме таблеток и хирургии))) скажи, а эта микроаденома на УЗИ видна? ты делала снимок до начала голодания? может быть делать контрольные снимки через 3,7,10 и т.д. дней голодания, так ты сможешь контролировать ее состояние. в интернете пробовала найти информацию? я навскидку вот что нашла

Я делала МРТ(магнитно-резонансная томография) головы два раза. Первый раз в 2008, тогда мне поставили микроаденому под вопросом, врач объяснила, что это не опухоль, а просто слишком много вырабатывается гормон.
Как мне объяснили, гормон - пролактин (он влияет на возможность забеременить) вырабатывается гипофизом. И тогда мне врач назначила пить таблетки, я честно их пила и мерила уровень пролактина, он у меня снизился. Но через год я просто устала пить эти таблетки и бросила.
Летом 2010 опять пошла на осбледование по бесплодию и меня опять направили на МРТ головы и вот в начале декабря мне таки сделали МРТ и поставили диагноз микроаденома 7 мм (достаточно большая). Вот я и думаю, а не повлияло ли то, что я перестала пить эти таблетки на рост микроаденомы.
МРТ часто делать не рекомендуют, а вот гормон проверять можно. Я думаю, что после голода через какое-то время пойду проверю пролактин свой. В любом случае, пока на голоде таблетки не буду пить.

А голод нужен, у меня кроме микроаденомы еще и другие болячи есть.

[bird]

2-й день
Сейчас вечер второго дня.
Утром было легче, чем вечером первого дня. С удовольствием приготовила мужу завтрак, правда когда он кушал, ушла, возникла тошнота от вида еды или от запаха, не поняла. Заметила, что в холодильнике плохо пахнет (хотя там все свежее и не много).
С утра была слабость, проветрила комнату и заставила сделать себя зарядку. Во рту привкус железа и каки. Почистила зубки, стало приятнее:)
Немного удалось поработать (я работаю дома), заметила, что стараюсь делать все по минимому, завтра встреча с заказчиком, вот там мне и скажут чего хотят. Днем начало морозить, залезла под одеяло, уснуть не получилось, решила заняться дом. делами: закинула стирку и с удовольствием постирала деликатные вещи на руках.
Потом заставила себя погулять. Свежий воздух оказался очень приятен. После прогулки погрелась в душе и почувствовала себя как огурчик.
Почти нет неуюта в животе и по телу приятная легкость.

Когда гуляла, приходили мысли о еде. Я думала, ведь голода я сейчас не ощущаю, а есть просто какой-то дискомфорт, и я знаю, что я его могу убрать, если покушаю, но ведь я сейчас голодаю и покушать это не выход, значит надо искать что-то другое. Вот душ, кстати, мне очень помог. Еще хочется массажик, тоже приятно телу. Еще я стала говорить телу, что это ему только на пользу и интересно, как-то легче становилось.
А про еду, я заметила, что в последнее время (как стала делать чистки и суточный голод) стали меняться вкусовые престрастия и привычки.
Я часто делала рис с тушеными овощами. А когда последний раз кушала рис, мне он показался совсем не вкусным, тоже самое оказалось с вареной цветной капустой. А вот свежий перец (bio, другие просто воняют) с творогом и с чесноком и зеленью мне показались просто очень вкусными. Даже на новый год, я делала помидоры фаршированные креветками, так нашла вариант рецепта, где не надо помидоры тушить, а просто кушаются свежыми.
Так что-то я все о еде и о еде, это видимо привычка, что надо кушать, дает о себе знать.
Хорошо, что муж хоть поддерживает в моем начинании, а родители далеко и я им не говорю, а то чувствую, что не поймут. Они и так переживают, что мы мясо едим редко и частенько спрашивают, а что мы кушаем.

Ладно, еще поработаю :), всем успехов и здоровья!

Завтра уже пойдет 3 денек:)

[sunnysecret]

Правильно сделала, что голодание выбрала, если у тебя повышенная выработка гормона, значит сбои в организме и надо как-то ему помочь, искоренить причину глобально, а не лечить последствия таблетками, что же тебе их всю жизнь пить что ли, чтобы уровень не повышался? Так что ты молодчина и все правильно делаешь!

Таблетки на голоде конечно не надо ни в коем случае.

Обоняние меняется, ага)))) я во время голодания, многую парфюмерию, косметику выбросила, просто до тошноты противна стала))), насчет продуктов не могу сказать, холодильник пустой был, чтобы не соблазняться)))

Вкусовые пристрастия тоже менялись)) Ой, а на выходе из голода, что тебя ждет, да еще если 21 день продержишься) Обнуляется вкусовое ощущение, все по другому кажется, все вкусы))
Я после голода обыкновенную вафлю поробовала, у меня глаза на лоб полезли, показалось, что ее сто тыщ раз подряд сиропом концентрированным облили, така она мега-сладющая показалась)) , хотя я вообще сладкоежка и помню же, что у вафли умеренно -сладкий вкус)))

Каскады просто никогда не пробовала, решила проверит что это такое, ну и закрепить полученный результат, кое-что подрихтовать по мелочи)

Я голодала 11 дней этим летом, аллергию вроде вылечила) во всяком случае осенью про нее не вспомнила даже))), надеюсь не вернется)