Что со спиной, help

[saiko]

Короче сделал CT Scan, дали кучу снимков и написали заключение:

"Diffuse central bulges of L4-L5 and L5-S1. Discs seen with no compression of intraspinal contents".

Второе предложение понимаю, а первое никак не могу расшифровать в мед. терминах. Поможите, плз. Что там за диффузия центральной выпуклости, что это такое и как с ней бороться.

В Индии тепло и хорошо, слонами не интересовался, насмотрелся на них в Тае

[Master]

saiko, лучше тебе задать этот вопрос на мед. форуме.
Если лечение не потребуется - подойдёт всё от сыромясоедения до праноедения.

[saiko]

Врач-консультант (ортопед-травматолог) ответил, что это - остеохондроз.

[Astrid]

Лечебная гимнастика должна помочь и правильный матрац с подушкой, матрац особенно (мы поменяли и меня боли в спине покинули), а все болеутоляющие - это только снятие симптомов, не более.

естественно я о остеохондрозе поясничного отдела.

[Леший]

saiko, тут в деревне иной раз приходиться поднимать тяжести и по началу часто возникали проблемы со спиной (поясница), так вот со временем , я подобрал комплекс мер - упражнений для нормализации своего самочувствия. Для человека, который не всегда лежит на диване, они достаточно простые и весьма эффективные.
Что нужно? А нужно : найти турник, второго человека, штангистский ремень и мешок с песком. Все "висы" на руках и подтягивания, абсолютно не протягивают поясницу и ничего не дают. Здесь нужно зацепиться ногами под коленками за турник и висеть вниз головой. Второй человек нужен для подстраховки, не все могут сразу самостоятельно свой вес удерживать, для тех у кого не получается закинуть ноги, вам должен кто-то помочь это сделать. После того как вы уже висите без проблем, ставите мешок с песком под турник и во время "виса" отрываете его от земли, заботливо каждый день досыпая песок.
Ремень штангиста вы одеваете каждый день на ночь, туго затягивая его на животе. Ночью надо проснуться и ещё раз перестегнуть его, на одно деление. Можно носить его и днём, но "суровый" индийский климат, наверное не позволит этого сделать - жарко.
В случае, когда нет перекладины, можно повесить на своём товарище (его плечах), если он конечно не против и ещё стоит на ногах. Для этого надо встать на руки и закинуть ноги на его плечи. Ваш ,теперь уже, точно друг, ловит ваши ноги и поворачивается к вам спиной, вы так же
держитесь за его могучие плечи ногами под коленками, а он вас удерживает руками за ваши лодыжки и слегка наклоняется вперёд, сгибая ноги в коленках. В таком положении, вы весело висите головой вниз, наблюдая за бренностью этого мира вверх тормашками.
Альтернативой ремню штангиста, может быть чалма индуса, взятая у него на прокат, в размотанном состоянии она длиной метра три. Её можно (НУЖНО) туго-туго наматывать себе на талию, предварительно намочив ХОЛОДНОЙ водой. Ему можно напомнить , что мы все члены одной семьи Господа Бога ( васудеву кумбхака) и помогая вам, он прежде помогает себе, тем самым улучшая свою карму.
Как там Шива озорник, не встречали?

[Леший]

saiko, сколько нынче панчакарма в Индии ?

[Илья]

Сообщение от saiko

остеохондроз

Остеохондроз - симптом и не болит!

Сообщение от Вадим Асадулин

ОРЗ от остеохондроза
нельзя отличить, т. к. это одно и тоже, ни того, ни другого нет!

Болит от того же от чего развивается и так называемый остеохондроз,как нормальная здоровая реакция организма.

Сообщение от Вадим Асадулин

Основным компонентом этого направления является выделение, наряду с компрессией корешка и спинного мозга, ряда рефлекторных синдромов, связанных с напряжением мышц, спазмом сосудов, изменением суставов, связок, фасций, внутренних органов.

[Woz]

Сообщение от elenaz

А вот растяжки - всегда приветствуются. И висы разные.

в случае спондилолистеза вашим советом вполне можно посадить чела в инвалидную коляску.
И учтите, перерастянутое обратно полностью не стянете.
А лечение все равно одно - ЗОЖ, без экстрима и идиотизма!

[saiko]

Решились на Панчакарму здесь, с новолунием начнем процедуры.

[saiko]

Мы платим 700 уе за двоих.